Data X Campus Ciclismo Eduardo Rifugi “Actívate” AR Diamante Beach Calpe è- 25 Giorno Feber 1 Marzo 2015

• Ora potete ottenere il DVD “ATTIVARE” Campus IX Eduardo capanne in bicicletta Calpe 2014. Per soli 15 € + Spese nave via www.pedaleo.com

Dvd-Calpe-14

Domenica scorsa 23 Febbraio 2014, Ha terminato la nona edizione del Bike Campus Eduardo rifugi “Actívate” Calpe 2014.

Questa foto di gruppo al vertice della Cumbre del Sol, si può avere un'idea della bellezza del territorio e la luce che illumina questo gruppo di appassionati di ciclismo. 173 persone che hanno vissuto da Mercoledì 19 fino a Domenica 23 Febbraio 2014 nelle magnifiche strutture alberghiere AR Diamante Beach, anno migliore hotel di vacanza 2013, scaricare completamente il campus.

• Video del 1 ° giorno di campus fatto da @ PedaleoWeb
• Video del 2 ° turno di campus fatto da @ PedaleoWeb
• Video del 3 ° giornata del Campus fatto da @ PedaleoWeb
• Video del 4 ° giorno del campus fatta da @ PedaleoWeb
• Galleria fotografica da @ PedaleoWeb
• Galleria fotografica Juan Carlos Alvaré (1.000 Foto) in www.ciclismoafondo.es

Foto a Cumbre del Sol con il fondo Calpe, Incredibile vista da questo punto

Dal momento in cui abbiamo cominciato a preparare la prossima campus 2015, ma prima abbiamo un nuovo appuntamento presso il nostro campus estivo 3 alla 7 Agosto intorno alla Sierra de Guadarrama.

Rispettiamo le aspettative espresse come organizzatori, buona partecipazione, 115 ciclisti sono stati divisi in 6 gruppi in base alle loro capacità fisiche, monitora i loro veicoli di rotta e di supporto. E 68 compagni che hanno fatto la loro particolare campus godendo il paesaggio rotte veicoli dell'organizzazione, o svolgere molte altre attività turistiche offerte nella zona della Costa Blanca. I pomeriggi sono stati utilizzati per la condivisione delle conoscenze nel ciclo di conferenze e simposi.

Con le diverse esperienze di ciascuna delle parti di ciascun gruppo, Io preferisco cosasbonitas # # # calpe14 campuschozas come era la presenza di Miguel Indurain, con la storia simpatica che dopo la rotta per telefono se stessimo eseguendo il secondo giorno ha trovato l'ambulanza che stava trasferendo l'ospedale di José Antonio, che avevano subito un calo del gruppo 4, un 5 km la Pedreguer, quando vide il grande Miguel Indurain ambulanza si avvicina e ha cambiato il volto di San Miguel, come se fosse guarito tutti i mali ed è diventato una bella storia.

Un'altra cosa che ti fanno ammirare certi talenti che servono come esempio per gli altri, è la capacità di superare che noi esseri umani e l'esempio dato da alcune persone come Frances Philip, con 76 anni 4 mesi, ho integrare campus, battendo le fasi estremamente dure su 2.000 metri di dislivello nel terreno in modo 100 km e le rampe fino 20% e la salita alla vetta Bernia o Sun. Per me è sicuramente un modello di ruolo per quello che trasmette agli altri, in tale limite mente umana ci mette, vedendo il tuo esempio attraverso lo sport e tali manifestazioni possono essere sfruttate, Fare sport e mantenere la salute fino all'età impensabile fino a pochi anni fa,. Il modo in cui ho capito cosa si può fare, con 76 anni, è quanto meritoria come fanno i nostri idoli ciclisti possono essere il tempo come Cancellara, Pizzicore, Contatore, Valverde, Toni Martin, eccetera. … . Ha ricevuto una maglia dedicata alla contabilità per tutto ciò che fa e gode la sua età.

Frances Felipe (Sitges 1937) campus condotta 2014 con 76 anni 4 mesi

Grazie ai vari partner del campus abbiamo potuto godere molto meglio con un sacco di dettagli.

• Molto buona provisioning: Pepe la Sal supermercato con frutta mista, barrette energetiche Eroe Muesly, gnocchi, stella crema pasticcera e aste anabbaglianti Dolciumi Cioccolato Gesù “Dulcinova”, Acqua lanjaron, Energy drink Powerade.
• Supporto tecnico Pedal Strike e Giant test biciclette
• Gilet “Actívate” marca Inverse, con il giallo riflettente
• Zaini, disegnare un quadrato nel campus e 5 Mountain jersey Vuelta a Cofidis Spagna
• Creme solari e dopo l'esercizio Galius Sport di protezione e disegnare 10 un sacco di jersey e prodotti
• Riviste e promuovere Fondo campus bicicletta
• Lotterie e caschi estremo di prova
• Promozione del Campus TV Eurosport
• Prova, esposizione e ruote DT Swiss Parts
• Anti foratura liquido e cera lubrificante per tutti i partecipanti di X-Sauce
• Parlare e le valutazioni biomeccaniche da David Herrero
• Prova, mostra e lotteria 10 silliness Essax
• Organizzazione di abbigliamento di design campus Personalizzata Serijel
• Progettazione collaborativa e ictus squadra Sapphire Restaurant Calpe
• Foto e video di tutte le tappe con sintesi cadenza finale
• Con il coordinamento generale del Team capanne

I colloqui e conferenze salotti AR Diamante Beach

Vie d'uscita 2 Calpe con diritto di sale e le montagne sullo sfondo

Miguel Indurain aderito al percorso del secondo giorno e una foto chilometri ha preso il gruppo 4 e 5

The Rise of The Fustera a Pedramala è conosciuta come Poggio riferimento a San Remo, anche se io preferisco la nostra Fustera e vista sulla Rocca di Ifach e Gold Capo Moraira come andare su o giù

Tutte le foto ei, in breve, il video realizzato da www.pedaleo.com questo link: http://www.flickr.com/photos/pedaleo/collections/72157641269645543/ Se si desidera che il video 30′ ogni tappa con un riassunto finale o qualsiasi immagine ad alta risoluzione, contatto con il pedale per e-mail: info@pedaleo.com

Da Cabo de la Nao si può vedere questa visione della Costa Blanca Calpe in fondo, imponente!

IX CAMPUS ciclismo EDUARDO capanna “Attivare” Calpe 2014

Potete lasciare il vostro commento sul sito Facebook Città universitaria

Dittico 2014 Da 19 alla 23 Febbraio a Calpe (Alicante) IX Campus Ciclismo Eduardo rifugi “Actívate”

• Da 19 alla 23 Febbraio 2014 (dal Mercoledì alla Domenica-cena-alimentare)
• Cellulari e informazioni via e-mail: 609 077 877 e 917 157 587 e echozas@echozas.com
• Luogo e sistemazione Campus: AR Diamante Beach SPA Hotel & Convention Center ****
• Ciclisti e coinquilini vivere una bella esperienza, oltre lo sport, un complesso alberghiero straordinario 4 stelle come il cuore AR Diamante Beach Calpe dedicato anima e al benessere del campus e dei partecipanti al mondo del ciclismo, che riunisce ogni anno innumerevoli squadre di ciclismo provenienti da tutta Europa.
• Si può provare Giant, courtesy estremità superiore, Hit gestore Pedal GIANT STORE Castellana, 100 Madrid
• Puoi lasciare un commento nel profilo del Campus IX Eduardo capanne in bicicletta “Actívate” Calpe 2014 in Facebook

IX edizione CAMPUS CICLISMO EDUARDO CHOZAS “Attivare” 2014. Da 19 alla 23 Febbraio a Calpe (Alicante)

Disegno della maglia per i partecipanti Campus Ciclismo

Hotel AR-Diamante-Beach

• Il 4 piste ciclabili accumulare un 400 km per il percorso molto ondulato della Costa Blanca, dove il mare e le montagne sono combinati in un clima mite, molto sopportabile (15º a 18 º) in questo momento, ideale per il ciclismo. Il campus dispone di una serie di conferenze che completano l'attività progettata per il divertimento di appassionati di ciclismo. Attività progettato per venire con il vostro partner e godere delle attività ricreative disponibili durante la mattina, possono fare percorsi supportano veicoli, attività di svago offerti dall'hotel o la guida Calpe: escursioni, spiaggia, turismo.
• Routing viene eseguita 5 gruppi, in base al livello dei partecipanti, monitor led e veicoli di supporto, con le stazioni di soccorso lungo il percorso, Volete prendere un campus maglia distintivo. Anche nel pomeriggio c'è una serie di conferenze e workshop. In albergo l'acqua e il vino è su un letto con trattamento di pensione completa incluse. Con la registrazione si dispone di un'assicurazione di responsabilità civile che copre i danni si fanno ad altri.

Prezzi:

• 350 € per i partecipanti in camera doppia
• 200 € per gli accompagnatori (non effettuare le piste ciclabili) in camera doppia.
• I bambini fino 2 anni gratis. E 8 anni, 100 € con pensione completa in camera condivisa.
• 470 € per i partecipanti in camera singola
• 250 € per i partecipanti senza alloggio o cibo, questa opzione consultazione preliminare.
• Partecipanti e accompagnatori on Campus: 115 + 66 = 171 Registro di sistema
• Per iscriversi, si prenota per telefono o compilando questo modulo, rispondiamo quando si va sul conto bancario l'importo corrispondente. Prenotazione duro 10 giorni, il vostro posto è chiuso quando hai fatto il pagamento della voce nel conto di Bankinter, titolare: CD Choman SL, conto Bankinter, N º IBAN: ES77 0128 0053 1701 0050 4436. BIC: BKBKESMM
• Se si vuole rimanere più giorni in albergo hanno la possibilità di fare, previa consultazione e prenotazione, ad un prezzo di 50 € persona / giorno con trattamento di pensione completa, in una stanza e 80 € camera singola. Si può essere più giorni prima o dopo il campus.

• È inoltre possibile scaricare questo file: Iscrizione-Calpe-2014 Formato Word e inviarlo via e-mail a echozas@echozas.com
• Clicca per lattina da scaricare Norme e propria responsabilità Calpe2014 Campus Città universitaria
• Informazioni telefoniche ed e-mail: 917 157 587 e echozas@echozas.com

L'arrivo, Hotel AR Diamante Beach per ospitare il Campus, è prevista per Mercoledì, giorno 19 Febbraio 2014, fra 16:00 e 19:00 orario, per raccogliere badge, Giubbotto di consegna, la distribuzione delle camere e bagno campus. A 19:30 Temperatura e incontro informativo di benvenuto. L'uscita sarà Domenica, giorno 23 Febbraio, dopo aver mangiato.

È molto importante che, prima di venire al campus, rivede tu bicicleta: freni, cambiare e mettere i nuovi pneumatici e camere d'aria per la vostra sicurezza e quella degli altri, tconseguirás così buona adesione, evitare cadute e forature.

Orari:

• Desayuno buffet libre: 08:00 orario
• Exit Routes: 09:00 ore dal parcheggio di Hotel Diamante Beach Calpe
• Pranzo a buffet libero: 14:00 orario
• Gli studi biomeccanici: chiedere quotazioni David Herrero it tel. 627 919 997
• Massaggio: chiedere quotazioni Alfonso Bronchalo it tel. 622 354 755
• Biciclette Giant test: consegna al 16:00 h. e raccolta per l'uso il giorno successivo alla 16:30 Reception ore ciclabili salone con ascensori. Sulle chiamate al giorno dell'arrivo di esperimenti biciclette viventi: area Colpo Pedal – Antonio Civantos tale. 696 699 880, ottenere con i pedali come il giorno prima di tentare di mettere e negli orari indicati)
• Conferenza e dibattito in sala conferenze di AR Diamante Beach Hotel 18:00 un 20.00 orario
• Cena a buffet libre: 20:30 orario
• Fine Campus: dopo i pasti (13:30 h) Domenica Giornata 24 Febbraio 2013 Si può lasciare in camera e ducharos

L'uscita dei percorsi sono nel piazzale del parcheggio a Emerald-Diamond 09:00 orario

1. E 'molto importante indossare la maglia gialla che consegnerà, come troviamo molti ciclisti sulla strada, veicoli di supporto avranno dubbi, se non si va con la divisa, Non posso lasciarti credere che siete indietro nel campus.
2. Volontà 5 gruppi 2 monitor moto e supporto di comunicazione radio del veicolo. Ogni gruppo sarà fino a 33 Ciclisti, Ogni partecipante è collocato nel livello che ritiene più opportuno in base alla loro idoneità. Se il gruppo è troppo grande o non si può tenere il passo, monitor che indicano che si spende il prossimo gruppo, caso deve necessariamente fare per soddisfare il livello e il numero di piloti di ogni gruppo.
3. Il Gruppo 1 e 2 sono il più alto livello diminuirà finché il gruppo 5, SI bien, Gruppo 3, 4 sono in bicicletta tranquillo e la 5 per coloro che sono meno fisicamente in forma. Monitor ciascun gruppo segneranno il percorso della produzione, in piedi in prima posizione del Gruppo 1 e poi il resto, in questo ordine andrà alle rotte del Parcheggio Diamanti.
4. Ogni gruppo circolerà a coppie, in parallelo, monitor vi darà le indicazioni per andare in parallelo con il compagno ruota accanto e la distanza di sicurezza del fronte: di 1 un 2 m e da un lato della ruota anteriore. Ogni coppia avrà alleviare ogni 5 minuti circa. Il relè sistema è per il pilota che va all'estero davanti al suo compagno ed è a destra, prima, e le due smettere di pedalare in avanti li a tutto il gruppo rapidamente, e nessuno in balia di un avventato sorpasso di un veicolo sarà solo a sinistra.
5. Nelle sezioni di lunghe salite di raggruppamento essere in alto, dove sarà situato il veicolo di supporto. La vettura porterà rifornimenti e una di ricambio, vestiti caldi anche per voi per favore prendete bassi (giubbotti, chubasqueros, eccetera) Tuttavia, Ogni partecipante dovrà portare i loro pezzi.
6. Le sezioni a valle delle porte saranno in fila, Gruppo di monitor andrà avanti con un fischio suonerà quando si sale un veicolo di prevenzione bene e cautela.
7. Ogni partecipante deve portare il tubo di ricambio e gonfiatore.

Rotte 2014

1.- Giovedi il 20 Febbraio. 71 km. 800 m Desnivel. Ruta del Cabo de la Nao, per maggiori… x-plova.com

71 km. 800 m Desnivel. Ruta del Cabo de la Nao

2.- Venerdì il 21 Febbraio, Strada Val de Ebo, 103 km 1.400 m positivo irregolarità: sapere + … x-plova.com

Strada Val de Ebo, 103 km 1.400 m positivo irregolarità

3.- Sabato l' 22 Febbraio. Bernia Road e Val de Laguardia. Distanza totale: 97.02 km | Ascenso totale: 1530 m | sapere + … xplova.com

Bernia Road e Val de Laguardia. Distanza totale: 97.02 km | Ascenso totale: 1530 m |

4.- Domenica l' 23 Febbraio, Via di La Cumbre del Sol, 70 km. 1.270 m il Desnivel +

Summit Percorso del Sole

Lezioni e colloqui Colloquium:

1. Mercoledì, giorno 19 Febbraio alle 19:30. Discorso di benvenuto, L'esposizione del programma e domande
2. Giovedi, giorno 20 a 18:00. David Herrero www.davidherrero.net , Biomeccanica condurre una pratica a rating un partecipante sulla sua moto con i modelli per controllare il battistrada ed un altro modello in sella per controllare il battistrada e la posizione.
3. Giovedi, giorno 20 a 19:30. Joaquin Gil (Gestione Essax) La sella per voi: Essax, dopo aver verificato il vostro marchio Essax si fa una sella per voi. Hanno messo in palio 10 selle come.
4. Venerdì, giorno 21 a 18:00, Saoro Moll, Corso di Educazione Fisica, Conferenza sulla: “L'allenamento di forza per un ciclista, dalla specialità”
5. Venerdì, giorno 21 a 19:30, Alberto Assenzio, Muscoloso attivazione Expert, terrà un discorso “Accorciamenti muscolari” mobilità articolare e spese recupero muscolare e quanto lontano andare con stretching.
6. Sabato, giorno 22 a 18:00 Chala-Colloquium on Cycling News. Eduardo rifugi, modera una tavola rotonda che ha affrontato temi di attualità
7. Sabato, giorno 22 a 19:30 L'estrazione e la consegna dei diplomi.

 

Sala Conferenze AR Diamante Beach a Calpe

Diploma Campus

Valutazione Biomeccanica

David Herrero www.davidherrero.net , Biomeccanica condurre una pratica a rating un partecipante sulla sua moto con i modelli per controllare il battistrada ed un altro modello in sella per controllare il battistrada e la posizione.

David Herrero effettuare una valutazione biomeccanica conferenza Campus

Pressione Impronta sulla sella, a destra dopo la correzione

S 'Impronta di entrambi i piedi, vedere la differenza tra i due

Abbasso almoadilla sensore di pressione pedalare in sella

Nel mio caso tra queste due posizioni, sopra la iniziale, con una pedalata in avanti sulla sella, tracce lasciate in zona di alta pressione prostatica, dovuto ritardare la sella in posizione centrale, Ho spostato i tacchetti 2 mm dietro, e abbassato la sella 1,5 cm e tagliare fuori la distanza dal manubrio 2 cm con un manubrio Compact (manici corti zona e la curva di fondo troppo breve)

Posizione iniziale, leggermente più avanti in sella, più pressione sul perineo

Posizione intermedia sulle maniglie dopo la correzione

Nel mio caso tra queste due posizioni, sopra la iniziale, con una pedalata in avanti sulla sella, tracce lasciate in zona di alta pressione prostatica, dovuto ritardare la sella in posizione centrale, Ho spostato i tacchetti 2 mm dietro, e abbassato la sella 1,5 cm e tagliare fuori la distanza dal manubrio 2 cm con una Compact Maillar (manici corti zona e la curva di fondo troppo breve)