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CAMPUS SÉGOVIE 16

Ya tenemos las fechas para el XXII Campus de Ciclismo Eduardo Chozas “Actívate” Venta Magullo 2017 La Lastrilla (Ségovie) será del miércoles día 2 jour au dimanche 6 Août.

 

 

 

Finalizó el XXI Campus de Ciclismo “Actívate” Eduardo Chozas Venta Magullo (Ségovie) 2016

Galerie de photos www.pedaleo.com realizado del 3 à l' 7 Août 2016 galerie

Vidéo de la première journée:

Vídeo de la segunda jornada:

Vidéo du troisième jour:

Vidéo du quatrième jour:

Jour 3 est venu le 100 participantes del XXI Campus de Ciclismo “Actívate” Eduardo Chozas al centro hostelero Venta Magullo, centre du siège et les opérations campus. Après avoir livré des cadeaux et programme d'accréditation a été exposée lors du briefing de bienvenue.

A las ocho de la mañana empezaba la primera jornada con el desayuno buffet y, posteriormente, la concentración de salida en el parking del hotel, où les trois groupes de différents niveaux de rythme ont été effectués que, posteriormente, partían a las nueve horas después de la correspondiente foto de grupo en la escalinata de la puerta principal del conjunto hostelero Venta Magullo.

Après la belle mais exigeant tracé de Sepulveda et Hoces rivière Duratón itinéraire, la reparadora comida, sieste et lecture série ou le tourisme alternatif dans les rues de Ségovie à visiter les lieux les plus emblématiques de la segoviana de capital que l'Alcazar ou la cathédrale de Ségovie en passant au préalable par le majestueux aqueduc de Ségovie.

La cena daba paso a “las charlas al fresco de la noche segoviana” en la misma escalinata de la puerta del hotel, rires, blagues, anécdotas y batallitas de las rutas realizadas, a cédé la place à se replier sur le reste des participants chevronnés, cansados ya tras una intensa jornada que tras un reparador descanso nocturno daba paso a la siguiente.

Le samedi après-midi, les diplômes de souvenirs du campus ont été donnés avec une mention spéciale de la plus jeune cycliste, Dani Cepa junior avec 11 añitos a fait trois tournées avec le groupe 3, recortadas a unos 45 km, mise en évidence augmente Conserves, le second jour, et les sept Revueltas, le dernier jour, . mettent également en évidence le groupe Helton, David, Ana et Luciana, le plus éloigné qui viennent chaque année de Sao Paulo (Brésil).

Le dimanche après la dernière route et comme une fête d'adieu, un menu très spécial a, Castillan soupe et cochon de lait rôti de style Segovia, con el preceptivo ritual y corte con el plato ofrecido por el maestro Oscar y acompañados por Eduardo y Pauli rompiendo los platos en tantos pedazos como felicidad otorgan según dice la tradición segoviana. Après les toasts d'adieu et les félicitations sont venus et l'emplacement du prochain rendez-vous à Calpe, de 22 à l' 26 Février 2017.

 

Série de conférences et symposium parle dans le hall de l'hôtel 18:00 un 20.00 heures

Mercredi: 19:30 parler de bienvenue de l'ordinateur sur le campus, examen du programme d'activités sur le campus, l'heure des questions

Jeudi: Eduardo Huts: «Coureur de santé de formation de la 50 años”

Vendredi: David Herrero (Experto en Biomecánica), l'amélioration de la santé et la performance avec un positionnement correct sur la bicyclette.

Vendredi: 19:00 un 20:00 Julio Jiménez “el relojero de Ávila” coloquio sobre sus inicios y el ciclismo de los años 60

Samedi: 18:00 entrega de diplomas y sorteo de regalos

Routes 2016:

115,1 km, 1.358 m Desnivel. Sepúlveda-Torrecaballeros

116 km, 2.119 m Desnivel. Navafría y Cotos por el Valle del Lozoya

96, 3 km, 1.239 m Desnivel. Ferme-Cantimpalos

77,6 km, 1.304 m le Desnivel. Siete Revueltas-Valdesquí

405 km, 6.020 m Desnivel

 

Ruta 3: Sepulveda - Torrecaballeros

Route 1: Sepúlveda – Torrecaballeros

 

 

Ruta 1: Navafría y Cotos por el Valle del lozoya

Route 2: Navafría y Cotos por el Valle del Lozoya

 

Ruta 2: La Granja Cantimpalos

Route 3: La Granja Cantimpalos

 

Ruta 4: Las Siete Revueltas - Valdesquí

Route 4: Las Siete Revueltas – Valdesquí

Díptico del XXI Campus de Ciclismo Eduardo Chozas Actívate Venta Magullo (Segovia)

Diptyque XXI Campus Cyclisme Eduardo Huts Actívate Venta Magullo (Ségovie)

Depuis le jour 3 à jour 7 Août 2016 dans l'hôtel Venta Magullo (Ségovie)

  • Téléphones et informations e-mail: 609 077 877 et 917 157 587 et echozas@echozas.com
  • Lieu et hébergement Campus: Hôtel des ventes Magullo (La Lastrilla - Segovia)
  • Les cyclistes et les colocataires vivent une expérience agréable, delà du sport, une station extraordinaire consacrée corps et âme pour le bien-être des participants campus.
  • Avoir un T-shirt en jersey et composé actif, lutte contre la cire liquide de ponction et X-SAUCE , DIPLÔME, TIRAGE: casques EXTREME E-1 189 Article, maillot-culotte définit le sponsor officiel ÉQUIPE ESPAGNOL INVERSE, sillines ESSAX, maillot + Les produits peuvent Sport, conjuntos maillot + COFIDIS culote, cadeaux SERIJEL et MITTO. Et les cadeaux de préposé et une chemise commémorative.

 

  • Estudios Biomecánicos: prendre rendez-vous avec 10 jours avant David Herrero au téléphone 627 919 997 *oferta campus

 

  • Stress test: prendre rendez-vous avec 10 jours avant James Barber LLINARES, (www.pfdeportiva.com Baccalauréat en activité physique et sciences du sport et physiologiste de Sport) au téléphone 667 522 532 *Offre de Campus 65 €

 

Díptico del XXI Campus de Ciclismo Eduardo Chozas Actívate Venta Magullo (Segovia)

Diptyque XXI Campus Cyclisme Eduardo Huts Actívate Venta Magullo (Ségovie)

 

Pour vous inscrire, vous devez envoyer un formulaire d'inscription par e-mail remplissage ou donner vos informations par téléphone, comprobando que hay sitio en el campus: Remplissez et envoyez ce BOLETÍN INSCRIPCIÓN SEGOVIA 16 par e-mail à echozas@echozas.com ainsi que la preuve de compte de résultat:

  • CD Choman SL – BANKINTER:
  • Ils étaient: ES77 compte 0128 0053 17 0100504436
  • Code international BIC: BKBKESMM

L'inscription sur le campus comprennent: hébergement en pension complète, R assurance. Civil, campus de maillot pour les participants, shirt pour compagnons, moniteurs, véhicules de soutien, Rafraîchissements sur les routes, conférence, Mémoire de Diplôme de campus, dessin 20 cadeaux et un DVD avec la vidéo enregistrée par Campus Pedaleo.com.

  • 400 € pour les participants en chambre double
  • 250 € des compagnons (pas effectuer les pistes cyclables) en chambre double.
  • Les enfants 2 ans gratuit. Et à 8 vieux ans, 125 € en pensión completa y en habitación compartida.
  • 520 € pour les participants en chambre single
  • 250 € pour les participants sans logement ou l'alimentation, cette option consultation préalable.

Plus de jours dans l'hôtel vous pouvez le faire à un taux de 60 € personne / jour en pension complète régime de retraite, en chambre double et 80 € chambre individuelle. Vous pouvez ajouter plusieurs jours avant ou après le campus, après consultation et réservation sur ces téléphones: 91 715 75 87 et 609 077 877 et par e-mail echozas@echozas.com

Conjuntos 2016 maillots con y sin mangas y culotes amarillos y rosas flúor

Ensembles 2016 maillots sans manches avec culottes et fluor jaunes et roses

 

Conjuntos 2016 maillots con y sin mangas y culotes amarillos y rosas flúor

Horaires:

  • Desayuno buffet libre: 08:00 heures
  • Les voies de sortie: 09:00 heures à partir du parking de l'Hôtel
  • Repas: 14:00-15:00 heures
  • Des études biomécaniques: demander des devis David Herrero au téléphone 627 919 997 *oferta campus
  • Massage: *oferta campus 20 € 40 massage minute pour faire un rendez-vous Cristian Escudero tél. 677 438 867
  • Servicio técnico Edi Chozas tel. 676 616 038 Coup de pédale Giant Store Castellana 100
  • Bicis de prueba Giant Defy Advanced Pro 1 Disc (Grupo electrónico DI2) dans les vélos vivant, Ils sont donnés à 16.30 et recogida 17:00 heures)
GIANT DEFY ADVANCED PRO 1 DISCO HIDRAULICO GRUPO SHIMANO ULTEGRA Di2 DE PRUEBA EN EL CAMPUS

 

La sortie des routes sera dans le parvis du parking de l'hôtel 09:00 heures

  1. Il est très important que vous portez le maillot du campus qui délivrent, que nous trouvons beaucoup de cyclistes sur la route, véhicules de soutien auront des doutes si vous ne partez pas avec l'uniforme, Je ne peux pas vous laisser croire que vous êtes de retour sur le campus.
  2. Volonté 4 moniteurs vélo groupes et un véhicule de soutien communiqué par radio. Chaque groupe sera à 25 Cyclistes, Chaque participant est placé dans le niveau qui lui semble en fonction de leur condition physique. Si le groupe est trop grand ou que vous ne peut pas suivre, moniteurs vous indiquez que vous passez au groupe suivant, suggestion que vous devez tenir compte pour profiter de plus le taux au niveau égal et le nombre de coureurs dans chaque groupe.
  3. Référence, groupes 1 et 2 Ils sont plus rapides et être plus calme progressivement groupe 4. Moniteurs de chaque groupe seront marquer l'emplacement de la sortie, debout au premier rang du Groupe 1 et puis le reste, dans cet ordre iront aux routes de la Diamond parking de l'hôtel. Probable, selon les conditions physiques de groupes 6, 7 et 8, 3e chemin de découpe sans réellement augmenter la Vall de Ebo, parcours de course 90 km.
  4. Chaque groupe fera circuler en paires, en parallèle, moniteurs vous donner des indications pour aller en parallèle avec le partenaire de la roue de côté et la distance de sécurité de l'avant: de 1 un 2 m et d'un côté de la roue avant. Chaque couple va soulager chaque 5 minutes environ. Le relais du système est pour le cavalier qui va à l'étranger en avance sur son partenaire et se trouve à droite, avant, et les deux arrêtez de pédaler en avant les à tout le groupe rapidement, et personne à la merci d'un dépassement d'un véhicule téméraire sera seul sur la gauche.
  5. Dans les sections de montées à long regroupement et des fournitures sera sur haute, où sera situé le véhicule de soutien. La voiture portera fournitures et de secours, vêtements aussi chauds pour vous s'il vous plaît prenez bas (gilets, chubasqueros, etc) Cependant, Chaque participant doit apporter leurs pièces.
  6. Les sections en aval des ports seront en file indienne, groupe moniteur ira de l'avant avec un coup de sifflet retentit lors de l'escalade d'un véhicule comme la prévention et la prudence bien.
  7. Chaque participant doit porter à air de rechange et de gonflage.

 

Bike offre de campus!: Giant Avadced 1 Disc Shimano Ultegra 11V 1.900 €

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CASCO EXTREME E1 189 gr 99 € se sortearán varios el último día

 

Galerie de photos 2015 de Pelaleo.com

Vídeo resumen 2015 / XX Campus de Ciclismo Eduardo Chozas “Actívate” @VentaMagullo 2015

Vídeos resúmenes de las 4 jornadas del campus

Primera Jornada “El León y Navacerrada”

Deuxième jour "Cantimpalos, Valverde del Majano, Otero de Herreros "

Troisième jour "Navafría et les limites"

Quatrième jour, «le Siete Revueltas"

 

 

 

satisfaction personnelle totale après la célébration du vingtième Campus "Eduardo Chozas"

Este campus que comenzó, tras mi retirada del ciclismo profesional, dans 1995 en el Puerto de Navacerrada en el albergue Álvaro Iglesias ha cumplido la mayoría de edad con creces, complementado por los diez años del campus de Alicante (2005-2015) empezó en Moraira y después de 5 años se realiza en Calpe, da un gran bagaje de 30 campus realizados.

Este campus ha sido especial por muchas cosas, porque nos hacemos mayores, porque vienen muchos amigos y porque sigue incrementándose la familia ciclista. Comme preuve de cela à mon ami Jacinto Gil "Le Cacaito" nous avons donné une plaque de reconnaissance à leur campus fait en Août vingt plus dix Alicante, le conocí en el primero y la bici nos ha unido en la amistad.

Las cuatro rutas de muchos quilates las hemos hecho en 4 grupos y las charlas coloquio han sido muy interesantes:

David Herrero (ex ciclista profesional y Experto en Biomecánica) La importancia de la correcta posición en la bicicleta para mejorar el rendimiento y prevenir o corregir lesiones.

Docteur Jorge Bartolomé (Doctor en Medicina Especialista en Nefrología) ¿Es el ciclismo una fuente de salud? Qué beneficios aporta su práctica.

  • Vendredi 7 (18:00 un 20:00 heures)

Carolina Domínguez Muñoz (Licenciada Actividad Física y del Deporte. Máster en alto Rendimiento Deportivo COE. Entrenadora Nivel III de Triatlón y de Atletismo) Conferencia sobre: "Amélioration de la performance dans le cyclisme à travers le travail de la Force"

Doctora Nuria Lorite Ayán, (Doctora en Farmacia y en Medicina Natural, Licenciada en Medicina Tradicional china y Directora de Biloba) Optimización y recuperación en el deporte: beneficios de los productos con cornamenta de ciervo

  • Samedi 8 (18:00 un 20:00 heures)

Charla coloquio de actualidad ciclista, entrega de diplomas y sorteo de regalos:

COFIDIS, 1 conjunto de maillot de manga larga y culote largo de invierno equipo ciclista profesional

GALIUS SPORT, 5 lotes de maillot y productos Galius Sport

INVERSE, 2 conjuntos de maillot y culote de mujer y 2 conjuntos de maillot y culote de la Selección Española

EXTREME, 3 Casques extrêmes 1 de 188 Article

X-SAUCE, 3 lotes camiseta, gorra y productos anti pinchazo y cera para cadena

PANTOPROJET, 3 lotes de productos de medicina natural

GOLPE DE PEDAL, 2 conjuntos de maillot y culote

ESSAX, 5 Personnalisé Selles "cabanes Team"

 

 

 

Díptico cara interior Campus de Ciclismo Actívate Eduardo Chozas 2015

Díptico cara interior Campus de Ciclismo Actívate Eduardo Chozas 2015

Díptico 2015 Cara exterior Campus de Ciclismo Actívate Eduardo Chozas - Venta Magullo

Diptyque 2015 Vers l'extérieur Campus Cycling Actívate Eduardo Huts - Venta Magullo

Vídeo Pedaleo 2014

 

Ciclo de conferencias y charlas coloquio

  • Miércoles día 5, charla de bienvenida 19:30 heures
  • Jeudi 6 (18:00 un 20:00 heures)

David Herrero (ex ciclista profesional y Experto en Biomecánica) La importancia de la correcta posición en la bicicleta para mejorar el rendimiento y prevenir o corregir lesiones.

Docteur Jorge Bartolomé (Doctor en Medicina Especialista en Nefrología) ¿Es el ciclismo una fuente de salud? Qué beneficios aporta su práctica.

  • Vendredi 7 (18:00 un 20:00 heures)

Carolina Domínguez Muñoz (Licenciada Actividad Física y del Deporte. Máster en alto Rendimiento Deportivo COE. Entrenadora Nivel III de Triatlón y de Atletismo) Conferencia sobre: "Amélioration de la performance dans le cyclisme à travers le travail de la Force"

Doctora Nuria Lorite Ayán, (Doctora en Farmacia y en Medicina Natural, Licenciada en Medicina Tradicional china y Directora de Biloba) Optimización y recuperación en el deporte: beneficios de los productos con cornamenta de ciervo

  • Samedi 8 (18:00 un 20:00 heures)

Charla coloquio de actualidad ciclista, entrega de diplomas y sorteo de regalos

RUTAS 2015

Salida de La Lastrilla de Venta Magullo por Circuito de La Piedad de Segovia, Estación, Navas de Riofrío, N-603 hasta San Rafael de Los Ángeles, subida al Alto del León, a la entrada de Guadarrama giro a la izquierda dirección M-522 Cercedilla, Cercedilla, cruce izquierda por M-614 dirección Puerto de Navacerrada, M-601 Puerto de Navacerrada, La Granja de San Idelfonso, cruce derecha dirección torrecaballeros por SG-V-5122, giro izquierda entrada de Tres Casas por SG-V-6123 en dirección San Cristobal de Segovia, recto dirección la Lastrilla, llegada a Venta Magullo

 

Ruta del Alto de El León y Navacerrada: https://www.strava.com/routes/2480901

Ruta del Alto del León y Navacerrada: https://www.strava.com/routes/2480901

 

 

Salida de Venta Magullo, dirección Espirdo, SG-V-2221, La Higuera, Cabañas de Polendos, Cantimpalos, giro a la izquierda dirección Encinillas, se cruza Autopista A-601 por el puente dirección Valseca, Hontanares de Eresma por SG-V-3131, Valverde del Majano, en Abades se gira a la izquierda por SG-723, se cruza N-110, se sigue hasta Otero de Herreros, N-603 dirección Segovia, se gira a la izquierda dirección Navas de Riofrío, a la salida se gira a la derecha dirección La Granja de San Idelfonso, se cruza N-110, La Granja, se gira a la izquierda dirección Torrecaballeros hasta el giro izquierda en Tres Casas por SG-V-6123 en dirección San Cristobal de Segovia, recto dirección la Lastrilla, llegada a Venta Magullo

 

Ruta de Cantimpalos: https://www.strava.com/routes/2481421

Ruta de Cantimpalos: https://www.strava.com/routes/2481421

 

 

  • Route 3, sábado 8 Août. Navafria y Cotos: 113 km 2.119 mètres de dénivelé +

Salida de Venta Magullo, dirección Torrecaballeros, Navafría giro a la drecha por el segundo cruce, alto de Navafría, Lozoya, giro a la derecha a Rascafría, Alto de Cotos, Alto de Navacerrada, La Granja de San Idelfonso, Ségovie, Venta Magullo

 

Ruta de Navafría y Alto de Cotos https://www.strava.com/routes/2481808

Ruta de Navafría y Alto de Cotos https://www.strava.com/routes/2481808

 

 

 

Ruta de las Siete Revueltas

 

Así fue el Campus del año pasado:

Galerie de photos www.pedaleo.com

Vídeo resumen de 27 procès-verbal | par www.pedaleo.com

Dernier jour 3 de agosto finalizó el 19º Campus de Ciclismo “Actívate” Eduardo Chozas que por segunda vez se realizó en las magnificas instalaciones del Hotel @ventamagullo de La Lastrilla (Ségovie) les participants ont apprécié quatre jours très complets de matin et après-midi (routes et conférences) dans un grand esprit d'amitié que de configurer un grand nombre de participants sont déjà de grands amis et des habitués, objectif principal du vélo sur le campus.

Galerie photo et vidéo | par www.pedaleo.com

Vidéo | en pédalant le 1er parcours de Santa María Real de Nieva et Cantimpalos

Vidéo | par Pedaleo.com ports 2ème chemin Perico Delgado

Vidéo | Pedaleo.com par la 3ème voie Sepúlveda et Duratón

Galerie de photos campus | par Pelaleo.com

résumé photo | par Eduardo Chozas

El grupo con Perico Delgado, Antonio Alix, Antonio Civantos, Sergio Palomar

Nous avons été ravis impliquant un petit groupe de 3 Les motards de couple brésiliennes dirigés São Paulo Luz Helton, régulière sur le campus, et Cadet Champion et vainqueur des deux dernières courses de la Coupe d'Espagne féminin Villarcayo et Zamora Espagne, Sandra Alonso, cycliste Torrevieja (Alicante) impliqués dans le campus pour la quatrième fois, dans 2008, sa première en 2008 quand il avait seulement 9 vieux ans, ensuite réalisée sous forme de petites sections de hauts groupe Morcuera avec les cyclistes 4, beaucoup, comme son père, et à gauche derrière et j'ai dû m'arrêter parce que je voulais continuer. Avec 11 vieux ans, dans leur troisième, rose à la Bola del Mundo et aujourd'hui, leur 16 vieux ans, complimente l' 18 Août, et on étire le cou à la plus peinte et très prometteur du cyclisme les femmes espagnoles.

Con la Campeona de España de Cadetes Sandra Alonso

Bien que ces données sont également importantes, dire effectué 460 km et elles se sont élevées 7.150 quatre itinéraires mètres, soulignant deux jours difficiles: le tracé de la Perico Delgado mars de, 159 km con 3.300 mètres de dénivelé, et Sepulveda route en rivière Duratón 125 km con 1.600 mètres de dénivelé, rendez-vous dans lequel de nombreux éminents journalistes et les cyclistes ont été donnés: Perico Delgado propriétaire (TVE), Antonio Alix (Euro Sport, Bicisport) qui a effectué les deux voies, Sergio Palomar (Fonds vélo et Bicisport) Eduardo et refuges (Fonds vélo et la Eurosport), d'ailleurs Antonio Civantos ancien cycliste professionnel qui a dirigé le groupe 1.

Jorge Bartolomé, Conferencia sobre el beneficio del deporte a partir de los 60 años

Point culminant bavarder Dr Jorge Bartolome (Spécialiste en néphrologie) soulignant l'importance du sport dans le 60 ans pour la prévention de maladies comme le cancer et les autres ressources propres inactivité et la vieillesse. David Smith parle de l'importance de placer le cavalier sur le vélo, biomécanique comme un outil pour le cavalier d'entraînement avec plus de santé et l'efficacité, aussi bien que, l'importance avant d'acheter un tableau de vélos et de savoir exactement les mesures idéales. Alfonso Trivedi nous a informés de la dernière Code de la route et la tendance alarmante de la perte des droits de cycliste dans le trafic par les normes que vous voulez entrer la DGT tel que rapporté par le directeur de la DGT, une situation dans laquelle nous ne devons pas rester silencieux.

 

  • Des conférences et des conférences
  • Jeudi, jour 6 agosto, 18:00: Docteur Jorge Bartolomé: Bienfaits de l'activité physique et du sport (cyclisme) du 60 vieux ans
  • Vendredi, jour 7 Août, 18:00: David Herrero: Amélioration de la santé et de la performance grâce à une meilleure position sur la bicyclette
  • Samedi, jour 8 Août, 18:00: Charla de “actualidad ciclista y seguridad vial” Alfonso Triviño y Eduardo Chozas. 19:30 Cadeaux tombola et diplômes délivrant

 

 

Díptico 2014 interior

  • La 4 pistes cyclables accumulent une 400 km par route de la Castellana Plateau et la Sierra de Guadarrama. La température à ce moment, idéal pour le vélo, pas de chaleur excessive pendant la journée et des nuits fraîches à Ségovie. Le campus possède une série de conférences qui complètent l'activité, visant à améliorer la connaissance et la jouissance des praticiens de cyclisme. L'activité est conçue pour vous de venir avec votre partenaire de faire partie du campus et aurez différentes options pour les loisirs touristique pendant les matinées ou les routes de la scène dans les véhicules de soutien, diverses activités de loisirs peuvent être trouvés sur le guide de l'hôtel Segovia.
  • Le routage est effectuée sur 3 groupes, en fonction du niveau des participants, Moniteurs et véhicules de soutien, avec des stations d'aide en cours de route, Voulez-vous prendre une veste ou un maillot distinctif campus. Dans l'après-midi il ya une série de conférences et d'ateliers. Dans l'hôtel de l'eau et le vin est sur un lit avec pension complète inclus. Avec l'enregistrement, vous avez l'assurance de responsabilité civile qui vous couvre pour les dommages que vous faites à la troisième.

 

  • Route 1: 105 km, 950 m Desnivel +. Route de Santa María la Real de Nieva et Cantimpalos
  • Ruta de Santa María de Nieva y Cantimpalos
  • Route 2: A – 159 km, 3.334 m Desnivel + Ruta de la Marcha Cicloturista “Perico Delgado” con las subidas a Navafría, Canencia, Morcuera et confitures (Groupe 1)
  • Route 2: B – 110 km, 1.800 m Desnivel + (Groupes 2 et 3) Ajoutée à la Navafría et confitures
  • Ruta de la marcha Perico Delgado: Navafría, Canencia, Morcuera y Cotos
  • Route 3: 127 km, 1.624 m le Desnivel + Route de la rivière Duratón Sepulveda.
  • Ruta de las Hoces del río Duratón y Sepulveda
  • Route 4: 77,6 km, 1.304 m Desnivel + Ruta de las Siete Revueltas et Valdesquí
  • Ruta de las Siete Revueltas