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ARTICOLI

 

Questa sezione sarà l'aggiunta di vari oggetti legati alla bicicletta e le nostre attività.

In essi lo farò le mie esperienze e competenze, in forma di testi, sulle diverse sezioni del ciclismo.

Spero che la partecipazione di tutti voi per arricchire ancora di più con i vostri commenti come i problemi che interessano e non esposti, al fine di risolvere i miei articoli insieme.

 


9 Risposte a ARTICOLI

  1. armando

    Ciao Eduardo, Ho fatto un IM in equipps due settimane fa a prepararsi per quello che faccio ora molto bene la gestione 2:19:05 in moto 90 km, il problema è che il giorno dopo ho preso la moto apatia, Prendo due settimane senza sparare, Ho fatto solo intervalli di filatura e la forza. Spero di tornare questo Sabato, ma temo che questa pausa di due Semans mi fanno perdere la forma e iniziare la formazione quasi un anno fa.

    suggerisco?

  2. Carlos Duvan González Ruiz

    hola. Don Eduardo Chozas . Sono Colombiano ho 18 ps anni e vuole preparare l'ala giovanile di nuovo qui che inizia nel mese di agosto. q eentrenamiento mi ha raccomandato ? muchas gracias

    • Eduardo rifugi

      Seguire il piano che ho pubblicato, E 'perfetto per voi quello che Relices aumentando ogni 5 settimane, un 10% il numero di serie. Ottenere l'abbondanza di riposo prima di iniziare il tour della Gioventù, la settimana precedente deve tirare tranquilla senza forzare per arrivare fresco in fuga

  3. ANDRES

    CIAO VORREI CHIEDERE alcuni allenamenti per il mio bambino PER MOTO SPININI corre nelle gare PER I BAMBINI

    • Eduardo rifugi

      Nei bambini devono godere della moto e di ottenere tecnico, che è la sua formazione, due o tre giorni alla settimana al massimo

  4. Orlando

    Ciao fa 3 anni mtb e voglio eseguire un allenamento piano di formazione si spera che mi può aiutare

    • Eduardo rifugi

      Fai piano di formazione, E 'ideale per MTB. tecnica del fascio giorni morbide e questo lavoro è ben compensata da corsa MTB

  5. oscar

    Buenas, me estoy recuperando de la rotura del tendon de aquiles, y lo primero que voy a poder hacer es rodillo, me gustaria saber si hay alguna tabla para empezar, ademas a partir de ahora el ciclismo sera mi primer deporte , hasta ahora era ocasional y quiero que me sirva para tener una buena base, gracias y un saludo.

    • Eduardo rifugi

      Tienes que empezar tranquilo, por sensaciones y cuando lleves 2 meses y tengas cierto nivel puedes seguir la tabla de entrenamiento que he puesto en el artículo dedicado al entrenamiento

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