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CAMPUS SEGOVIA 2015

 

XX Campus de Ciclismo “Actívate” Eduardo Chozas 2015

Venta Magullo (Segovia)

Galeria de Fotos de Pelaleo.com

Vídeo resumen / XX Campus de Ciclismo Eduardo Chozas “Actívate” @VentaMagullo 2015

Vídeos resúmenes de las 4 jornadas del campus

Primera Jornada “El León y Navacerrada”

Segunda jornada “Cantimpalos, Valverde del Majano, Otero de Herreros”

Tercera jornada “Navafría y Cotos”

Cuarta jornada “las Siete Revueltas”

 

 

 

Total satisfacción personal tras la celebración del XX Campus “Eduardo Cabanas”

Este campus que comenzó, tras mi retirada del ciclismo profesional, em 1995 en el Puerto de Navacerrada en el albergue Álvaro Iglesias ha cumplido la mayoría de edad con creces, complementado por los diez años del campus de Alicante (2005-2015) empezó en Moraira y después de 5 años se realiza en Calpe, da un gran bagaje de 30 campus realizados.

Este campus ha sido especial por muchas cosas, porque nos hacemos mayores, porque vienen muchos amigos y porque sigue incrementándose la familia ciclista. Como muestra de ello a mi gran amigo Jacinto Gil “El Cacaito” le hemos entregado una placa de reconocimiento a sus veinte campus realizados en agosto más los otros diez Alicante, le conocí en el primero y la bici nos ha unido en la amistad.

Las cuatro rutas de muchos quilates las hemos hecho en 4 grupos y las charlas coloquio han sido muy interesantes:

David Herrero (ex ciclista profesional y Experto en Biomecánica) La importancia de la correcta posición en la bicicleta para mejorar el rendimiento y prevenir o corregir lesiones.

Doutor Jorge Bartolomé (Doctor en Medicina Especialista en Nefrología) ¿Es el ciclismo una fuente de salud? Qué beneficios aporta su práctica.

  • Sexta-Feira 7 (18:00 uma 20:00 horas)

Carolina Domínguez Muñoz (Licenciada Actividad Física y del Deporte. Máster en alto Rendimiento Deportivo COE. Entrenadora Nivel III de Triatlón y de Atletismo) Conferencia sobre: “Mejora del rendimiento en Ciclismo mediante el trabajo de la Fuerza”

Doctora Nuria Lorite Ayán, (Doctora en Farmacia y en Medicina Natural, Licenciada en Medicina Tradicional china y Directora de Biloba) Optimización y recuperación en el deporte: beneficios de los productos con cornamenta de ciervo

  • Sábado 8 (18:00 uma 20:00 horas)

Charla coloquio de actualidad ciclista, entrega de diplomas y sorteo de regalos:

COFIDIS, 1 conjunto de maillot de manga larga y culote largo de invierno equipo ciclista profesional

GALIUS SPORT, 5 lotes de maillot y productos Galius Sport

INVERSE, 2 conjuntos de maillot y culote de mujer y 2 conjuntos de maillot y culote de la Selección Española

EXTREME, 3 Capacetes extremos 1 de 188 Artigo

X-SAUCE, 3 lotes camiseta, gorra y productos anti pinchazo y cera para cadena

PANTOPROJET, 3 lotes de productos de medicina natural

GOLPE DE PEDAL, 2 conjuntos de maillot y culote

ESSAX, 5 sillines personalizados “Chozas Equipe”

 

 

  • Dia quarta-feira 5 Agosto (tarde) dia para o domingo 9 Agosto 2015 (da Quarta-jantar a domingo-refeição)
  • Celular e informações de e-mail: 609 077 877 e 917 157 587 e echozas@echozas.com
  • Local e Alojamento Campus: Hotel Vendas Magullo (La Lastrilla - Segovia)
  • Ciclistas e companheiros de viver uma experiência agradável, além do esporte, um resort extraordinária coração e alma dedicada ao bem-estar dos participantes campus.
  • Você pode tentar gigante cortesia modelo Propel bicicleta, de Golpe de Pedal
  • Tienes un maillot Actívate, líquido anti pinchazo y de cera X-Sauce con la inscripción. Diploma de participación, sorteo de regalos: cascos Extreme E-1 de 189 Artigo, define equipe Cofidis jersey-shorts, tolice Essax, camisa + Produtos pode ostentar, conjuntos maillot + culote Inverse. Y a todos, acompañantes y participantes una camiseta conmemorativa.

 

Díptico cara interior Campus de Ciclismo Actívate Eduardo Chozas 2015

Díptico cara interior Campus de Ciclismo Actívate Eduardo Chozas 2015

Díptico 2015 Cara exterior Campus de Ciclismo Actívate Eduardo Chozas - Venta Magullo

Díptico 2015 Cara exterior Campus de Ciclismo Actívate Eduardo Chozas – Venta Magullo

Vídeo Pedaleo 2014

 

Preços:

 

  • 350 € + 20 € DVD para participantes en habitación doble con un DVD del Campus realizado por Pedaleo.com que se enviará a domicilio una vez esté realizado.
  • 200 € para acompanhantes (não realizar as rotas de ciclismo) em quarto duplo.
  • Crianças até 2 anos grátis, para cima 8 anos, 100 € com pensão completa em quarto compartilhado.
  • 470 € para participantes em quarto individual + 20 € DVD Campus
  • 250 € para participantes sem alojamento ou comida, esta opção consulta prévia.
  • 100 pessoas limite máximo de participantes e convidados no campus. Para apontar, realiza la reserva por teléfono. Después ingresa en la cuenta bancaria el importe correspondiente. Difícil de reserva 10 dias, tu plaza queda cerrada cuando esté hecho el ingreso de la inscripción en:
  • La cuenta de Bankinter, titular: CD CHOMAN SL, N º IBAN: ES77 0128 0053 1701 0050 4436. BIC: BKBKESMM
  • Se você quiser ficar mais dias no hotel tem a opção de fazer, após consulta e reserva, a um preço de 50 € pessoa / dia, Pensão completa em quarto duplo 80 € em quarto individual. Você pode ser mais dias antes ou depois do campus.
  • Inscrição:
  • boletin-inscripcion-SEGOVIA-15 Formato Word e enviá-lo por e-mail para echozas@echozas.com
  • Telefone e e-mail informações: 917 157 587 e echozas@echozas.com
  • A chegada, o Hotel Sale Magullo, Sede Campus, está agendada para quarta-feira, dia 5 de agosto entre las 16:00 e 19:00 horas, para coletar emblemas, Entrega de presentes, maillot o Chaleco, distribuição dos quartos e chuveiro campus. Em 19:30 A temperatura ea reunião de boas vindas informativo. A saída será domingo, dia 3 Agosto, depois de comer.
  • É muito importante que, antes de vir para o campus, revisa tu bicicleta: freios, mudar e colocar os novos pneus e câmaras de ar para a sua segurança ea dos outros, de modo a obter uma boa aderência, evitar quedas e perfurações.

 

Horários:

 

  • Desayuno buffet libre: 08:00 horas
  • Rotas de saída: 09:00 horas a partir do parque de estacionamento do Hotel Sale Magullo
  • Comida menu Campus Venda Magullo: 14:00 horas
  • Estudos biomecânicos: pedir cita a David Herrero en tel. 627 919 997
  • Massagem: pedir cita a Cristian Escudero en el tel. 677 438 867
  • Teste Bicicletas gigante: entrega 16:00 h. e recolha para utilização no dia seguinte ao 16:30 Recepção horas de bicicleta salão com elevadores. No dia da chegada de chamadas para testes nas bicicletas que vivem: área Golpe de Pedal, obter com seus pedais como o dia antes de tentar colocar e nos horários indicados)
  • Palestra e simpósio conversas em salão do hotel Magullo de Venda 18:00 uma 20.00 horas
  • O menu de jantar Campus Magullo Venda: 20:30 horas
  • Fim Campus: após a refeição (13:30 h) Dia de domingo 3 Agosto 2014, Você pode deixar a bagagem no quarto e ducharos

Ciclo de conferencias y charlas coloquio

  • Miércoles día 5, charla de bienvenida 19:30 horas
  • Quinta-feira 6 (18:00 uma 20:00 horas)

David Herrero (ex ciclista profesional y Experto en Biomecánica) La importancia de la correcta posición en la bicicleta para mejorar el rendimiento y prevenir o corregir lesiones.

Doutor Jorge Bartolomé (Doctor en Medicina Especialista en Nefrología) ¿Es el ciclismo una fuente de salud? Qué beneficios aporta su práctica.

  • Sexta-Feira 7 (18:00 uma 20:00 horas)

Carolina Domínguez Muñoz (Licenciada Actividad Física y del Deporte. Máster en alto Rendimiento Deportivo COE. Entrenadora Nivel III de Triatlón y de Atletismo) Conferencia sobre: “Mejora del rendimiento en Ciclismo mediante el trabajo de la Fuerza”

Doctora Nuria Lorite Ayán, (Doctora en Farmacia y en Medicina Natural, Licenciada en Medicina Tradicional china y Directora de Biloba) Optimización y recuperación en el deporte: beneficios de los productos con cornamenta de ciervo

  • Sábado 8 (18:00 uma 20:00 horas)

Charla coloquio de actualidad ciclista, entrega de diplomas y sorteo de regalos

RUTAS 2015

Salida de La Lastrilla de Venta Magullo por Circuito de La Piedad de Segovia, Estación, Navas de Riofrío, N-603 hasta San Rafael de Los Ángeles, subida al Alto del León, a la entrada de Guadarrama giro a la izquierda dirección M-522 Cercedilla, Cercedilla, cruce izquierda por M-614 dirección Puerto de Navacerrada, M-601 Puerto de Navacerrada, La Granja de San Idelfonso, cruce derecha dirección torrecaballeros por SG-V-5122, giro izquierda entrada de Tres Casas por SG-V-6123 en dirección San Cristobal de Segovia, recto dirección la Lastrilla, llegada a Venta Magullo

 

Ruta del Alto de El León y Navacerrada:  https://www.strava.com/routes/2480901

Ruta del Alto del León y Navacerrada: https://www.strava.com/routes/2480901

 

 

Salida de Venta Magullo, dirección Espirdo, SG-V-2221, La Higuera, Cabañas de Polendos, Cantimpalos, giro a la izquierda dirección Encinillas, se cruza Autopista A-601 por el puente dirección Valseca, Hontanares de Eresma por SG-V-3131, Valverde del Majano, en Abades se gira a la izquierda por SG-723, se cruza N-110, se sigue hasta Otero de Herreros, N-603 dirección Segovia, se gira a la izquierda dirección Navas de Riofrío, a la salida se gira a la derecha dirección La Granja de San Idelfonso, se cruza N-110, La Granja, se gira a la izquierda dirección Torrecaballeros hasta el giro izquierda en Tres Casas por SG-V-6123 en dirección San Cristobal de Segovia, recto dirección la Lastrilla, llegada a Venta Magullo

 

Ruta de Cantimpalos: https://www.strava.com/routes/2481421

Ruta de Cantimpalos: https://www.strava.com/routes/2481421

 

 

Salida de Venta Magullo, dirección Torrecaballeros, Navafría giro a la drecha por el segundo cruce, alto de Navafría, Lozoya, giro a la derecha a Rascafría, Alto de Cotos, Alto de Navacerrada, La Granja de San Idelfonso, Segovia, Venta Magullo

 

Ruta de Navafría y Alto de Cotos https://www.strava.com/routes/2481808

Ruta de Navafría y Alto de Cotos https://www.strava.com/routes/2481808

 

 

 

Ruta de las Siete Revueltas

 

Así fue el Campus del año pasado:

Galeria de Fotos www.pedaleo.com

Vídeo resumen de 27 minutos | por www.pedaleo.com

Último dia 3 de agosto finalizó el 19º Campus de Ciclismo “Actívate” Eduardo Chozas que por segunda vez se realizó en las magnificas instalaciones del Hotel @ventamagullo de La Lastrilla (Segovia) participantes desfrutaram de quatro dias muito cheios de manhã e à tarde (rotas e conferências) em um grande espírito de amizade que configurar muitos dos participantes já são grandes amigos e frequentadores, objectivo primordial do ciclismo campus.

Galeria de fotos e vídeo | por www.pedaleo.com

Vídeo | pedalando a primeira rota Real Santa Maria de Nieva e Cantimpalos

Vídeo | Pedaleo.com pelas 2 portas caminho Perico Delgado

Vídeo | Pedaleo.com por 3 rota Sepúlveda e Duratón

Galeria de Fotos Campus | por Pelaleo.com

Resumo Foto | por Eduardo Huts

El grupo con Perico Delgado, Antonio Alix, Antonio Civantos, Sergio Palomar

Nós ficamos muito satisfeitos envolvendo um pequeno grupo de 3 Bikers casal brasileiro liderado São Paulo Luz Helton, regular no campus, e Espanha Cadet campeão e vencedor das duas últimas corridas da Copa da Espanha feminino Villarcayo e Zamora, Sandra Alonso, ciclista Torrevieja (Alicante) envolvido no campus pela quarta vez, em 2008, a primeira foi em 2008 quando ele era apenas 9 anos, então realizadas como pequenas seções de ups grupo Morcuera com ciclistas 4, muitos, como seu pai, e deixou para trás e tive que parar porque eu queria continuar. Com 11 anos, na terceira, subiu para a Bola del Mundo e hoje, sua 16 anos, complementa o 18 Agosto, e esticar o pescoço para mais pintado e mostra uma grande promessa do ciclismo feminino espanhol.

Con la Campeona de España de Cadetes Sandra Alonso

Embora estes dados também são importantes, dizer realizada 460 km e eles ascenderam 7.150 quatro rotas metros, destacando dois dias difíceis: a rota da marcha de Perico Delgado, 159 km con 3.300 metros verticais, e via Sepulveda pelo rio Duratón 125 km con 1.600 metros verticais, compromissos em que foram dados muitos jornalistas líderes e ciclistas: Perico Delgado possui (TVE), Antonio Alix (Euro Sport, Bicisport) que realizou as duas rotas, Sérgio Palomar (Fundo de Ciclismo e Bicisport) Eduardo e Cabanas (Ciclismo a Fundo e Eurosport TV), além de Antonio Civantos ex-ciclista profissional que liderou o grupo 1.

Jorge Bartolomé, Conferencia sobre el beneficio del deporte a partir de los 60 años

Destaque Conversando Dr. Jorge Bartolome (Especialista em Nefrologia) destacando a importância do desporto da 60 anos para a prevenção de doenças como o câncer e outras próprio inatividade e velhice. David Smith fala sobre a importância de colocar o piloto na moto, biomecânica como ferramenta para o piloto da prática com mais saúde e eficiência, bem como, a importância antes de comprar um quadro de bicicleta e saber exatamente as medidas ideais. Alfonso Trivedi nos informou do último Código da Estrada ea tendência alarmante de perda de direitos dos ciclistas no trânsito para os padrões que você deseja entrar no DGT conforme relatado pelo diretor da DGT, uma situação em que não devemos ficar em silêncio.

 

  • Palestras e Conferências
  • Quinta-feira, dia 6 agosto, 18:00: Doutor Jorge Bartolomé: Benefícios da atividade física e do desporto (ciclismo) do 60 anos
  • Sexta-feira, dia 7 Agosto, 18:00: David Herrero: Melhorar a saúde e performance através de um melhor posicionamento na bicicleta
  • Sábado, dia 8 Agosto, 18:00: Charla de “actualidad ciclista y seguridad vial” Alfonso Triviño y Eduardo Chozas. 19:30 Sorteio presentes e Diplomas entrega

 

 

Díptico 2014 interior

  • O 4 ciclovias acumular um 400 km por via de la Castellana Planalto e da Serra de Guadarrama. A temperatura no momento, ideal para andar de bicicleta, sem calor excessivo durante o dia e noites frescas em Segóvia. O campus tem uma série de palestras que completar a atividade, projetado para melhorar o conhecimento dos praticantes e prazer de andar de bicicleta. A atividade é projetado para que você venha com o seu parceiro para fazer parte do campus e terá diferentes opções para o turista de lazer durante as manhãs ou a realização de veículos de apoio rotas, várias actividades de lazer podem ser encontrados no hotel, o guia turístico Segovia.
  • Routing é realizada em 3 grupos, de acordo com o nível dos participantes, monitores LED e veículos de apoio, com postos de socorro a caminho, Você vai tomar um colete ou camisa campus distintivo. Na parte da tarde, há uma série de conferências e workshops. No hotel, a água eo vinho é em uma cama com pensão completa incluída. Com o registro você tem seguro de responsabilidade civil que cobre por danos que você faz para terceiro.

 

  • Rota 1: 105 km, 950 m Desnivel +. Rota de Santa María la Real de Nieva e Cantimpalos
  • Ruta de Santa María de Nieva y Cantimpalos
  • Rota 2: A – 159 km, 3.334 m Desnivel + Ruta de la Marcha Cicloturista “Perico Delgado” con las subidas a Navafría, Canencia, Morcuera e preserva (Grupo 1)
  • Rota 2: B – 110 km, 1.800 m Desnivel + (Grupos 2 e 3) carregado para o Navafría e preserva
  • Ruta de la marcha Perico Delgado: Navafría, Canencia, Morcuera y Cotos
  • Rota 3: 127 km, 1.624 sou o Desnivel + Rota do Rio Duratón Sepulveda.
  • Ruta de las Hoces del río Duratón y Sepulveda
  • Rota 4: 77,6 km, 1.304 m Desnivel + Ruta de las Siete Revueltas e Valdesquí
  • Ruta de las Siete Revueltas

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