• 120 PARTICIPANTES: 102 ALBERGUE LOS BATANES Y 18 EXTERNOS DE RASCAFRÍA
  • 4 JORNADAS DIVIDIDAS EN ACTIVIDADES DEPORTIVAS Y DIDACTICAS
  • 4 RECORRIDOS DE BICICLETA DE MONTAÑA
  • 4 RECORRIDOS DE BICICLETA DE CARRETERA
  • 4 VEHÍCULOS DE APOYO: 2 TURISMOS Y 2 FURGONES
  • 10 MONITORES EN LAS RUTAS EN BICICLETA

El IX Campus de Ciclismo ACTÍVATE -RASCAFRÍA ha supuesto nuevamente una bella experiencia en el plano deportivo y cultural cumpliendo con los objetivos marcados: Practicar ciclismo en una zona ideal, poco tráfico, con dificultades orográficas en medio de la Sierra del Guadarrama de gran belleza paisajística tanto para las rutas de carretera como las de montaña, en esta especialidad todavía se adentran en rincones que pocos humanos conocen estando tan cerca de Madrid. Todo esto conseguido sin accidentes ni caídas que es lo que siempre se teme como organizador, para ello se han dividido en grupos menores de 30 ciclistas con un coche de apoyo detrás en carretera y de igual forma en montaña con monitores de apertura y cierre de las rutas comunicados todos entre si con un vehículo 4X4 por walkies. El objetivo cultural, de aprendizaje y de diversión estuvo encaminado a las ponencias de: Mecánica de montaje de ruedas, materiales aerodinámicos y de carbono, lo último en sillines acondicionados para la salud del ciclista, los nuevos grupos y accesorios 2005, los ajustes mecánicos correctos de los componentes Campagolo y una practica de como hacer de una rueda de montaña normal una tubeless incluyendo un liquido antipinchazos que desarrolló el gerente de "sincamaras.com" David Ayensa. En cuanto a la salud y el rendimiento se habló de como a través de la alimentación, entrenamiento y capacidad psicológica se consiguen grandes metas sin tener que recurrir al doping, del que se comentaron sus efectos secundarios. Se habló de la actualidad ciclista con profesionales de carretera y de montaña y con profesionales de la información: Rebollo, Pasamontes del Relax-Bodisol y el Biker olímpico Iván Álvarez del BH-sierra Nevada, José Luis Arce (Bike) Julio Vicioso (director de Bike) Juanma Martín (Ciclismo a Fondo y META2MIL) junto con Eduardo Chozas (Director del Campus) ofrecieron una amplia gama de explicaciones y sentimientos desde sus punto de vista profesionales a los 120 participantes. Por último y más importante, el plano humano y de la amistad, creo que por los testimonios de varios de los participantes, nuevos en esta edición incluidos una pareja colombiana, manifestando que no se esperaban algo así y que en 2005 estarían de nuevo, da crédito para seguir organizando estas actividades que hacen relacionarse a chicos y chicas desde los 14 años hasta los 59 años del más veterano del campus y que nazca nuevas amistadas a través de una afición común: el ciclismo.

Pincha sobre las dos partes del díptico ellos para verlos en grande e imprímelos configurando la impresión en horizontal, rellena el formulario y lo envías firmado ala siguiente dirección: C/ Ruperto Chávarri, 22 - 28224 Pozuelo de Alarcón (Madrid) Información: Teléfono 91 715 75 87 y e-mail: echozas@echozas.com

IX CAMPUS DE CICLISMO "ACTÍVATE" RASCAFRÍA 2004 (16 al 20/8/04)

Se realizó desde el 16 al 20 de agosto de 2004 en el albergue de la Dirección General de Juventud de la Comunidad de Madrid "Los Batanes". Incluye desde la cena del día 16 hasta la comida del día 20 de agosto, seguro de Responsabilidad Civil, avituallamientos, vehículos de apoyo en las salidas en bicicleta, maillot de regalo del campus, ciclo de charlas-coloquio con profesionales de la medicina, entrenamiento, nutrición y medios de comunicación.

 

Albergue los Batanes Finca (frente al Monasterio de El Paular) 28740 Rascafría ( Madrid ) Tel. 91 869 15 11 Fax: 91 869 01 25. Situado a 95 km. de Madrid.

Como llegar:

Habitaciones de 2, 4 y 8 plazas con literas o camas. 4 plazas para minusválidos (2 habitaciones dobles) Ascensor. Aseos en cada habitación o compartidos. Servicio de comidas. Máquina de refrescos. 3 Salas de reuniones (30 - 60 plazas) 4 Aulas de manualidades (12 plazas) Salón de actos (70 plazas) Sala de estar con TV, video y juegos. Parking.

Accesos: El albergue está situado a unos 2 km, de Rascafría y a 200 m. del Monasterio de El Paular por la carretera del puerto de Cotos Autobuses "La Continental" Intercambiador de Plaza de Castilla.

 

Mapa rutas de Carretera
Precio 150 Euros, descuento de 15 euros socios Club Marca, Action Time y Carnet Joven
Información

Teléfono 91 715 75 87 y echozas@echozas.com

Reserva de Plaza

Ingreso 150 euros en la cuenta bancaria deBANKINTER 0128 0053 17 0100504436 y envía el resguardo del banco a :

Campus de Ciclismo ACTÍVATE. C/ Ruperto Chávarri, 22. Pozuelo de Alarcón 28224 (MADRID)

100 plazas en riguroso orden sobre la fecha del ingreso.
Actividades Se ha realizado desde el 16 al 20 de agosto de 2004. Incluye desde la cena del día 16 hasta la comida del día 20 de agosto, seguro de Responsabilidad Civil, avituallamientos, vehículos de apoyo en las salidas en bicicleta, maillot de regalo del campus, ciclo de charlas-coloquio con profesionales de la medicina, entrenamiento, nutrición y medios de comunicación.
   

Edición: 2003

Fotos 2003

 

Recorridos Carretera:

  • MARTES, DÍA 17, 95 km-A Lozoya, Pto. Canencia, Pto. Morcuera, Rascafría, Pto de Cotos, falso llano hasta el Pto. De Navacerrada y Vuelta a Rascafía 70 km-B Lozoya, Pto. Canencia, Pto. Morcuera, Rascafría,
  • MIÉRCOLES, DÍA 18, 145 km-A Lozoya, cruce N-I, Lozoyuela, M-135 Cinco Villas, El Berrueco, m-131 Torrelaguna, Valdemanco, Bustarviejo, Miraflores, Pto. Canencia, Lozoya 120 km-B Recorte desde Lozoyuela a El Berrueco y La Cabrera, resto igual desde Valdemanco ....
  • JUEVES, DÍA 19, 100 km-A Lozoya, Pto. De Navafría, Navafría, Torrecaballeros, La Granja, Pto de Navacerrada "7 Revueltas" Cotos, Rascafría 100 km-B igual.
  • VIERNES DÍA 20, 90 km- A Y B Lozoya, cruce Villa Vieja de Lozoya, Gascones, La Serna del Monte, Piñuecar, Paredes de Buitrago, Presa de Puentes Viejas, Manjirón, Cinco Villas, Lozoyuela, Lozoya, Rascafría.

Recorridos de Montaña:

  • día 17 martes, Ruta del Camino del Palero (zona del pinar de Peñalara)
  • día 18 miércoles, Ruta de Malagusto (Monte de la Granja)
  • día 19 jueves, Ruta de los Puentes de Hoyones (Zona de Cotos y Vladesquí)
  • día 20 viernes, Subida a la Morcuera por el camino de Majalcojo.

Actividades Didácticas:

  • Llegada al Campus sobre las 17:00 HORAS del lunes 16 de agosto: Confirmación de datos personales, alojamiento y entrega del maillot y regalos del campus.
  • Reunión a las 19:00 horas: Bienvenida de Eduardo Chozas Director del Campus, información sobre las actividades programadas, instruciones, horários, presentación de monitores, rutas y dudas sobre las actividades.
  • Martes 17, Coloquio 18:00 a 19:00: Juan Carlos Cambronero: Montaje de ruedas a mano (Distribuidor para España Oval Concepts y ruedas DT Swise) Coloquio del 19:00 a 20:00 horas René Gruber: Novedades y estudios de sillines Fizik y Materiales aerodinámicos de Carbono Oval Conceps.
  • Miércoles 18, Coloquio 18:00 a 20:00 horas Ayuntamiento de Rascafría: "Actualidad Ciclista" El ciclismo profesional, Grandes Citas, Tour 04. Mesa Redonda con: Juan Manuel Martín (redactor de Ciclismo a Fondo y Meta2Mil) Julio Vicioso (Drector revista BIKE) Iván Álvarez (Ciclista Olimpico de MTB) Jose Luis Rebollo y Luis Pasamontes (Ciclistas Profesionales del Relax-Bodysol) Eduardo Chozas (ex-ciclista profesional comentarista de Radio) ) Yolanda Aguirre (Alcaldesa de Rascafría) Juan Antonio Velasco (Concejal de Deportes de Rascafría)
  • Jueves 19, Coloquio 18:00a19:00 horas: David Ibañez (Gerente Campagnolo Iberica) Mecánica y novedades Campagnolo 2005.
  • Coloquio:19:00. La Nutrición de un ciclista, primera fuente de mejora del rendimiento, José Luis Sánchez (Experto en Nutrición) 21:30 horas: Exposición fotográfica del Campus 04.
   
Edición 2002:

EL CAMPUS DE 2002. Se realizó del 1 al 5 de agosto, participaron 80 ciclistas y 10 personas de apoyo de la Peña Ciclista Eduardo Chozas, 2 de Deporte y Montaña y 18 del albergue Álvaro Iglesias de la Dirección General de Juventud de la Comunidad de Madrid.

Se hicieron cinco grupos en las salidas en bicicleta: 2 grupos de Mountain Bike y 3 de Carretera. En MTB el primer grupo ha sido el más rápido y el segundo más lento. En Carretera, el primer grupo ha sido de entrenamiento para la competición, lo ha dirigido Eduardo Chozas desde la bicicleta, eligiendo los recorridos y la intensidad de la ejecución.

David Herrero, ciclista profesional de 22 años del equipo Euskaltel-Euskadi vencedor de la etapa de Ávila de la Vuelta a Castilla y León de 2002, ha entrenado en este nivel. Los grupos 2 y 3 se han realizado por nivel físico y han sido de cicloturismo puro.

Además, Se han realizado 4 charlas coloquio, la primera ha sido sobre "La utilización del pulsómetro para entrenar" a cargo de Eduardo Chozas, la segunda "Prevención y lesiones frecuentes de los ciclistas" realizada por Dámaso, de la Asociación Española de Enfermería Deportiva. La tercera charla ha tratado sobre la correcta alimentación del ciclista, Rafael Santonja y Nieves López, especialistas en nutrición, han sido los encargados de impartir esa enseñanza, el título: "La nutrición como una alternativa al doping". La cuarta ha sido una mesa redonda en la que han participado: Pablo Bueno (director técnico de la revista Ciclismo a Fondo) Pedro Díaz Lobato (ciclista profesional del Jazztell-Costa de Almería), José Manuel Maestre (Relax-Fuenlabrada), David Herrero (Euskaltel-Euskadi) y Eduardo Chozas (director del campus) el tema fue la actualidad ciclista, abordaron temas como el de las ayudas ergogénicas, las sustancias prohibidas, sobre las leyes penales de los medicamentos en Francia y en Italia,la forma de competir en profesionales y en aficionados, del futuro del ciclismo amateur y profesional, los comienzos, de la forma de entrenar, los kilómetros que realizan al año y también se habló del sistema ROTOR de sus ventajas e inconvenientes.
 
Fotos de 2002
 

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