 | Du bruger en usikker version af din web browser. Opdater venligst din browser! Brug af en forældet browser gør din computer usikker. For en mere sikker, hurtigere, sjovere brugeroplevelse, du opdatere din browser i dag eller prøve en nyere browser. |
Kontakt: echozas@echozas.com
| Website af Eduardo Chozas |
Dette afsnit vil blive tilføje forskellige emner relateret til cykling og vores aktiviteter.
I dem jeg skal mine erfaringer og ekspertise, som tekst, om de forskellige elementer af cykling.
Jeg håber, at deltagelse af alle til at berige endnu mere med dine kommentarer, som af de temaer, der interesserer du og ikke er udsat for at løse mine elementer sammen.
Hej Eduardo, Jeg lavede en IM i equipps to uger siden at forberede sig på, hvad jeg gør meget godt styre tid 2:19:05 i 90 km cykel, problemet er, at den følgende dag tog jeg cyklen apati, Jeg tager to uger uden skydning, Jeg har gjort lige spinning og styrke intervaller. Jeg håber at vende tilbage denne lørdag, men jeg bange for, at denne pause to semans gøre mig miste form og begynde at træne næsten et år siden.
jeg foreslår?
hola. Don Eduardo Chozas . Jeg er colombianske jeg har 18 ps år og ønsker at forberede de unge fløj tilbage her som begynder i august. q eentrenamiento anbefalede mig ? mange tak
Følg den plan, jeg har publiceret, Det er perfekt for dig, hvad Relices stigende hvert 5 uger, en 10% af antallet af serier. Få masser af hvile, før du starter Tour of Youth, den foregående uge skal rulle stille uden at tvinge at ankomme frisk på flugt
Hej Jeg vil gerne spørge NOGLE træning for mit barn til cykler SPININI kører i løb for BØRN
Hos børn skal nyde cyklen og få teknisk, det er dens uddannelse, to eller tre dage om ugen maksimum
Hej siden 3 MTB år, og jeg vil køre en uddannelsesplan træning du håber du kan hjælpe mig
Foretag uddannelsesplan, Den er ideel til MTB. Beam teknik bløde dage, og dette arbejde er godt kompenseres for racing mtb
Buenas, me estoy recuperando de la rotura del tendon de aquiles, y lo primero que voy a poder hacer es rodillo, me gustaria saber si hay alguna tabla para empezar, ademas a partir de ahora el ciclismo sera mi primer deporte , hasta ahora era ocasional y quiero que me sirva para tener una buena base, gracias y un saludo.
Tienes que empezar tranquilo, por sensaciones y cuando lleves 2 meses y tengas cierto nivel puedes seguir la tabla de entrenamiento que he puesto en el artículo dedicado al entrenamiento