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EmResumo ideo 27 minutos | por www.pedaleo.com
Último dia 3 de agosto finalizó el 19º Campus de Ciclismo “Ativar” Eduardo cabanas para o segundo tempo foi realizado nas magníficas instalações do Hotel La Lastrillaventamagullo (Segovia) participantes desfrutaram de quatro dias muito cheios de manhã e à tarde (rotas e conferências) em um grande espírito de amizade que configurar muitos dos participantes já são grandes amigos e frequentadores, objectivo primordial do ciclismo campus.
Galeria de fotos e vídeo | por www.pedaleo.com
Vídeo | pedalando a primeira rota Real Santa Maria de Nieva e Cantimpalos
Vídeo | Pedaleo.com pelas 2 portas caminho Perico Delgado
Vídeo | Pedaleo.com por 3 rota Sepúlveda e Duratón
Galeria de Fotos Campus | por Pelaleo.com
Resumo Foto | por Eduardo Huts
O grupo Perico Delgado, Antonio Alix, Antonio Civantos, Sergio Palomar
Nós ficamos muito satisfeitos envolvendo um pequeno grupo de 3 Bikers casal brasileiro liderado São Paulo Luz Helton, regular no campus, e Espanha Cadet campeão e vencedor das duas últimas corridas da Copa da Espanha feminino Villarcayo e Zamora, Sandra Alonso, ciclista Torrevieja (Alicante) envolvido no campus pela quarta vez, em 2008, a primeira foi em 2008 quando ele era apenas 9 anos, então realizadas como pequenas seções de ups grupo Morcuera com ciclistas 4, muitos, como seu pai, e deixou para trás e tive que parar porque eu queria continuar. Com 11 anos, na terceira, subiu para a Bola del Mundo e hoje, sua 16 anos, complementa o 18 Agosto, e esticar o pescoço para mais pintado e mostra uma grande promessa do ciclismo feminino espanhol.
Com a Espanha Cadet Campeão Sandra Alonso
Embora estes dados também são importantes, dizer realizada 460 km e eles ascenderam 7.150 quatro rotas metros, destacando dois dias difíceis: a rota da marcha de Perico Delgado, 159 km con 3.300 metros verticais, e via Sepulveda pelo rio Duratón 125 km con 1.600 metros verticais, compromissos em que foram dados muitos jornalistas líderes e ciclistas: Perico Delgado possui (TVE), Antonio Alix (Euro Sport, Bicisport) que realizou as duas rotas, Sérgio Palomar (Fundo de Ciclismo e Bicisport) Eduardo e Cabanas (Ciclismo a Fundo e Eurosport TV), além de Antonio Civantos ex-ciclista profissional que liderou o grupo 1.
Jorge Bartolome, Conferência sobre o benefício do esporte a partir da 60 anos
Destaque Conversando Dr. Jorge Bartolome (Especialista em Nefrologia) destacando a importância do desporto da 60 anos para a prevenção de doenças como o câncer e outras próprio inatividade e velhice. David Smith fala sobre a importância de colocar o piloto na moto, biomecânica como ferramenta para o piloto da prática com mais saúde e eficiência, bem como, a importância antes de comprar um quadro de bicicleta e saber exatamente as medidas ideais. Alfonso Trivedi nos informou do último Código da Estrada ea tendência alarmante de perda de direitos dos ciclistas no trânsito para os padrões que você deseja entrar no DGT conforme relatado pelo diretor da DGT, uma situação em que não devemos ficar em silêncio.
XIX Campus Ciclismo “Ativar” Eduardo Cabanas 2014 – Venta Magullo (Segovia)
30 Julho (jantar) dia para o domingo 3 Agosto 2014 (comida)
Díptico 2014 Campus Ciclismo “Ativar” Eduardo Cabanas – Venta Magullo
- Dia quarta-feira 30 Julho (tarde) dia para o domingo 3 Agosto 2014 (da Quarta-jantar a domingo-refeição)
- Celular e informações de e-mail: 609 077 877 e 917 157 587 e echozas@echozas.com
- Local e Alojamento Campus: Hotel Vendas Magullo (O Lastrilla – Segovia)
- Ciclistas e companheiros de viver uma experiência agradável, além do esporte, um resort extraordinária coração e alma dedicada ao bem-estar dos participantes campus.
- Você pode tentar gigante cortesia modelo Propel bicicleta, de Golpe de Pedal
- Certificado de presente sorteios para participar: presentes capacetes Extreme E-1 de 189 Artigo, define equipe Cofidis jersey-shorts, tolice Essax, camisa + Produtos pode ostentar, conjuntos maillot-culote Inverse, 3 Camisa Eurosport 25 aniversário. E a todos um t, maillot ativar (solo participantes), cera líquida barco-flat e X-Sauce com inscrição.
Você pode deixar seu comentário no perfil Facebook Campus Activate Eduardo Cabanas Ciclismo – Venta Magullo 2014
Preços:
- 350 € para participantes em quarto duplo
- 200 € para acompanhantes (não realizar as rotas de ciclismo) em quarto duplo.
- Crianças até 2 anos grátis. E 8 anos, 100 € com pensão completa em quarto compartilhado.
- 470 € para participantes em quarto individual
- 250 € para participantes sem alojamento ou comida, esta opção consulta prévia.
- 120 pessoas limite máximo de participantes e convidados no campus: 50 + 20 = 70 registro
- Para apontar, você reservar por telefone ou preenchendo este formulário, nós respondemos quando você vai para a conta bancária do valor correspondente. Difícil de reserva 10 dias, seu lugar é fechado quando você fez o pagamento da entrada na conta de Bankinter, titular: CD CHOMAN SL, conta Bankinter, N º IBAN: ES77 0128 0053 1701 0050 4436. BIC: BKBKESMM
- Se você quiser ficar mais dias no hotel tem a opção de fazer, após consulta e reserva, a um preço de 50 € pessoa / dia, Pensão completa em quarto duplo 80 € em quarto individual. Você pode ser mais dias antes ou depois do campus.
- Você também pode baixar este arquivo: INSCRIÇÃO Formato Word e enviá-lo por e-mail para echozas@echozas.com
- Telefone e e-mail informações: 917 157 587 e echozas@echozas.com
A chegada, o Hotel Sale Magullo, Sede Campus, está agendada para quarta-feira, dia 30 Julho 2014, entre 16:00 e 19:00 horas, para coletar emblemas, Entrega de presentes, maillot o Chaleco, distribuição dos quartos e chuveiro campus. Em 19:30 A temperatura ea reunião de boas vindas informativo. A saída será domingo, dia 3 Agosto, depois de comer.
É muito importante que, antes de vir para o campus, revisa tu bicicleta: freios, mudar e colocar os novos pneus e câmaras de ar para a sua segurança ea dos outros, de modo a obter uma boa aderência, evitar quedas e perfurações.
Hotel Vendas Magullo, O Lastrilla, Segovia
Horários:
- Desayuno buffet libre: 08:00 horas
- Rotas de saída: 09:00 horas a partir do parque de estacionamento do Hotel Sale Magullo
- Comida menu Campus Venda Magullo: 14:00 horas
- Estudos biomecânicos: pedir cita a David Herrero en tel. 627 919 997
- Massagem: pedir cita a Alfonso Bronchalo en tel. 622 354 755
- Teste Bicicletas gigante: entrega 16:00 h. e recolha para utilização no dia seguinte ao 16:30 Recepção horas de bicicleta salão com elevadores. No dia da chegada de chamadas para testes nas bicicletas que vivem: área Golpe de Pedal, obter com seus pedais como o dia antes de tentar colocar e nos horários indicados)
- Palestra e simpósio conversas em salão do hotel Magullo de Venda 18:00 uma 20.00 horas
- O menu de jantar Campus Magullo Venda: 20:30 horas
- Fim Campus: após a refeição (13:30 h) Dia de domingo 3 Agosto 2014, Você pode deixar a bagagem no quarto e ducharos
Palestras e Conferências
- Quinta-feira, dia 31 Julho, 18:00: Doutor Jorge Bartolomé: Benefícios da atividade física e do desporto (ciclismo) do 60 anos
- Sexta-feira, dia 1 Agosto, 18:00: David Herrero: Melhorar a saúde e performance através de um melhor posicionamento na bicicleta
- Sábado, dia 2 Agosto, 18:00: Conversa “Hoje ciclista e segurança rodoviária” Eduardo Alfonso Trivedi e Cabanas. 19:30 Sorteio presentes e Diplomas entrega
Díptico 2014 interior
- O 4 ciclovias acumular um 400 km por via de la Castellana Planalto e da Serra de Guadarrama. A temperatura no momento, ideal para andar de bicicleta, sem calor excessivo durante o dia e noites frescas em Segóvia. O campus tem uma série de palestras que completar a atividade, projetado para melhorar o conhecimento dos praticantes e prazer de andar de bicicleta. A atividade é projetado para que você venha com o seu parceiro para fazer parte do campus e terá diferentes opções para o turista de lazer durante as manhãs ou a realização de veículos de apoio rotas, várias actividades de lazer podem ser encontrados no hotel, o guia turístico Segovia.
- Routing é realizada em 3 grupos, de acordo com o nível dos participantes, monitores LED e veículos de apoio, com postos de socorro a caminho, Você vai tomar um colete ou camisa campus distintivo. Na parte da tarde, há uma série de conferências e workshops. No hotel, a água eo vinho é em uma cama com pensão completa incluída. Com o registro você tem seguro de responsabilidade civil que cobre por danos que você faz para terceiro.
Rota 1: 105 km, 950 m Desnivel +. Rota de Santa María la Real de Nieva e Cantimpalos
Rota 2: A – 159 km, 3.334 m Desnivel + Março Route cicloturista “Perico Delgado” carregado para o Navafría, Canencia, Morcuera e preserva (Grupo 1)
Rota 2: B – 110 km, 1.800 m Desnivel + (Grupos 2 e 3) carregado para o Navafría e preserva
Rota 3: 127 km, 1.624 sou o Desnivel + Rota do Rio Duratón Sepulveda.
Rota 4: 77,6 km, 1.304 m Desnivel + Ruta de las Siete Revueltas e Valdesquí
Projeto e camisa colete para os participantes Campus Ciclismo
Foto do Campus 2013
O grupo 2 partida. Dia 1, o primeiro percurso
Perico Delgado fez o 4 participantes rota Campus 2013
Horários:
- Desayuno buffet libre: 08:00 horas
- Rotas de saída: 09:00 horas a partir do parque de estacionamento do Hotel Sale Magullo
- Comida menu Campus Venda Magullo: 14:00 horas
- Estudos biomecânicos: pedir cita a David Herrero en tel. 627 919 997
- Massagem: pedir cita a Alfonso Bronchalo en tel. 622 354 755
- Teste Bicicletas gigante: entrega 16:00 h. e recolha para utilização no dia seguinte ao 16:30 Recepção horas de bicicleta salão com elevadores. No dia da chegada de chamadas para testes nas bicicletas que vivem: área Golpe de Pedal, obter com seus pedais como o dia antes de tentar colocar e nos horários indicados)
- Palestra e simpósio conversas em salão do hotel Magullo de Venda 18:00 uma 20.00 horas
- O menu de jantar Campus Magullo Venda: 20:30 horas
- Fim Campus: após a refeição (13:30 h) Dia de domingo 3 Agosto 2014, Você pode deixar a bagagem no quarto e ducharos
O estacionamento no hotel Venda de área reunião Magullo e saída rotas
A saída das rotas estão no pátio do hotel estacionamento Magullo Venda 09:00 horas
- É muito importante para vestir a camisa amarela colete ou vai entregar, como encontramos muitos ciclistas na estrada, veículos de apoio terá dúvidas se você não ir com o uniforme, Eu não posso deixá-lo acreditar que você está de volta no campus.
- Vontade 3 grupos 2 comunicação de rádio do veículo monitores moto e apoio. Cada grupo será de até 33 Ciclistas, Cada participante está colocado no nível que julgar conveniente com base na sua aptidão. Se o grupo for muito grande ou se você não pode manter-se, monitores que você indicar que você passar o próximo grupo, caso necessariamente deve fazer para atender o nível eo número de pilotos em cada grupo.
- O Grupo 1 é o nível mais elevado, Os Grupos 2 e 3 Eles são mais silenciosos. Monitores cada grupo irá marcar o local da saída, em pé na primeira posição do Grupo 1 e, em seguida, o resto, nesta ordem virá para as rotas do estacionamento do hotel.
- Cada grupo irá circular em pares, em paralelo, monitores vai lhe dar instruções para ir em paralelo com o companheiro de roda ea próxima Aqui estão algumas recomendações para ir no grupo, a distância de segurança adequada em frente: de 1 uma 2 m e de um lado da roda dianteira. Cada casal vai aliviar cada 5 minutos, aproximadamente. O relé de sistema é para o piloto que vai para o exterior à frente de seu parceiro e está à direita, antes, e os dois pedalando parada para eles rapidamente passar todo o grupo, Desta forma, ninguém vai ficar sozinho no lado esquerdo da estrada, à mercê de um imprudente ultrapassar um veículo.
- Nos longos trechos de subida do ritmo é livre para o mais alto, onde a parada será feita para se reagrupar e tomar um refresco, onde estará localizado o veículo de apoio. O carro vai levar suprimentos e um de reserva, roupas também quentes para fazer o favor de levar baixos (coletes, chubasqueros, etc) Contudo, Cada participante deve trazer suas peças: câmera e inflator.
- As seções a jusante das portas estarão em um único arquivo, Monitor Group vai avançar com um apito tocará ao subir um veículo bem prevenção e precaução.
- É obrigatório o uso de capacete (Lei de Trânsito) e tubo de reposição e inflator.
Fundo Segovia,
Escalando o Siete Revueltas o último dia na estrada 4
