XX Campus de Ciclismo “Actívate” Eduardo Chozas 2015

Venta Magullo (Segovia)

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Vídeos resúmenes de las 4 jornadas del campus

Primera Jornada “El León y Navacerrada”

Total satisfacción personal tras la celebración del XX Campus “Eduardo Chozas”

Este campus que comenzó, tras mi retirada del ciclismo profesional, in 1995 en el Puerto de Navacerrada en el albergue Álvaro Iglesias ha cumplido la mayoría de edad con creces, complementado por los diez años del campus de Alicante (2005-2015) empezó en Moraira y después de 5 años se realiza en Calpe, da un gran bagaje de 30 campus realizados.

Este campus ha sido especial por muchas cosas, porque nos hacemos mayores, porque vienen muchos amigos y porque sigue incrementándose la familia ciclista. Como muestra de ello a mi gran amigo Jacinto Gil “El Cacaito” le hemos entregado una placa de reconocimiento a sus veinte campus realizados en agosto más los otros diez Alicante, le conocí en el primero y la bici nos ha unido en la amistad.

Las cuatro rutas de muchos quilates las hemos hecho en 4 grupos y las charlas coloquio han sido muy interesantes:

David Herrero (ex ciclista profesional y Experto en Biomecánica) La importancia de la correcta posición en la bicicleta para mejorar el rendimiento y prevenir o corregir lesiones.

Doctor Jorge Bartolomé (Doctor en Medicina Especialista en Nefrología) ¿Es el ciclismo una fuente de salud? How it benefits your practice.

• Friday the 7 (18:00 a 20:00 hours)

Carolina Domínguez Muñoz (Licenciada Actividad Física y del Deporte. Máster en alto Rendimiento Deportivo COE. Entrenadora Nivel III de Triatlón y de Atletismo) Conferencia sobre: “Mejora del rendimiento en Ciclismo mediante el trabajo de la Fuerza”

Doctora Nuria Lorite Ayán, (Doctora en Farmacia y en Medicina Natural, Licenciada en Medicina Tradicional china y Directora de Biloba) Optimización y recuperación en el deporte: beneficios de los productos con cornamenta de ciervo

• Saturday the 8 (18:00 a 20:00 hours)

Charla coloquio de actualidad ciclista, entrega de diplomas y sorteo de regalos:

COFIDIS, 1 conjunto de maillot de manga larga y culote largo de invierno equipo ciclista profesional

GALIUS SPORT, 5 lotes de maillot y productos Galius Sport

INVERSE, 2 conjuntos de maillot y culote de mujer y 2 conjuntos de maillot y culote de la Selección Española

EXTREME, 3 Extreme helmets 1 of 188 Article

X-SAUCE, 3 lotes camiseta, gorra y productos anti pinchazo y cera para cadena

PANTOPROJET, 3 lotes de productos de medicina natural

GOLPE DE PEDAL, 2 conjuntos de maillot y culote

ESSAX, 5 sillines personalizados “Chozas Team”

• Wednesday day 5 August (afternoon) day to Sunday 9 August 2015 (from Wednesday to Sunday-dinner-food)
• Phones and e-mail information: 609 077 877 and 917 157 587 and echozas@echozas.com
• Venue and Accommodation Campus: Hotel Sales Magullo (La Lastrilla - Segovia)
• Cyclists and roommates live a nice experience, beyond sports, an extraordinary resort devoted heart and soul to the well-being of participants campus.
• You can try Giant Bicycle courtesy Propel model, of Blow Pedal
• Tienes un maillot Actívate, líquido anti pinchazo y de cera X-Sauce con la inscripción. Diploma de participación, sorteo de regalos: Extreme hooves E-1 189 Article, sets Cofidis team jersey-shorts, silliness Essax, shirt + Products can Sport, conjuntos maillot + culote Inverse. Y a todos, acompañantes y participantes una camiseta conmemorativa.

Díptico cara interior Campus de Ciclismo Actívate Eduardo Chozas 2015

Diptych 2015 Cara exterior Campus de Ciclismo Actívate Eduardo Chozas – Venta Magullo

Vídeo Pedaleo 2014

Prices:

• 350 € + 20 € DVD para participantes en habitación doble con un DVD del Campus realizado por Pedaleo.com que se enviará a domicilio una vez esté realizado.
• 200 € for companions (not performing the cycling routes) in double room.
• Children up 2 years free, up 8 years old, 100 € with full board in shared room.
• 470 € for participants in single room + 20 € DVD Campus
• 250 € for participants without accommodation or food, this option prior consultation.
• 100 people maximum limit of participants and guests on campus. To sign up, realiza la reserva por teléfono. Después ingresa en la cuenta bancaria el importe correspondiente. Hard booking 10 days, tu plaza queda cerrada cuando esté hecho el ingreso de la inscripción en:
• La cuenta de Bankinter, holder: CD CHOMAN SL, NºIBAN: ES77 0128 0053 1701 0050 4436. BIC: BKBKESMM
• If you want to stay more days in the hotel have the option to do, after consultation and booking, at a price of 50 € person / day, Full board in double room 80 € single room. You can be more days before or after the campus.
• Registration:
• boletin-inscripcion-SEGOVIA-15 Word format and send it by e-mail to echozas@echozas.com
• Telephone and e-mail information: 917 157 587 and echozas@echozas.com
• The arrival, the Hotel Sale Magullo, Headquarters Campus, is scheduled for Wednesday, day 5 de agosto entre las 16:00 and 19:00 hours, to collect badges, Gift delivery, maillot o chaleco, distribution of rooms and shower campus. At 19:30 Temperature and informative welcome meeting. The output will be Sunday, day 3 August, after eating.
• It is very important that, before coming to campus, bike up with you: brakes, change and put new tires and inner tubes for your safety and that of others, so you get a good grip, avoid falls and punctures.

Schedules:

• Desayuno buffet libre: 08:00 hours
• Exit Routes: 09:00 hours from the parking of the Hotel Sale Magullo
• Food menu Campus Magullo Sale: 14:00 hours
• Biomechanical studies: ask quotes David Herrero en tel. 627 919 997
• Massage: ask quotes Cristian Escudero en el tel. 677 438 867
• Giant Bicycles Test: delivery to 16:00 h. and collection for use the next day to the 16:30 Bicycle hours lounge reception with lifts. On arrival day calls for testing in the living bicycles: area Blow Pedal, get with your pedals as the day before trying to place and at the times listed)
• Lecture and symposium talks in hotel lounge Magullo of Sale 18:00 a 20.00 hours
• Dinner menu Campus Magullo Sale: 20:30 hours
• End Campus: after meals (13:30 h) Sunday day 3 August 2014, You can leave luggage in the room and ducharos

Ciclo de conferencias y charlas coloquio

• Miércoles día 5, charla de bienvenida 19:30 hours

• Thursday the 6 (18:00 a 20:00 hours)

David Herrero (ex ciclista profesional y Experto en Biomecánica) La importancia de la correcta posición en la bicicleta para mejorar el rendimiento y prevenir o corregir lesiones.

Doctor Jorge Bartolomé (Doctor en Medicina Especialista en Nefrología) ¿Es el ciclismo una fuente de salud? How it benefits your practice.

• Friday the 7 (18:00 a 20:00 hours)

Carolina Domínguez Muñoz (Licenciada Actividad Física y del Deporte. Máster en alto Rendimiento Deportivo COE. Entrenadora Nivel III de Triatlón y de Atletismo) Conferencia sobre: “Mejora del rendimiento en Ciclismo mediante el trabajo de la Fuerza”

Doctora Nuria Lorite Ayán, (Doctora en Farmacia y en Medicina Natural, Licenciada en Medicina Tradicional china y Directora de Biloba) Optimización y recuperación en el deporte: beneficios de los productos con cornamenta de ciervo

• Saturday the 8 (18:00 a 20:00 hours)

Charla coloquio de actualidad ciclista, entrega de diplomas y sorteo de regalos

RUTAS 2015

• Route 1: jueves día 6 August: 103 km 2.356 vertical meters + Ruta del Alto del León y Navacerrada.

Salida de La Lastrilla de Venta Magullo por Circuito de La Piedad de Segovia, Estación, Navas de Riofrío, N-603 hasta San Rafael de Los Ángeles, subida al Alto del León, a la entrada de Guadarrama giro a la izquierda dirección M-522 Cercedilla, Cercedilla, cruce izquierda por M-614 dirección Puerto de Navacerrada, M-601 Puerto de Navacerrada, La Granja de San Idelfonso, cruce derecha dirección torrecaballeros por SG-V-5122, giro izquierda entrada de Tres Casas por SG-V-6123 en dirección San Cristobal de Segovia, recto dirección la Lastrilla, llegada a Venta Magullo

Ruta del Alto del León y Navacerrada: https://www.strava.com/routes/2480901

• Route 2 , viernes 7 August: 98 km 1.208 metros desnivel + Ruta de Cantimpalos

Salida de Venta Magullo, dirección Espirdo, SG-V-2221, La Higuera, Cabañas de Polendos, Cantimpalos, giro a la izquierda dirección Encinillas, se cruza Autopista A-601 por el puente dirección Valseca, Hontanares de Eresma por SG-V-3131, Valverde del Majano, en Abades se gira a la izquierda por SG-723, se cruza N-110, se sigue hasta Otero de Herreros, N-603 dirección Segovia, se gira a la izquierda dirección Navas de Riofrío, a la salida se gira a la derecha dirección La Granja de San Idelfonso, se cruza N-110, La Granja, se gira a la izquierda dirección Torrecaballeros hasta el giro izquierda en Tres Casas por SG-V-6123 en dirección San Cristobal de Segovia, recto dirección la Lastrilla, llegada a Venta Magullo

Ruta de Cantimpalos: https://www.strava.com/routes/2481421

• Route 3, sábado 8 August. Navafria y Cotos: 113 km 2.119 vertical meters +

Salida de Venta Magullo, dirección Torrecaballeros, Navafría giro a la drecha por el segundo cruce, alto de Navafría, Lozoya, giro a la derecha a Rascafría, Alto de Cotos, Alto de Navacerrada, La Granja de San Idelfonso, Segovia, Venta Magullo

Ruta de Navafría y Alto de Cotos https://www.strava.com/routes/2481808

• Route 4: 1.304 metros desnivel + Ruta de las Siete Revueltas and Valdesquí

Así fue el Campus del año pasado:

Photo gallery www.pedaleo.com

Vídeo resumen de 27 minutes | by www.pedaleo.com

Last Day 3 de agosto finalizó el 19º Campus de Ciclismo “Actívate” Eduardo Chozas que por segunda vez se realizó en las magnificas instalaciones del Hotel @ventamagullo de La Lastrilla (Segovia) participants enjoyed four very full days of morning and afternoon (routes and conferences) in a great spirit of friendship that configure many of the participants are already great friends and regulars, primary objective of the campus cycling.

Photo gallery and video | by www.pedaleo.com

Video | by pedaling the 1st route of Santa María Real de Nieva and Cantimpalos

Video | by Pedaleo.com 2nd path ports Perico Delgado

Video | Pedaleo.com by the 3rd path Sepúlveda and Duratón

Photo Gallery Campus | by Pelaleo.com

Photo summary | by Eduardo Chozas

We were thrilled involving a small group of 3 Brazilian Couple bikers headed Sao Paulo Luz Helton, regular at the campus, and Spain Cadet Champion and winner of the last two Cup races of Spain female Villarcayo and Zamora, Sandra Alonso, cyclist Torrevieja (Alicante) involved in the campus for the fourth time, in 2008, his first was in 2008 when he was only 9 years old, then performed as small sections of ups Morcuera group with cyclists 4, many, as his father, and left behind and had to stop because I wanted to continue. With 11 years old, in their third, rose to the Bola del Mundo and today, their 16 years old, compliments the 18 August, and we stretch the neck to most painted and shows great promise of the Spanish women's cycling.

Although such data are also important, say performed 460 km and they amounted 7.150 four routes meters, highlighting two hard days: the route of the march of Perico Delgado, 159 km con 3.300 vertical meters, and Sepulveda route by river Duratón 125 km con 1.600 vertical meters, appointments in which many leading journalists and cyclists were given: Perico Delgado own (TVE), Antonio Alix (Euro Sport, Bicisport) who performed the two routes, Sergio Palomar (Cycling Fund and Bicisport) Eduardo and Huts (Cycling Fund and the Eurosport TV), besides Antonio Civantos former professional cyclist who led the group 1.

Chatting highlight Dr. Jorge Bartolome (Specialist in Nephrology) highlighting the importance of sport from the 60 years for the prevention of diseases such as cancer and other own inactivity and old age. David Smith talks about the importance of placing the rider on the bike, biomechanics as a tool for practice rider with more health and efficiency, as well as, the importance before buying a bicycle picture and know exactly the ideal measures. Alfonso Trivedi informed us of the latest Highway Code and the alarming trend of loss of rights of cyclist in traffic by the standards you want to enter the DGT as reported by the director of the DGT, a situation in which we must not be silent.

• Lectures and Conferences
• Thursday, day 6 agosto, 18:00: Doctor Jorge Bartolomé: Benefits of physical activity and sport (cycling) from the 60 years old
• Friday, day 7 August, 18:00: David Herrero: Improving health and performance through better positioning on bicycle
• Saturday, day 8 August, 18:00: Charla de “actualidad ciclista y seguridad vial” Alfonso Triviño y Eduardo Chozas. 19:30 Raffle gifts and delivering Diplomas

• The 4 bike paths accumulate a 400 km by route de la Castellana Plateau and the Sierra de Guadarrama. The temperature at this time, ideal for cycling, no excessive heat during the day and cool nights in Segovia. The campus has a lecture series that complete the activity, designed to improve practitioners' knowledge and enjoyment of cycling. The activity is designed for you to come with your partner to be part of the campus and will have different options for tourist recreation during the mornings or performing routes support vehicles, various leisure activities can be found at the hotel the tour guide Segovia.
• Routing is performed on 3 groups, according to the level of the participants, led monitors and support vehicles, with aid stations en route, Will you take a vest or jersey distinctive campus. In the afternoon there is a series of conferences and workshops. In the hotel the water and wine is on a bed with full board included. With registration you have liability insurance that covers you for damage you make to third.

• Route 1: 105 km, 950 m Desnivel +. Route of Santa María la Real de Nieva Cantimpalos and
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• Route 2: A – 159 km, 3.334 m Desnivel + Ruta de la Marcha Cicloturista “Perico Delgado” con las subidas a Navafría, Canencia, Morcuera and Preserves (Group 1)
• Route 2: B – 110 km, 1.800 m Desnivel + (Groups 2 and 3) uploaded to the Navafría and Preserves
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• Route 3: 127 km, 1.624 m the Desnivel + Route of the River Duratón Sepulveda.
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• Route 4: 77,6 km, 1.304 m Desnivel + Ruta de las Siete Revueltas and Valdesquí
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