Data X Campus de Ciclismo Eduardo Choças “Ativar” AR Diamante Beach Calpe is- 25 Dia Feber 1 Março 2015

• Agora você pode adquirir o DVD “ATIVAR” Campus IX Eduardo cabanas Ciclismo Calpe 2014. Por apenas 15 € + Despesas Envio www.pedaleo.com

Dvd-Calpe-14

No último domingo 23 Fevereiro 2014, Ele terminou a nona edição do Campus da bicicleta Eduardo Cabanas “Ativar” Calpe 2014.

Esta foto do grupo no topo da Cumbre del Sol, pode-se ter uma idéia da beleza da região ea luz que ilumina este grupo de entusiastas do ciclismo. 173 pessoas têm vivido de quarta-feira 19 até domingo 23 Fevereiro 2014 nas magníficas instalações do hotel AR Diamante Beach, melhor ano de férias hotel 2013, despejar totalmente o campus.

• Vídeo do 1 º dia do campus feito pela @ PedaleoWeb
• Vídeo da 2 ª rodada do campus feito pela @ PedaleoWeb
• Vídeo do 3 º dia do Campus feito pela @ PedaleoWeb
• Vídeo do 4 º dia do campus fez por @ PedaleoWeb
• Galeria de Fotos por @ PedaleoWeb
• Galeria de Fotos Juan Carlos Alvaré (1.000 Fotos) em www.ciclismoafondo.es

Foto na Cumbre del Sol com a Calpe fundo, Maravilhosa vista a partir deste ponto

A partir do momento que começamos a preparar a próxima campus 2015, mas antes temos um novo compromisso no nosso campus de verão 3 ao 7 Agosto em torno da Serra de Guadarrama.

Estamos em conformidade com as expectativas definidas como organizadores, boa participação, 115 ciclistas foram divididos em 6 grupos de acordo com suas capacidades físicas, monitora as suas rotas e veículos de apoio. E 68 companheiros que fizeram o seu campus especial apreciando a paisagem veículos rotas da organização, ou a realização de muitas outras atividades turísticas oferecidas na área da Costa Blanca. As tardes foram utilizados para o compartilhamento de conhecimento no ciclo de conferências e simpósios.

Com as diferentes experiências de cada um dos participantes em cada grupo, Eu prefiro cosasbonitas # # # calpe14 campuschozas como foi a presença de Miguel Indurain, com história simpática que após a rota por telefone se estivéssemos realizando no segundo dia encontrou a ambulância que estava transferindo o hospital para José Antonio, que tinha sofrido uma queda no grupo 4, uma 5 km a Pedreguer, quando viu o grande Miguel Indurain ambulância se aproximando e mudou a cara de São Miguel como se curou todos os males e tornou-se uma bela história.

Outra coisa que faz você admira certas façanhas que servem como exemplo para os outros, é a capacidade de superar que nós, seres humanos e do exemplo dado por algumas pessoas como Frances Philip, com 76 anos 4 meses, eu integrar campus, batendo fases extremamente duras sobre 2.000 metros de desnível em tão solo 100 km e rampas 20% ea subida ao cume Bernia ou Sun. Para mim, é definitivamente um modelo para o que ele transmite para os outros, nesse limite mente humana nos coloca, vendo o seu exemplo por meio do esporte e tais reuniões podem ser apreciados, Praticar esportes e manter a saúde até a idade impensável há alguns anos atrás. A maneira que eu entendo o que você pode fazer, com 76 anos, é tão meritório como fazem nossos ídolos ciclistas pode ser o momento como Cancellara, Comichão, Contador, Valverde, Toni Martin, etc. … . Ele recebeu uma camisa dedicada a responsável por tudo o que faz e gosta de sua idade.

Frances Felipe (Sitges 1937) campus conduzida 2014 com 76 anos 4 meses

Graças aos diversos parceiros do campus que pudéssemos desfrutar muito melhor com muitos detalhes.

• Muito bom provisionamento: Supermercado Pepe la Sal com frutas misturadas, barras energéticas herói Muesly, dumplings, estrela pastelaria creme e varas mergulhadas Produtos de confeitaria Chocolate Jesus “Dulcinova”, Água Lanjaron, Bebida energética Powerade.
• Suporte Técnico Pedal Strike e gigante Teste de bicicleta
• Colete “Ativar” marca Inverse, com amarelo reflexivo
• Mochilas, desenhar um quadrado no campus e 5 Montanha camisa Vuelta a Cofidis Espanha
• Sun cremes e após o exercício Galius Esporte de protecção e desenhar 10 lotes de jersey e produtos
• Revistas e promover Fundo campus Ciclismo
• Sorteios e capacetes extremas teste
• Promoção da Campus TV Eurosport
• Teste, exposição e rodas DT Swiss Parts
• Anti líquido punção e lubrificante de cera para todos os participantes do X-Sauce
• Discussão e avaliações biomecânicas por David Herrero
• Teste, exposição e sorteio 10 tolice Essax
• Organização de design de roupas campus personalizado por Serijel
• Projeto colaborativo e cursos Equipe Sapphire Restaurant Calpe
• Fotos e vídeos de todas as fases com Cadence resumo final
• Com a coordenação geral de cabanas Equipe

Palestras e conferências salões AR Diamante Beach

Rota de saída 2 Calpe com direito sal e as montanhas ao fundo

Miguel Indurain ingressou na rota do segundo dia e uma foto km levou o grupo 4 e 5

The Rise of The Fustera para Pedramala é conhecido como Poggio referindo-se a San Remo, embora eu prefira o nosso Fustera e vistas sobre o Rochedo de Ifach e Ouro Cabo Moraira como indo para cima ou para baixo

Todas as fotos e, em resumo, o video feito pela www.pedaleo.com este link: http://www.flickr.com/photos/pedaleo/collections/72157641269645543/ Se você deseja que o vídeo 30′ cada etapa com um resumo final ou qualquer imagem de alta resolução, entre em contato com pedalar por e-mail: info@pedaleo.com

A partir de Cabo de la Nao pode ver este ponto de vista da Costa Blanca Calpe, na parte inferior, incrível!

IX CAMPUS de ciclismo EDUARDO cabana “Ativar” Calpe 2014

Você pode deixar seu comentário no site Facebook Escola

Díptico 2014 A partir de 19 ao 23 Fevereiro, em Calpe (Alicante) IX Campus de Ciclismo Eduardo Choças “Ativar”

• A partir de 19 ao 23 Fevereiro 2014 (da Quarta-jantar a domingo-refeição)
• Celular e informações de e-mail: 609 077 877 e 917 157 587 e echozas@echozas.com
• Local e Alojamento Campus: AR Diamante Beach SPA Hotel & Centro de Convenções ****
• Ciclistas e companheiros de viver uma experiência agradável, além do esporte, um extraordinário complexo hoteleiro 4 estrelas, como o coração AR Diamante Beach Calpe dedicado e alma para o bem-estar do campus e os participantes no mundo do ciclismo, que reúne todos os anos inúmeras equipes de ciclismo de toda a Europa.
• Você pode tentar de bicicleta gigante, extremidade superior cortesia, de Golpe de Pedal gerente de GIGANTE LOJA Castellana, 100 Madri
• Você pode deixar seu comentário no perfil do Campus IX Eduardo cabanas Ciclismo “Ativar” Calpe 2014 em Facebook

IX edição CAMPUS CICLISMO EDUARDO CHOZAS “Ativar” 2014. A partir de 19 ao 23 Fevereiro, em Calpe (Alicante)

Projeto Vest para os participantes do Campus Ciclismo

Hotel AR-Diamante-Beach

• O 4 ciclovias acumular um 400 km de percurso muito ondulante da Costa Blanca, onde o mar e as montanhas são combinados em um clima ameno, muito suportável (15º a 18 º) neste momento, ideal para andar de bicicleta. O campus tem uma série de palestras que completar a atividade projetado para o gozo dos entusiastas do ciclismo. Atividade projetado para vir com o seu parceiro e desfrutar das opções de lazer disponíveis durante as manhãs, pode fazer rotas apoiar veículos, atividades de lazer oferecidas pelo hotel ou o guia turístico Calpe: excursões, praia, turismo.
• Routing é realizada em 5 grupos, de acordo com o nível dos participantes, monitores LED e veículos de apoio, com postos de socorro a caminho, Você vai levar um campus colete distintivo. Também no período da tarde, há uma série de conferências e workshops. No hotel, a água eo vinho é em uma cama com pensão completa incluída. Com o registro que você tem seguro de responsabilidade civil que cobre por danos que você faz para outro.

Preços:

• 350 € para participantes em quarto duplo
• 200 € para acompanhantes (não realizar as rotas de ciclismo) em quarto duplo.
• Crianças até 2 anos grátis. E 8 anos, 100 € com pensão completa em quarto compartilhado.
• 470 € para participantes em quarto individual
• 250 € para participantes sem alojamento ou comida, esta opção consulta prévia.
• Os participantes e seus acompanhantes no Campus: 115 + 66 = 171 registro
• Para apontar, você reservar por telefone ou preenchendo este formulário, nós respondemos quando você vai para a conta bancária do valor correspondente. Difícil de reserva 10 dias, seu lugar é fechado quando você fez o pagamento da entrada na conta de Bankinter, titular: CD CHOMAN SL, conta Bankinter, N º IBAN: ES77 0128 0053 1701 0050 4436. BIC: BKBKESMM
• Se você quiser ficar mais dias no hotel tem a opção de fazer, após consulta e reserva, a um preço de 50 € pessoa / dia com pensão completa, em uma sala e 80 € em quarto individual. Você pode ser mais dias antes ou depois do campus.

• Você também pode baixar este arquivo: Inscrição-Calpe-2014 Formato Word e enviá-lo por e-mail para echozas@echozas.com
• Clique para descargarte Normas e responsabilidade Calpe2014 Campus Escola
• Telefone e e-mail informações: 917 157 587 e echozas@echozas.com

A chegada, Hotel AR Diamante Beach para sediar o Campus, está agendada para quarta-feira, dia 19 Fevereiro 2014, entre 16:00 e 19:00 horas, para coletar emblemas, Colete de entrega, distribuição dos quartos e chuveiro campus. Em 19:30 A temperatura ea reunião de boas vindas informativo. A saída será domingo, dia 23 Fevereiro, depois de comer.

É muito importante que, antes de vir para o campus, revisa tu bicicleta: freios, mudar e colocar os novos pneus e câmaras de ar para a sua segurança ea dos outros, tconseguirás tão boa adesão, evitar quedas e perfurações.

Horários:

• Desayuno buffet libre: 08:00 horas
• Rotas de saída: 09:00 horas a partir do estacionamento do Hotel Diamante Beach Calpe
• Almoço buffet livre: 14:00 horas
• Estudos biomecânicos: pedir cita a David Herrero en tel. 627 919 997
• Massagem: pedir cita a Alfonso Bronchalo en tel. 622 354 755
• Teste Bicicletas gigante: entrega 16:00 h. e recolha para utilização no dia seguinte ao 16:30 Recepção horas de bicicleta salão com elevadores. No dia da chegada de chamadas para testes nas bicicletas que vivem: área Golpe de Pedal – Antonio Civantos tal. 696 699 880, obter com seus pedais como o dia antes de tentar colocar e nos horários indicados)
• Palestra e discussão em sala de palestras AR Diamante Beach Hotel 18:00 uma 20.00 horas
• Cena libre buffet: 20:30 horas
• Fim Campus: após a refeição (13:30 h) Dia de domingo 24 Fevereiro 2013 Você pode deixá-lo no quarto e ducharos

A saída das rotas estão no pátio do estacionamento do hotel em Emerald-Diamond 09:00 horas

1. É muito importante usar o colete amarelo que vai entregar, como encontramos muitos ciclistas na estrada, veículos de apoio terá dúvidas se você não ir com o uniforme, Eu não posso deixá-lo acreditar que você está de volta no campus.
2. Vontade 5 grupos 2 comunicação de rádio do veículo monitores moto e apoio. Cada grupo será de até 33 Ciclistas, Cada participante está colocado no nível que julgar conveniente com base na sua aptidão. Se o grupo for muito grande ou se você não pode manter-se, monitores que você indicar que você passar o próximo grupo, caso necessariamente deve fazer para atender o nível eo número de pilotos em cada grupo.
3. O Grupo 1 e 2 são o nível mais elevado irá diminuir até que o grupo 5, si bien, Grupo 3, 4 são ciclismo tranquilo eo 5 para aqueles que são menos fisicamente apto. Monitores cada grupo irá marcar o local da saída, em pé na primeira posição do Grupo 1 e, em seguida, o resto, nesta ordem irão às rotas do hotel estacionamento Diamante.
4. Cada grupo irá circular em pares, em paralelo, monitores vai lhe dar instruções para ir em paralelo com o companheiro de roda ao lado ea distância segura da frente: de 1 uma 2 m e de um lado da roda dianteira. Cada casal vai aliviar cada 5 minutos, aproximadamente. O relé de sistema é para o piloto que vai para o exterior à frente de seu parceiro e está à direita, antes, e os dois parar de pedalar para a frente-los para todo o grupo rapidamente, e ninguém à mercê de um imprudente ultrapassar um veículo estará sozinho na esquerda.
5. Nas seções de longas subidas reagrupamento estar no alto, onde estará localizado o veículo de apoio. O carro vai levar suprimentos e um de reserva, roupas também quentes para fazer o favor de levar baixos (coletes, chubasqueros, etc) Contudo, Cada participante deve trazer suas peças.
6. As seções a jusante das portas estarão em um único arquivo, Monitor Group vai avançar com um apito tocará ao subir um veículo bem prevenção e precaução.
7. Cada participante deve levar tubo de reposição e inflator.

Rotas 2014

1.- Quinta-feira 20 Fevereiro. 71 km. 800 m Desnivel. Ruta del Cabo de la Nao, para mais… x-plova.com

71 km. 800 m Desnivel. Ruta del Cabo de la Nao

2.- Sexta-Feira 21 Fevereiro, Rota Val de Ebo, 103 km 1.400 m de desnivel positivo: saber + … x-plova.com

Estrada Val de Ebo, 103 km 1.400 m de desnivel positivo

3.- Sábado 22 Fevereiro. Bernia Road e Val de Laguardia. Distância total: 97.02 km | Ascenso totais: 1530 m | saber + … xplova.com

Bernia Road e Val de Laguardia. Distância total: 97.02 km | Ascenso totais: 1530 m |

4.- Domingo 23 Fevereiro, Route de La Cumbre del Sol, 70 km. 1.270 sou o Desnivel +

Summit Rota do Sol

Palestra e Colóquio negociações:

1. Quarta-feira, dia 19 Fevereiro no 19:30. Discurso de boas-vindas, exposição programa e perguntas
2. Quinta-feira, dia 20 para 18:00. David Herrero www.davidherrero.net , Biomecânica realizar uma prática Classificação do participante em sua bicicleta com modelos para verificar o piso e outro modelo na sela para verificar o piso ea posição.
3. Quinta-feira, dia 20 para 19:30. Joaquin Gil (Gerente de Essax) A sela para você: Essax, depois de verificar a sua marca Essax faz uma sela para você. Eles sorteado 10 selas como.
4. Sexta-feira, dia 21 para 18:00, Saoro Moll, Bacharel em Educação Física, Conferência sobre: “O treinamento de força para um ciclista, por especialidade”
5. Sexta-feira, dia 21 para 19:30, Alberto Ajenjo, Especialista ativação muscular, dará uma palestra “Encurtamentos Musculares” mobilidade articular e encargos de recuperação muscular e até onde ir com o alongamento.
6. Sábado, dia 22 para 18:00 Chala-Colóquio sobre a atualidade Ciclista. Eduardo Cabanas, modera uma mesa redonda que abordou temas atuais
7. Sábado, dia 22 para 19:30 Sorteio e entrega de diplomas.

 

Sala AR Diamante Beach em Calpe

Diploma Campus

Avaliação Biomecânica

David Herrero www.davidherrero.net , Biomecânica realizar uma prática Classificação do participante em sua bicicleta com modelos para verificar o piso e outro modelo na sela para verificar o piso ea posição.

David Herrero realizar uma avaliação biomecânica palestra Campus

Pressão Pegada na sela, logo após a correção

'S pegada de ambos os pés, ver a diferença entre os dois

Abaixo almoadilla sensor de pressão de pedalar no selim

No meu caso entre estas duas posições, acima do inicial, com uma pedalada para a frente na sela, vestígios deixados em zona de alta pressão da próstata, tinha a atrasar o selim para a posição de centro, Mudei-me as presilhas 2 mm para trás, e reduzido a sela 1,5 cm e cortar a distância do guiador 2 cm com um guidão Compact (área alças curtas ea curva inferior muito curto)

Posição inicial, um pouco à frente na sela, mais pressão sobre o períneo

Posição intermédia nas alças após a correção

No meu caso entre estas duas posições, acima do inicial, com uma pedalada para a frente na sela, vestígios deixados em zona de alta pressão da próstata, tinha a atrasar o selim para a posição de centro, Mudei-me as presilhas 2 mm para trás, e reduzido a sela 1,5 cm e cortar a distância do guiador 2 cm com um Maillar compacto (área alças curtas ea curva inferior muito curto)