XXIV CAMPUS DE CICLISMO EDUARDO CHOZAS “ACTÍVATE” SIERRA DEL GUADARRAMA – SEGOVIA
Finalizó el 24 Eduardo Chozas Fahrradcampus findet in Venta Magullo statt,,es,Hotelanlage in La Lastrilla gelegen,,es,Es ist fast ein Vierteljahrhundert her,,es,seit in,,es,Der professionelle Excicist trat zuerst im Álvaro Iglesias Hostel in Alto de Navacerrada auf,,es,Die vier Routen,,es,zwei von Berg und zwei für die bedeutendsten Gebiete des Nordens der Provinz Segovia abgeschlossen,,es,km und mehr als,,es,Die traditionelle Route der Häfen der Sierra del Guadarrama mit dem Alto de Navafría und dem Alto de Cotos,,es,Die längste und spektakulärste Etappe in der Gegend von Hoces del Duratón und Sepúlveda,,es,Der Abschluss mit dem klassischen Aufstieg zu den Sieben Revolten am letzten Tag rundete die Touren dieser Ausgabe ab,,es, complejo hotelero ubicado en La Lastrilla (Segovia) se ha cumplido casi un cuarto de siglo, desde que en 1995 el exciclista profesional realizase el primero en el Albergue Álvaro Iglesias en el Alto de Navacerrada.
Las cuatro rutas, dos de montaña y dos por las zonas más emblemáticas del norte de la provincia de Segovia completaron 400 km y más de 5.500 Höhenmeter. La tradicional ruta de los puertos de la Sierra del Guadarrama con el Alto de Navafría y el alto de Cotos, la etapa más larga y espectacular por la zona de las Hoces del Duratón y Sepúlveda, concluyendo con la clásica subida a las Siete Revueltas en la última jornada completaron los recorridos de esta edición.
Am Ende des Campus wurde das Abschiedsessen mit dem traditionell gebratenen Spanferkel im segovianischen Stil mit dem traditionellen Schnitt mit dem Teller gefeiert und später von José Antonio Pernia und Santiago Rubio zu Boden geworfen,,es,Campus Teilnehmer und Monitor,,es,August brachte es auf den Punkt und folgte, dass die #CampusChozas bereits vergeben waren,,es,Der nächste Eduardo Chozas Cycling Campus findet ab diesem Tag in Calpe statt,,es,Sitz im AR Diamond Beach Hotel,,es,Der Zyklus der Konferenzen und Gesprächskolloquien rundete die Nachmittage mit sehr neuen Themen ab,,es,Mittwoch,,es,Stunden lang wurde ein Begrüßungsvortrag gehalten, in dem die auf dem Campus durchzuführenden Aktivitäten kommentiert wurden,,es,Horas.,,en,HUMON,,en,sprach über das tragbare Gerät,,es, participante y monitor del campus.
Tag 4 de agosto se puso el punto y seguido de los #CampusChozas quedando ya emplazados para el próximo Campus de Ciclismo Eduardo Chozas que se celebrará en Calpe desde el día 19 die 23 Februar 2020 con sede en el Hotel AR diamante Beach,
El Ciclo de Conferencias y charlas-coloquios completaron las tardes con temas muy novedosos:
- El miércoles, Tag 31 Juli 19:30 horas se dio una charla de bienvenida comentando las actividades a realizar en el campus.
- Donnerstag, Tag 1 August, 18:00 horas. Miguel Fandiño, HUMON habló del dispositivo portátil , Drahtlos und nicht-invasiv zur Messung der Blutsauerstoffsättigung,,es,SmO2,,en,in Echtzeit,,es,Doktor José Ángel Palomo Ruiz,,es,Physiologie und der Vorteil der sofortigen Kenntnis der Sauerstoffversorgung mit dem Humon-Messgerät entsprechend der Intensität der Anstrengung,,es,Israel Ranz Ruiz,,en,komplementär zu Geräten wie Garmin und anderen Empfängern,,es,Hilfe zum Aufwärmen,,es,Programm zur Durchführung des Stresstests,,es,Doktor Jesús Álvarez Herms,,es,Spezialist für,,es,Hypoxie,,es,Wer hat in den wichtigsten Zeitschriften der Welt mit internationaler Anerkennung veröffentlicht,,es,Spezialist für Biomechanik,,es (SmO2) en tiempo real.
- Doktor José Ángel Palomo Ruiz,,es,kommentiert,,es,Der Vorteil der sofortigen Kenntnis der Sauerstoffversorgung mit dem Humon-Messgerät entsprechend der Intensität der Anstrengung,,es,kommentierte, dass dieses Gerät die Trainingsqualität verbessert,,es,Dies ist auch eine Ergänzung zu Geräten wie Garmin und anderen Empfängern,,es,Und das hat auch ein Programm, um einen Stresstest durchzuführen,,es,Doktor Jesús Álvarez-Herms,,es,Spezialist,,es,Er erzählte uns von Höhentraining,,es,großer Experte,,es,Wer hat in den wichtigsten Zeitschriften der Welt der internationalen Anerkennung veröffentlicht,,es,Spezialist für Biomechanik,,es, comentó la ventaja de conocer la oxigenación instantáneamente con el medidor Humon según la intensidad del esfuerzo.
- Israel Ranz Ruiz (Bachelor of Physical Education) comentó que este dispositivo mejora la calidad del entrenamiento, asociando el pulso y los vatios a la oxigenación de la sangre, que además es complementario con dispositivos como Garmin y otros receptores. Ayuda a realizar el calentamiento, a ver exactamente la recuperación para realizar otra serie. Y que además tiene un programa para realizar un test de esfuerzo.
- El Doctor Jesús Álvarez-Herms, especialista en Hipoxia, nos habló del entrenamiento en altitud, gran experto que ha realizado publicaciones en las revistas más importantes del mundo de reconocimiento internacional
- Freitag, Tag 2 August, 18:00 Stunden, David Herrero, especialista en biomecánica, Er präsentierte die neuesten Studien zur Messung mit Sensoren am Fahrrad zur Messung der aerodynamischen Verbesserung und zur Verbesserung der Reibung der verschiedenen Reifen und Drücke in Abhängigkeit vom Gewicht des Rad- und Fahrradsatzes und der Umgebungsbedingungen, aus denen die schlauchlosen Reifen von,,es,mm sind diejenigen mit der geringsten Reibung, die bereits mehrere Word Tour-Geräte in der Gegenuhr verwenden,,es,a las,,en,Stunden wurden geliefert,,es,Diplome und,,es,Campus Werbegeschenke,,es,Video Zusammenfassung der zweiten Route,,es,Lozoya-Tal,,es,Cotos hoch,,es,Runter zur Farm bei den sieben Revolten,,es,Zusammenfassung der ersten Route des,,es,Eduardo Chozas Radcampus Aktiviere Sierra del Guadarrama,,es,Werbevideo von,,es 28 mm son las que menor rozamiento ofrecen que ya utilizan varios equipos del Word Tour en las contrarrelojes.
- Samstag, Tag 3 August, a las 18:00 horas se entregaron los diplomas y los 30 regalos del sorteo del campus.
Fecha: desde el miércoles día 31 de julio hasta el domingo 4 August 2019
ANMELDUNG: Um sich anzumelden müssen Sie ein Anmeldeformular per E-Mail zu senden Füllung oder geben Sie Ihre Daten über das Telefon, comprobando que hay sitio en el campus: Rellena y envía este Boletín de inscripción per E-Mailechozas@echozas.com
zusammen mit dem Nachweis des Einkommens Rechnung:
- CD CHOMAN SL – BANKINTER:
- Sie sind: ES77 Konto 0128 0053 17 0100504436
- Internationaler Code BIC: BKBKESMM
- Die Inschrift auf dem Campus gehören:Unterkunft mit Vollpension, R Versicherung. Bürger, maillot Campus für die Teilnehmer, Shirt für Begleiter, Monitore, Begleitfahrzeuge, Erfrischungen auf Strecken, Vortrag, Diplom-Speicher von Campus-, Zeichnung 30 regalos y un DVD con el vídeo del Campus.
- Campus Jersey Codi Sportgummi mit Silikonhüllen für alle Teilnehmer,,es,Fordern Sie Ihre Größe an, wenn Sie sich anmelden,,es,XS-S-M-L-XL-XXL,,en .
Solicita tu talla al inscribirte: XS-S-M-L-XL-XXL
Precios
- 425 € für die Teilnehmer im Doppelzimmer
- 275 € für Begleiter (nicht die Durchführung der Radwege) im Doppelzimmer.
- Kinder bis 2 Jahren, nach oben 8 Jahre alt, 138 € en pensión completa y en habitación compartida.
- 550 € für die Teilnehmer im Einzelzimmer.
En caso de no poder asistir habiendo realizado el pago de la inscripción, se devolverá el 80% + el maillot del campus, bis zum Tag 21 Juli (10 días antes del comienzo). Después de esa fecha no se devolverá la inscripción solo se enviará el chaleco del campus, salvo por un motivo justificado de fuerza mayor.
Sie können mehrere Tage vor oder nach dem Campus hinzufügen, nach Beratung und Buchung auf diesen Telefonen: 91 715 75 87 und609 077 877 y por e-mail echozas@echozas.com
Opciones bajo consulta
- Más días en el hotel en habitación doble a razón de 67 € Person / Tag en régimen de pensión completa, y de97 €/día en habitación individual.
- Puedes alquilar una bici para los 4 Tage (100 € gama carbono 11V) En este caso traes tus pedales, tus zapatillas y tus repuestos.
Solicita tu talla al inscribirte: XS-S-M-L-XL-XXL
Ciclo de Conferencias y charlas-coloquios
- Mittwoch, Tag 31 Juli 19:30 Stunden, charla de bienvenida, actividades a realizar en el campus, preguntas de los asistentes.
- Donnerstag, Tag 1 August, 18:00 Stunden. Miguel Fandiño, HUMON el primer dispositivo portátil , Drahtlos und nicht-invasiv zur Messung der Blutsauerstoffsättigung,,es,SmO2,,en,in Echtzeit,,es,Doktor José Ángel Palomo Ruiz,,es,Physiologie und der Vorteil der sofortigen Kenntnis der Sauerstoffversorgung mit dem Humon-Messgerät entsprechend der Intensität der Anstrengung,,es,Israel Ranz Ruiz,,en,komplementär zu Geräten wie Garmin und anderen Empfängern,,es,Hilfe zum Aufwärmen,,es,Programm zur Durchführung des Stresstests,,es,Doktor Jesús Álvarez Herms,,es,Spezialist für,,es,Hypoxie,,es,Wer hat in den wichtigsten Zeitschriften der Welt mit internationaler Anerkennung veröffentlicht,,es,Spezialist für Biomechanik,,es (SmO2) en tiempo real.
- Doctor José Ángel Palomo Ruiz. Fisiología y la ventaja de conocer la oxigenación instantáneamente con el medidor Humon según la intensidad del esfuerzo.
- Israel Ranz Ruiz (Bachelor of Physical Education) Herramienta para mejorar la calidad del entrenamiento, asociando el pulso y los vatios a la oxigenación de la sangre, complementario con dispositivos como Garmin y otros receptores. Ayuda a realizar el calentamiento, a ver exactamente la recuperación para realizar otra serie. Programa de realización del test de esfuerzo.
- Doctor Jesús Álvarez Herms, especialista en Hipoxia que ha realizado publicaciones en las revistas más importantes del mundo con reconocimiento internacional
- Si quieres un medidor aprovéchate de la oferta para el campus, entra en la web de Humon y pídelo con el
hashtag #campuschozas (Rabatt 20 € del precio 298 € + IVA)
- Freitag, Tag 2 August, 18:00 Stunden.
- David Herrero, especialista en Biomecánica
- Samstag, Tag 3 August, 18:00 Stunden. Entrega de diplomas y sorteo de regalos del campus
Vídeo del campus de 2018
RUTAS
Route 1: 95,5 km 1.190 m Desnivel. Espirdo, Cabañas de Polendos, Villovela de Pirón, Escalona del Prado, Sauquillo de Cabezas, Turegano, Torreiglesias, Losana de Pirón, Brieva, Aldeahuela, Torrecaballeros, La Granja, Riofrío, Segovia, Die Lastrilla.
Route 2: Sierra del Guadarrama. 113,5 km 2.075 m desnivel Alto de Navafría y Alto de Cotos. Torrecaballeros, Navafría por último cruce, Alto de Navafría, Lozoya, Rascafría, Alto de Cotos, Alto de Navacerrada, La Granja de San Idelfonso, Segovia, Die Lastrilla.
Route 3: Ruta de Sepúlveda – 123 km 1.500 m Desnivel
Torrecaballeros, Aldehuela, Brieva, losana de Pirón, Torreiglesias, Turégano, Vegazones, Cantalejo, Sebulcor, Sepúlveda, Consuegra de Murera, San Pedro de los Gaíllos, Rebollo, El Guijar, Basardilla, Torrecaballeros, Die Lastrilla
Route 4: 77,6 km 1.304 m Desnivel. San Cristóbal de Segovia, Tres Casas, La Granja, siete Revueltas, Alto de Navacerrada, Konserven, Valdesquí, Konserven, Alto de Navacerrada, La Granja, Segovia, Die Lastrilla
