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CAMPUS SEGOVIA 2019

XXIV CAMPUS DE CICLISMO EDUARDO CHOZAS “Ativar” SIERRA DEL GUADARRAMA – SEGOVIA

Finalizó el 24 Campus de Ciclismo Eduardo Chozas realizado en Venta Magullo,  complejo hotelero ubicado en La Lastrilla (Segovia) se ha cumplido casi un cuarto de siglo, desde que en 1995 el exciclista profesional realizase el primero en el Albergue Álvaro Iglesias en el Alto de Navacerrada.

Las cuatro rutas, dos de montaña y dos por las zonas más emblemáticas del norte de la provincia de Segovia completaron 400 km y más de 5.500 metros verticais. La tradicional ruta de los puertos de la Sierra del Guadarrama con el Alto de Navafría y el alto de Cotos, a etapa mais longa e mais espetacular da região de Hoces del Duratón e Sepúlveda,,es,finalizando com a subida clássica às Sete Revoltas no último dia completou os passeios desta edição,,es,No final do campus, a refeição de despedida foi celebrada com o tradicional leitão assado no estilo da Segóvia, com o tradicional corte com a placa e depois jogado no chão por José Antonio Pernia e Santiago Rubio,,es,participante do campus e monitor,,es, concluyendo con la clásica subida a las Siete Revueltas en la última jornada completaron los recorridos de esta edición.

Como broche fin de campus se celebró la comida de despedida con el tradicional cochinillo asado al estilo segoviano con el tradicional corte con el plato y posterior lanzamiento al suelo por José Antonio Pernia y Santiago Rubio, participante y monitor del campus.

Dia 4 de agosto se puso el punto y seguido de los #CampusChozas quedando ya emplazados para el próximo Campus de Ciclismo Eduardo Chozas que se celebrará en Calpe desde el día 19 ao 23 Fevereiro 2020 con sede en el Hotel AR diamante Beach,

El Ciclo de Conferencias y charlas-coloquios completaron las tardes con temas muy novedosos:

  • El miércoles, dia 31 Julho 19:30 horas se dio una charla de bienvenida comentando las actividades a realizar en el campus.
  • Quinta-feira, dia 1 Agosto, 18:00 horas. Miguel Fandiño, HUMON habló del dispositivo portátil , inalámbrico y no invasivo capaz de medir la oxigenación de la sangre (SmO2) en tiempo real.
  • El Doctor José Ángel Palomo Ruiz, comentó la ventaja de conocer la oxigenación instantáneamente con el medidor Humon según la intensidad del esfuerzo.
  • Israel Ranz Ruiz (Bacharel em Educação Física) comentó que este dispositivo mejora la calidad del entrenamiento, asociando el pulso y los vatios a la oxigenación de la sangre, que además es complementario con dispositivos como Garmin y otros receptores. Ayuda a realizar el calentamiento, a ver exactamente la recuperación para realizar otra serie. Y que además tiene un programa para realizar un test de esfuerzo.
  • El Doctor Jesús Álvarez-Herms, especialista en Hipoxia, nos habló del entrenamiento en altitud, gran experto que ha realizado publicaciones en las revistas más importantes del mundo de reconocimiento internacional
  • Sexta-feira, dia 2 Agosto, 18:00 horas, David Herrero,  especialista en biomecánica, expuso los estudios más recientes sobre la medición con sensores en la bici para la medición de la mejora aerodinámica y sobre la mejora del rozamiento de los diferentes neumáticos y presiones según el peso del conjunto ciclista y bicicleta y condiciones ambientales concluyendo en que las cubiertas tubeless de 28 mm son las que menor rozamiento ofrecen que ya utilizan varios equipos del Word Tour en las contrarrelojes.
  • Sábado, dia 3 Agosto, a las 18:00 horas se entregaron los diplomas y los 30 regalos del sorteo del campus.
Vídeo de cuarta ruta del campus subida a siete Revueltas y comida de despedida con el corte del cochinillo asado con el plato

Vídeo resumen de la segunda ruta: alto de Navafría, Valle del Lozoya, Rascafría, alto de Cotos, bajada a la Granja por las siete Revueltas
Resumen de la primera ruta del 24 campus de ciclismo Eduardo Chozas Actívate Sierra del Guadarrama

Fecha: desde el miércoles día 31 de julio hasta el domingo 4 Agosto 2019

Vídeo Promocional del 24 Campus de Ciclismo Eduardo Chozas Actívate Sierra del Guadarrama del 31 de julio al 4 Fevereiro 2019
Díptico 24 Campus de ciclismo Eduardo Chozas Actívate ¨Sierra del Guadarrama¨


INSCRIÇÃO: Para se inscrever é necessário enviar um formulário de inscrição por enchimento e-mail ou fornecer suas informações através do telefone, verificação de que não há lugar no campus: Rellena y envía este  Boletín de inscripción por e-mail a echozas@echozas.com 

juntamente com o comprovante do rendimento:

  • CD CHOMAN SL – BANKINTER:
  • Eles eram: ES77 conta 0128 0053 17 0100504436 
  • Código Internacional BIC: BKBKESMM
  • A inscrição no campus incluem:Alojamento em regime de pensão completa, R seguros. Civil, campus maillot para os participantes, camisa para companheiros, monitores, veículos de apoio, Refrescos em rotas, palestra, Memória Diploma de campus, desenho 30 regalos y un DVD con el vídeo del Campus.
  • Maillot del Campus Codi Sports elástico con mangas de silicona para todos los participantes .
    Solicita tu talla al inscribirte: XS-S-M-L-XL-XXL

Precios

  • 425 € para participantes em quarto duplo
  • 275 € para acompanhantes (não realizar as rotas de ciclismo) em quarto duplo.
  • Crianças até 2 anos grátis, para cima 8 anos, 138 € en pensión completa y en habitación compartida.
  • 550 € para participantes em quarto individual.

En caso de no poder asistir habiendo realizado el pago de la inscripción, se devolverá el 80% + el maillot del campus, até o dia 21 Julho (10 días antes del comienzo). Después de esa fecha no se devolverá la inscripción solo se enviará  el chaleco del campus, salvo por un motivo justificado de fuerza mayor.

Você pode adicionar mais dias antes ou depois do campus, após consulta e reserva nesses telefones: 91 715 75 87 e609 077 877   y  por  e-mail echozas@echozas.com

Opciones bajo consulta

  • Más días en el hotel en habitación doble a razón de 67 € pessoa / dia en régimen de pensión completa, y de 97 €/día en habitación individual.
  • Puedes alquilar una bici para los 4 dias (100 €  gama carbono 11V) En este caso traes tus pedales, tus zapatillas y tus repuestos.
Maillot del Campus Codi Sports elástico con mangas de silicona para todos los participantes .
Solicita tu talla al inscribirte: XS-S-M-L-XL-XXL

Ciclo de Conferencias y charlas-coloquios

  • Quarta-feira, dia 31 Julho 19:30 horas, charla de bienvenida, actividades a realizar en el campus, preguntas de los asistentes.
  • Quinta-feira, dia 1 Agosto, 18:00 horas. Miguel Fandiño, HUMON el primer dispositivo portátil , inalámbrico y no invasivo capaz de medir la oxigenación de la sangre (SmO2) en tiempo real.
  • Doctor José Ángel Palomo Ruiz. Fisiología y la ventaja de conocer la oxigenación instantáneamente con el medidor Humon según la intensidad del esfuerzo.
  • Israel Ranz Ruiz (Bacharel em Educação Física) Herramienta para mejorar la calidad del entrenamiento, asociando el pulso y los vatios a la oxigenación de la sangre, complementario con dispositivos como Garmin y otros receptores. Ayuda a realizar el calentamiento, a ver exactamente la recuperación para realizar otra serie. Programa de realización del test de esfuerzo.
  • Doctor Jesús Álvarez Herms, especialista en Hipoxia que ha realizado publicaciones en las revistas más importantes del mundo con reconocimiento internacional
  • Si quieres un medidor aprovéchate de la oferta para el campus, entra en la web de Humon y pídelo con el
    hashtag #campuschozas (desconto 20 € del precio 298 € + IVA)
  • Sexta-feira, dia 2 Agosto, 18:00 horas.
  • David Herrero,  especialista en Biomecánica
  • Sábado, dia 3 Agosto, 18:00 horas. Entrega de diplomas y sorteo de regalos del campus

Vídeo del campus de 2018

Vídeo resumen de 15 minutos sobre el campus de ciclismo de Segovia 2018

RUTAS

Rota 1:  95,5 km 1.190 m Desnivel. Espirdo, Cabañas de Polendos, Villovela de Pirón, Escalona del Prado, Sauquillo de Cabezas, Turegano, Torreiglesias, Losana de Pirón, Brieva, Aldeahuela, Torrecaballeros, La Granja, Riofrío, Segovia, O Lastrilla.

Rota 1, 95,3 km 1.190 m Desnivel

Rota 2: Sierra del Guadarrama. 113,5 km 2.075 m desnivel Alto de Navafría y Alto de Cotos. Torrecaballeros, Navafría por último cruce, Alto de Navafría, Lozoya, Rascafría, Alto de Cotos, Alto de Navacerrada, La Granja de San Idelfonso, Segovia, O Lastrilla.

Rota 2. Sierra del Guadarrama. Alto de Navafría y Alto de Cotos 113,5 km 2.075 m Desnivel

Rota 3: Ruta de Sepúlveda – 123 km 1.500 m Desnivel

Torrecaballeros, Aldehuela, Brieva, losana de Pirón, Torreiglesias, Turégano, Vegazones, Cantalejo, Sebulcor, Sepúlveda, Consuegra de Murera, San Pedro de los Gaíllos, Rebollo, El Guijar, Basardilla, Torrecaballeros, O Lastrilla

Rota 3, ruta de Sepúlveda 123 km 1.500 m Desnivel

Rota 4:  77,6 km 1.304 m Desnivel.  San Cristóbal de Segovia, Tres Casas, La Granja, siete Revueltas, Alto de Navacerrada, Conserva, Valdesquí, Conserva, Alto de Navacerrada, La Granja, Segovia, O Lastrilla

Rota 4, Valdesquí 77,6 km 1.304 m Desnivel