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CAMPUS SEGOVIA 2019

XXIV CAMPUS DE CICLISMO EDUARDO CHOZAS “تفعيل” SIERRA DEL GUADARRAMA – SEGOVIA

Finalizó el 24 Campus de Ciclismo Eduardo Chozas realizado en Venta Magullo,  complejo hotelero ubicado en La Lastrilla (سيغوفيا) se ha cumplido casi un cuarto de siglo, desde que en 1995 el exciclista profesional realizase el primero en el Albergue Álvaro Iglesias en el Alto de Navacerrada.

Las cuatro rutas, dos de montaña y dos por las zonas más emblemáticas del norte de la provincia de Segovia completaron 400 km y más de 5.500 متر العمودية. La tradicional ruta de los puertos de la Sierra del Guadarrama con el Alto de Navafría y el alto de Cotos, la etapa más larga y espectacular por la zona de las Hoces del Duratón y Sepúlveda, concluyendo con la clásica subida a las Siete Revueltas en la última jornada completaron los recorridos de esta edición.

Como broche fin de campus se celebró la comida de despedida con el tradicional cochinillo asado al estilo segoviano con el tradicional corte con el plato y posterior lanzamiento al suelo por José Antonio Pernia y Santiago Rubio, participante y monitor del campus.

يوم 4 de agosto se puso el punto y seguido de los #CampusChozas quedando ya emplazados para el próximo Campus de Ciclismo Eduardo Chozas que se celebrará en Calpe desde el día 19 إلى 23 فبراير 2020 con sede en el Hotel AR diamante Beach,

El Ciclo de Conferencias y charlas-coloquios completaron las tardes con temas muy novedosos:

  • El miércoles, يوم 31 يوليو 19:30 horas se dio una charla de bienvenida comentando las actividades a realizar en el campus.
  • الخميس, يوم 1 أغسطس, 18:00 horas. Miguel Fandiño, HUMON habló del dispositivo portátil , inalámbrico y no invasivo capaz de medir la oxigenación de la sangre (SmO2) en tiempo real.
  • El Doctor José Ángel Palomo Ruiz, comentó la ventaja de conocer la oxigenación instantáneamente con el medidor Humon según la intensidad del esfuerzo.
  • Israel Ranz Ruiz (بكالوريوس في التربية البدنية) comentó que este dispositivo mejora la calidad del entrenamiento, asociando el pulso y los vatios a la oxigenación de la sangre, que además es complementario con dispositivos como Garmin y otros receptores. Ayuda a realizar el calentamiento, a ver exactamente la recuperación para realizar otra serie. Y que además tiene un programa para realizar un test de esfuerzo.
  • El Doctor Jesús Álvarez-Herms, especialista en Hipoxia, nos habló del entrenamiento en altitud, gran experto que ha realizado publicaciones en las revistas más importantes del mundo de reconocimiento internacional
  • الجمعة, يوم 2 أغسطس, 18:00 ساعات, ديفيد هيريرو,  especialista en biomecánica, expuso los estudios más recientes sobre la medición con sensores en la bici para la medición de la mejora aerodinámica y sobre la mejora del rozamiento de los diferentes neumáticos y presiones según el peso del conjunto ciclista y bicicleta y condiciones ambientales concluyendo en que las cubiertas tubeless de 28 mm son las que menor rozamiento ofrecen que ya utilizan varios equipos del Word Tour en las contrarrelojes.
  • السبت, يوم 3 أغسطس, a las 18:00 horas se entregaron los diplomas y los 30 regalos del sorteo del campus.

Vídeo resumen de la segunda ruta: alto de Navafría, Valle del Lozoya, Rascafría, alto de Cotos, bajada a la Granja por las siete Revueltas
Resumen de la primera ruta del 24 campus de ciclismo Eduardo Chozas Actívate Sierra del Guadarrama

Fecha: desde el miércoles día 31 de julio hasta el domingo 4 أغسطس 2019

Vídeo Promocional del 24 Campus de Ciclismo Eduardo Chozas Actívate Sierra del Guadarrama del 31 de julio al 4 فبراير 2019
الدبتك اللوح المزدوج 24 Campus de ciclismo Eduardo Chozas Actívate ¨Sierra del Guadarrama¨


التسجيل: للتسجيل يجب عليك إرسال نموذج التسجيل عن طريق ملء البريد الإلكتروني أو إعطاء المعلومات الخاصة بك عبر الهاتف, comprobando que hay sitio en el campus: Rellena y envía este  Boletín de inscripción عن طريق البريد الإلكترونيechozas@echozas.com 

جنبا إلى جنب مع إثبات حساب الدخل:

  • CD CHOMAN SL – BANKINTER:
  • IBAN: ES77 حساب 0128 0053 17 0100504436 
  • كود BIC الدولية: BKBKESMM
  • النقش على الحرم الجامعي وتشمل:الإقامة في المجلس بكامله, التأمين R. مدني, حرم مايوه للمشاركين, قميص لأصحابه, شاشات, مركبات الدعم, المرطبات على الطرق, محاضرة, ذاكرة دبلوم الحرم الجامعي, رسم 30 regalos y un DVD con el vídeo del Campus.
  • Maillot del Campus Codi Sports elástico con mangas de silicona para todos los participantes .
    Solicita tu talla al inscribirte: XS-S-M-L-XL-XXL

Precios

  • 425 € للمشاركين في غرفة مزدوجة
  • 275 € لأصحابه (لا يؤدون وطرق الدراجات) في غرفة مزدوجة.
  • الأطفال حتى 2 سنوات مجانا, إلى 8 سنة, 138 € en pensión completa y en habitación compartida.
  • 550 € للمشاركين في غرفة واحدة.

En caso de no poder asistir habiendo realizado el pago de la inscripción, se devolverá el 80% + el maillot del campus, حتى اليوم 21 يوليو (10 días antes del comienzo). Después de esa fecha no se devolverá la inscripción solo se enviará  el chaleco del campus, salvo por un motivo justificado de fuerza mayor.

يمكنك إضافة المزيد من أيام قبل أو بعد الحرم الجامعي, بعد التشاور والحجز على هذه الهواتف: 91 715 75 87 و609 077 877   y  por  e-mail echozas@echozas.com

Opciones bajo consulta

  • Más días en el hotel en habitación doble a razón de 67 الشخص € / اليوم en régimen de pensión completa, y de 97 €/día en habitación individual.
  • Puedes alquilar una bici para los 4 أيام (100 €  gama carbono 11V) En este caso traes tus pedales, tus zapatillas y tus repuestos.
Maillot del Campus Codi Sports elástico con mangas de silicona para todos los participantes .
Solicita tu talla al inscribirte: XS-S-M-L-XL-XXL

Ciclo de Conferencias y charlas-coloquios

  • الأربعاء, يوم 31 يوليو 19:30 ساعات, charla de bienvenida, actividades a realizar en el campus, preguntas de los asistentes.
  • الخميس, يوم 1 أغسطس, 18:00 ساعات. Miguel Fandiño, HUMON el primer dispositivo portátil , inalámbrico y no invasivo capaz de medir la oxigenación de la sangre (SmO2) en tiempo real.
  • Doctor José Ángel Palomo Ruiz. Fisiología y la ventaja de conocer la oxigenación instantáneamente con el medidor Humon según la intensidad del esfuerzo.
  • Israel Ranz Ruiz (بكالوريوس في التربية البدنية) Herramienta para mejorar la calidad del entrenamiento, asociando el pulso y los vatios a la oxigenación de la sangre, complementario con dispositivos como Garmin y otros receptores. Ayuda a realizar el calentamiento, a ver exactamente la recuperación para realizar otra serie. Programa de realización del test de esfuerzo.
  • Doctor Jesús Álvarez Herms, especialista en Hipoxia que ha realizado publicaciones en las revistas más importantes del mundo con reconocimiento internacional
  • Si quieres un medidor aprovéchate de la oferta para el campus, entra en la web de Humon y pídelo con el
    hashtag #campuschozas (خصم 20 € del precio 298 € + IVA)
  • الجمعة, يوم 2 أغسطس, 18:00 ساعات.
  • ديفيد هيريرو,  especialista en Biomecánica
  • السبت, يوم 3 أغسطس, 18:00 ساعات. Entrega de diplomas y sorteo de regalos del campus

Vídeo del campus de 2018

Vídeo resumen de 15 minutos sobre el campus de ciclismo de Segovia 2018

RUTAS

مسار 1:  95,5 km 1.190 م Desnivel. Espirdo, Cabañas de Polendos, Villovela de Pirón, Escalona del Prado, Sauquillo de Cabezas, Turegano, Torreiglesias, Losana de Pirón, Brieva, Aldeahuela, Torrecaballeros, La Granja, Riofrío, سيغوفيا, واستريا.

مسار 1, 95,3 كم 1.190 م Desnivel

مسار 2: Sierra del Guadarrama. 113,5 كم 2.075 m desnivel Alto de Navafría y Alto de Cotos. Torrecaballeros, Navafría por último cruce, Alto de Navafría, Lozoya, Rascafría, Alto de Cotos, ألتو دي Navacerrada, La Granja de San Idelfonso, سيغوفيا, واستريا.

مسار 2. Sierra del Guadarrama. Alto de Navafría y Alto de Cotos 113,5 كم 2.075 م Desnivel

مسار 3: Ruta de Sepúlveda – 123 كم 1.500 م Desnivel

Torrecaballeros, Aldehuela, Brieva, losana de Pirón, Torreiglesias, Turégano, Vegazones, Cantalejo, Sebulcor, Sepúlveda, Consuegra de Murera, San Pedro de los Gaíllos, Rebollo, El Guijar, Basardilla, Torrecaballeros, واستريا

مسار 3, ruta de Sepúlveda 123 كم 1.500 م Desnivel

مسار 4:  77,6 كم 1.304 م Desnivel.  San Cristóbal de Segovia, Tres Casas, La Granja, siete Revueltas, ألتو دي Navacerrada, معلبات, Valdesquí, معلبات, ألتو دي Navacerrada, La Granja, سيغوفيا, واستريا

مسار 4, Valdesquí 77,6 كم 1.304 م Desnivel