browser icon
Вы используете небезопасную версию ваш веб-браузер. Пожалуйста, обновите ваш браузер!
Используете устаревший браузер делает ваш компьютер небезопасно. Для более безопасным, быстрее, более приятный опыт пользователя, пожалуйста, обновите ваш браузер сегодня или попробовать новый браузер.
EspañolEnglishالعربية中文(简体)DanskNederlandsFrançaisDeutschItaliano日本語NorskPortuguêsРусский

Контакт: echozas@echozas.com

ГЛАВНАЯ

Prepárate para la XXIV edición del CAMPUS DE CICLISMO EDUARDO CHOZAS ACTÍVATE Sierra del GuadarramaСеговия

От 31 de julio hasta el domingo día 4 Август из 2019

Complejo hostelero Вента Magullo – Lastrilla (Сеговия).

80 plazas para participantes y acompañantes.

Reserva en estos teléfonos: 91 715 75 87 и 609 077 877 y por e-mail echozas@echozas.com


День 30 de marzo a las 24:00 se emitió en Eurosport 2 este resumen del campus de ciclismo Eduardo Chozas Actívate 2019 celebrado en el hotel AR diamante Beach de Calpe del 20 a 24 Февраль

Así ha sido el campus realizado en febrero, el 14º realizado en la Costa Blanca
XIV Campus de Ciclismo Eduardo Chozas “Actívate 2019” en el Hotel SPA AR Diamante Beach**** (Кальпе) со среды 20 hasta domingo 24 Февраль.
Mira el vídeo resumen del pasado campus de Calpe realizado en febrero, маршруты, charlas, entrega de diplomas y sorteo (45 минут)

Маршрут 1 – Vídeo de la Cala de la Granadella y del Cabo de la Nao

Маршрут 2 – Vídeo de la subida a la Sierra de Bernia

Маршрут 3 – Vídeo de la subida al Collado de la Vall de Laguar

Маршрут 4 – Vídeo de la subida a la Cumbre del Sol

Díptico del Campus de Ciclismo Eduardo Chozas 2019 AR Diamante Beach de Calpe del 20 к 24 Февраль

Con la inscripción tienes un chaleco de regalo y puedes completar la equipación con el resto de ropa del campus
Maillot de manga larga 80 €, culote largo de invierno badana de carbono 80 €
  • Aprovecha la oferta en ropa de los campus. Equipación completa de maillot de manga corta  y culote corto INVERSE  por 60 €
Conjunto maillot y culote #campuschozas "Actívate" 120 € (maillot 55 € culote 65 €)
  • Maillot y culote conjunto camuflaje
Conjuntos 2016 maillots con y sin mangas y culotes amarillos y rosas flúor

Conjuntos de maillot  y culote amarillos y rosa flúor

Conjuntos 2016 maillots con y sin mangas y culotes amarillos y rosas flúor

Conjunto maillot  y culote amarillo

112664-2 CAMPUS CHOZAS 2012

Conjunto en blanco y negro

RESTO DE PRENDAS 

Майо Манга Ларга: 80 €
Wintex зимняя куртка: 80 €
Culote invierno largo 80 €
Guantes cortos de gel 25 €
Guantes invierno Largos 25 €
Ботинес Wintex 25 €.

Vídeo resumen de 15 minutos emitido en Eurosport 1 (23-11-2018)

Фотогалерея www.pedaleo.com

Маршрут 4

Маршрут 3

Маршрут 1 vídeo

Маршрут 2 vídeo

  • En febrero se celebró el XIII Campus de Ciclismo “Actívate” Eduardo Chozas 2018 realizado en el hotel SPA AR Diamante Beach**** de Calpe del 21 к 25 Февраль.
  • Vídeo del programa ACTIVA2 emitido en TVE 2 el sábado día 7 de abril a las 12:50 часов (reportaje del campus del minuto 10 al minuto 16)
Programa ACTIVA2 emitido en TVE 2 el sábado día 7 de abril de 2018 к 12:50

Видео Pedaleo.com из 30 minutos de duración

Видео 15 minutos emitido en EUROSPORT 2

XIII ЦИКЛИНГОВЫЙ КАМПУС «ПРИНИМАЕТ» ЭДУАРДО ЧОЗАС с абсолютным рекордом участников,,gl,ничья была сделана,,es,дипломы участникам и товарищам, которые образовали тринадцатый кампус «Активизируйте себя» Эдуардо Чозас,,es,он является братом суб-брокера,,es,Это был тринадцатый кампус, организованный бывшим профессиональным велосипедистом Эдуардо Хозасом на Коста Бланке.,,es,маршруты Сеговия Кампус,,es,с интервью с Мигелем Индураином и участниками кампуса,,es,Узнать больше,,es. 360 км 6.830 метров по вертикали, Sierra de Bernia, la Val de Laguar, el parque natural del Montgó y la clásica subida a la Cumbre del Sol, 180 ciclistas, 95 Сопутствующий. В субботу 24 se realizó el sorteo de 45 regalos y se entregaron los 275 diplomas a los participantes y acompañantes que formaron el décimotercer campus “Actívate” Eduardo Chozas. Se realizó la presentación de dos equipos de la cantera española la del equipo de cadetes Restaurante Zafiro Team y del equipo femenino Tricrazy Madrid Team. Iván Sánchez ha sido el ciclista más joven del campus y realizó parte de la última ruta con 9 лет, es hermano del  corredor sub 23 del equipo Lizarte, Eugenio Sánchez, que realizó la primera y la última ruta del campus. Toni Tent de Benissa (30-8-2003) с 14 лет, cadete de primer año ha sido el participante más joven que ha completado las 4 rutas con un gran nivel en el grupo 1 Josep Saperas de Tarrasa (4-12-44) ha sido el ciclista más veterano con 73 años que ha realizado el campus completo. Ha sido el décimotercer campus que organiza en la Costa Blanca el ex ciclista profesional Eduardo Chozas, los cuatro primeros se celebraron en Moraira y esta edición ha sido el noveno campus en Calpe.

Vídeo de la ruta 3

Vídeo de la ruta 2

Vídeo de la ruta 1

Promo del Campus

Chaleco de wintex de regalo con la inscripción con detalle de Respeto: 1,5 metros en la parte trasera patrocinado por la Fundación Mapfre

Para inscribirte debes de enviar un boletín de inscripción relleno por e-mail o dar tus datos por teléfono en el 91 715 75 87  /  609 077 877 comprobando antes que hay sitio en el campus: envía el BOLETÍN-INSCRIPCIÓN-CALPE-18POR электронной почтеechozas@echozas.com  información: ww.echozas.com/campus-calpe-2018/

Диптих Campus

Диптих 2018

 Así fue el Campus en 2017

Видео / Programa Zoom Sport del canal 24h de RTVE  que se puede ver en este enlace de la web de RTVE en televisión a la carta Vídeo del Campus de Ciclismo emitido en RTVE

 

Видео / Programa Zoom Sport del canal 24h de RTVE que emitió este bonito reportaje del #campuschozas #Calpe 2017 el domingo día 2 de abril a las 14:40 horas y el jueves día 6 de abril a las 22:00 horas que se puede ver en este enlace de la web de RTVE en televisión a la carta

Vídeos de las 4 rutas Campus de Segovia 2017:

Наружная поверхность 22 Диптиха Campus Велоспорт Эдуардо Хижина Venta Magullo Сеговия,,gl,DT SWISS RC-38 СПЛАЙН C ПН CHASERAL,,en,Углерод ободок для крышки,,es,углерода хаб,,es,подходит для бескамерных,,es,мм идеальный профиль, который не влияет на боковом ветре,,es 2017
  • El Campus de Ciclismo Eduardo Chozas ACTÍVATE Calpe realizado en febrero de 2017 изображений
  • Видео / Programa Zoom Sport del canal 24h de RTVE  que se puede ver en este enlace de la web de RTVE en televisión a la carta VÍDEO CAMPUS CALPE RTVE

    Видео / Programa Zoom Sport del canal 24h de RTVE que emitió este bonito reportaje del #campuschozas #Calpe 2017 el domingo día 2 de abril a las 14:40 horas y el jueves día 6 de abril a las 22:00 horas que se puede ver en este enlace de la web de RTVE en televisión a la carta
  • Видео / resumen emitido en EUROSPORT 2
  • Emitido el 28-abril de 2017 20:30 horas en EUROSPORT 2 vídeo de 15′ del Campus de ciclismo “Actívate” Эдуардо Chozas Кальпе 2017. Está sin voz por problemas técnicos al subirlo a Youtube.
  • Видео / Резюме 25 minutos del #campuschozas #Calpe 2017 realizado por  Pedaleo.com  con entrevistas a Miguel Indurain y a los participantes del campus
  • первый день
  • четвертый день
  • третий день
  • Segunda jornada
  • XII CAMPUS DE CICLISMO EDUARDO CHOZAS “Активизировать” Кальпе 2017
диптих 2017 XII CAMPUS DE CICLISMO EDUARDO CHOZAS
  • Новый взгляд для #campuschozas 2017 сочетание Камуфляж, черный и желтый флуоресцентный с двумя светоотражающими полосами на задней стороне трикотажа с эластичной отделкой нового бедра. Culotte крышка с упругой области полосы и последних badana поколения.
  •  
  • Teledeporte emitió el día 3 de marzo a las 17.30 часов в докладе, подготовленном Pedaleo.com из 24 минут вы можете увидеть в этой ссылке полотна из RTVE:
Reportaje de 24 minutos emitido el día 3 de marzo de 2016 y repetido en varias ocasiones
отчетность 24 минут доставлен в день 3 Март 2016 и повторяется несколько раз

Видео последнего дня:

 считывание + sobre el campus de Segovia …

 

Conjuntos 2016 maillots con y sin mangas y culotes amarillos y rosas flúor
Conjuntos de maillot  y culote amarillos y rosa flúor
Conjuntos 2016 maillots con y sin mangas y culotes amarillos y rosas flúor
Conjuntos maillot  y culote amarillo y rosa flúor

Белый модель, желтый и черный:

112664-2 CAMPUS CHOZAS 2012

RESTO DE PRENDAS 

Майо Манга Ларга: 80€
Wintex зимняя куртка: 80€
Зимние колготки € 80
Короткие перчатки € 25
Длинные зимние перчатки € 25
Ботинес Wintex 25 €.

 

 

 


102 Ответы на ГЛАВНАЯ

  1. Carlos Vieira

    Привет там, soy de Portugal y estoy seguindo tu plan de entreinamiento, в 15 dias ha aumentado la média/hora en quasi 25%, lo que queria perguntar para una prova sin acumulados de 90kms que entreinamiento deveria efectuar nestes proximos 15 дней….У меня есть 42 anos….

  2. Ramón Ortega

    Эдуардо, es un placer seguirte en la red.
    Llevo montando en bicicleta desde el 2010 ininterrumpidamente, prácticamente 365 días/año, con una media anual de 18000 км. Pero desde agosto del 2016, me vienen apareciendo dolores en la rodilla izquierda, los cuales cuando aparecían me tomaba algún antinflamatorio y vuelta a rodar. En febrero de 2017 tuve una gran contractura muscular en el aductor de la pierna izquierda y después de esto me han aparecido con mas frecuencia por lo que me llevo a realizarme varias pruebas: ajuste biometrico bicicleta, fisiosterapia, médico y por último resonancia magnetica.
    De esta resonacia salió que tenía inflamada la grass de Hoffa (Hoffitis), lo cual llevo al medico a pincharme cortisona y bajo la inflamación pero volvi a rodar y aparecio de nuevo, por lo que tomo la decición de darme 2 sesiones de EPI y fisioterapia, y nada todo sigue igual. Ahora llevo dos meses parado.
    Me gustaría ver, ¿si me puedes orientar hacia alguien que sepa tratar mi problema de Hoffitis?.
    Gracias y un abrazo.

    • Eduardo Chozas

      Parece una carga producida por fatiga crónica de esa parte de la musculatura. Creo que es muy importante realizar ejercicios y deportes alternativos en la transición entre temporadas durante 2 от 3 meses y además realizar en plena temporada ejercicios físicos de complemento al ciclismo dos o tres veces por semana. Leete todos los artículos sobre entrenamiento y sobre la pretemporada.
      Sobre tú problema actual, el objetivo es erradicarlo con un tratamiento y ejercicios físicos que mejoren la dolencia, si hay que dejar la bici en un segundo plano, se deja. Y que te pongas en manos de un buen traumatólogo experto en deporte que trabaje en conjunto con tu físioterapeuta.

  3. Cuarto A de Primaria del CEIP Pintor Sorolla

    Привет там, Eduardo Chozas,

    somos la clase de 4ºA del Colegio Pintor Sorolla de les Alqueries (Castellón).
    Estamos haciendo un proyecto que consiste en un juego que se llama La Vuelta a España. Con este juego estamos aprendiendo geografía de nuestro país: ríos, provincias, comunidades y montañas.
    Nuestro profe, Juan José Garcia, tuvo esta idea para ayudarnos a conocer la geografía de España, para que mientras estudiáramos nos divirtiéramos. A nosotros nos gusta mucho.
    También estamos aprendiendo cosas sobre el ciclismo. Nos gustaría por eso que viniéras a nuestro colegio para conocernos y explicarte lo que estamos haciendo.
    Con las notas que sacamos en clase, conseguimos kilómetros que podemos cambiar por cartas para cambiar por premios y ventajas en clase (jugar al Cifras y Letras, obtener pistas en un examen o prueba, sumar puntos extra, cambiarnos de sitio en clase, cambiar asignaturas de día o trabajar con música).
    Ya hemos conseguido que La Vuelta nos envíe regalos y Stefano Garzelli va a venir a conocer nuestro trabajo. Tú no puedes faltar tampoco.
    Aquí nos gusta mucho el deporte, y en especial el ciclismo. ¿Sabes que Gabriel Hernández, vecino de nuestro pueblo fue campeón de España de ciclismo en ruta y subcampeón de pista? Конечно, en clase tenemos a un ciclista y dos triatletas, tres gimnastas, tres judokas, cuatro futbolistas, dos atletas, una balonmanista y tres jugadores de hockey.
    Por eso esperamos convencerte de que tienes que venir a nuestro colegio a conocernos porque somos geniales!!!!

    Te queremos Edu!!!

  4. Ildefonso

    Добрый день, soy ciclista aficcinado y quiero saber cómo debo hacer el entrenamiento de base y durante cuánto tiempo hacer base, Спасибо

    • Eduardo Chozas

      Está explicado en el artículo de entrenamiento, si empiezas en inviernos desde la pretemporada con ejercicios físicos complementarios compaginándolos con salidas en bicicleta para ir adaptandote y después seguir con la preparación específica en bicicleta como está establecida en los ejemplos de la tabla de 5 semanas que irás ampliando o no, si te vas adaptando o cumpliendo el programa.

  5. Серхио

    Добрый день,
    Soy Sergio y tengo 16 años y vivo en Alcalá de Henares (Мадрид) y soy muy aficionado al ciclismo de carretera.
    Me gustaría llegar a formar parte de algún club o equipo ciclista y llegado el caso poder llegar a competir.
    Me gustaría que me facilitara información sobre posibles club o equipos para poder ingresar en ellos.
    Спасибо и уважением

    • Eduardo Chozas

      Привет там, en Alcalá de Henares tienes el club Ciclista Jesús Rodríguez Magro que fue un gran ciclista profesional tiene escuela y equipos ciclistas, ves a hablar con él para iniciarte. Tiene una tienda de bicis cerca de la muralla.

    • Nuno

      Hola Sergio,

      Nosotros en Galapagar tenemos una equipo de Ciclismo de Juveniles, Si estas interessado, contacta-me atraves del mail nmglopes@gmail.com.

      Спасибо

  6. Diego garcia

    Hola buena, ¿le lleva entreno a deportistas de cara a competición?

    • Eduardo Chozas

      Ahora no tengo tiempo, en su época si lo hice, por eso he colocado en la web este artículo de entrenamiento adaptable a cada categoría

  7. Adolfo

    Здравствуйте Эдуардо:
    Mi nombre es Adolfo, practico ciclismo adaptado, en modalidad de Tanden.

    La pregunta sería si podíamos asistir al evento 2017 con dicha bicicleta? Saludos

  8. juanito

    Abril 9 2017

    juanito
    Привет Эдуардо.
    soy juvenil de primer año (16 лет) y estoy en plena temporada de competición, la semana después de semana santa, me voy de viaje fin de curso, por lo cual tendré que parar de entrenar durante una semana, mi pregunta es: Es muy perjudicial hacer un parón en plena temporada de competición??? y si es así,¿ que puedo hacer para ¨perder¨ lo minimo posible.?
    Agradezco de antemano tu ayuda.
    Un saludo Juanito.

    • Eduardo Chozas

      No hay ningún problema, de vez en cuando viene bien una paradita para regenerar físicamente y cargar pilas mentalmente, no te preocupes que incluso te vendrá bien

  9. Cieza

    Привет Я турист цикл, и я хотел бы спросить, У меня есть 61 три года, и я не трогают велосипед снова и взяли на хобби, но оказывается, я вижу, что у меня есть силы ног, как и раньше, и я выбираю вверх по крутому склону Бильге очень rápido.por Пожалуйста, если хотите, чтобы я мог consejar к следовать велосипед своей мечты, который,Большое спасибо и наилучшими пожеланиями

    • Eduardo Chozas

      Ваши чувства нормально, после трех лет без велотренажер является частью нуля, езда на велосипеде должны быть приняты в качестве прогулки и не спешит. Другим определяющим фактором является возраст, пульс не поднимается одинаково и обостряет замечательный недостаток силы. Однако ваш фитнес улучшится с практикой езда на велосипеде с некоторыми доказательствами три или четыре дня в неделю.

  10. Хосе Луис де Кастельон

    Здравствуйте Эдуардо

    Между Джиро и Тур,Что более требовательна?
    Обе расы с их путешествия труднее и обычный климат для своего времени
    Спасибо

    • Eduardo Chozas

      Джиро труднее его орографии, Горы тяжелее, чем тур, но тур более требовательна по опасным маршрутам, которые представляет с центральными островами на очень узких дорогах, которые делают гонку с большим количеством падений, не делая передышки достигается любой стадии и желаемую гору начала.

    • Сауль

      Buenas. Во-первых Эдуардо, Вы поздравить Вас с большой карьеры и больших комментариев и повторных передач, с которыми мы восхищаемся в Eurosport.
      Я вижу, что обучение основано на частоту сердечных сокращений и порогов.
      Я живу в Астурии, и здесь вы не можете пойти, чтобы купить хлеб велосипед, не поднимая порт перед тем. хе-хе
      Как я сосредотачиваюсь рост длинных портов … или короткие и жесткие тренировки вы предлагаете? Можете ли вы сделать F или L в не слишком жестких портов? Или цепи горных проходов должны делать только то, что длинная прогулка в воскресенье предложил обучение?
      Uphill серии SP, С этими словами % Примерный наклон будет сделан?
      Проворные разгружаются выходы могут изменить один день в неделю с полным отдыхом?
      Привет

      • Eduardo Chozas

        Он тренируется по времени, км, поэтому вы не знаете, что растущие длинные порты в районе анаэробной зоны пороговой интенсивности F для хорошего качества давно сделали. спринте 20 Sp секунд, сделанные в любом процентном, вы просто должны регулировать развитие, не занимает много пандус занимается опытно-конструкторских работ силы являются. Остальные могут быть полной или активным, как лучше всего подходит для вас.

  11. Ruben

    Привет эдуардо . Я последовал за свое обучение в блоге. Я сделал больше 2000 км база. Но у меня есть проблема, при прохождении двух часов или 65 км или так, Я с трудом могу уложиться 150 бьет даже сделать перерыв. А из-за. Спасибо

    • Eduardo Chozas

      A Вы все еще короткая подготовка, с этого момента качества работы импульса замедляется и идти быстрее.

  12. Jose Luis

    Здравствуйте Эдуардо
    Preguntarte por tus experiencias cuando profesional
    ¿Que momentos recuerdas haber visto de mayor nivel fisico por parte de otros corredores?
    Vamos, exhibiciones de esas que no son facil ver.
    ¿Que tres recuerdas?

    Спасибо и уважением

    • Eduardo Chozas

      Чтобы выделить бегун я возьму Bernad Hinault, Она сделала огромный выставки, выступающую заметно выше остальных, когда она была полностью. После регулярности Индурайн и математического контроля, чтобы подавить в время испытаний. И последнее великое знамение было обсуждено Лэнс Армстронг был математически непримиримые увеличивается, а время испытания

    • Eduardo Chozas

      Чтобы выделить бегун я остаться с Бернаром Ино, Она сделала огромный выставки, выступающую заметно выше остальных, когда она была полностью. После регулярности Индурайн и математического контроля, чтобы подавить в время испытаний. И последнее великое знамение было обсуждено Лэнс Армстронг был математически непримиримые увеличивается, а время испытания

  13. Patricia

    Здравствуйте Эдуардо, te vas a sorprender, he accedido a tu blog buscando información sobre M Ángel Rubio, el Ciego. Me atendió con varias lesiones y al llmar a su consulta vi que estaba jubilado, o eso decía el mensaje. Buscando por la red si había alguien en Madrid como él, encontré que el buen hombre había fallecido. Recién he tenido episodio de tendinitis en codo y en sacro. Y él me curo un codo hace la friolera de más de 10 años en Leganés. Era increíble, la noticia no solo me ha dejado fría, sino también con mal sabor de boca, no se merecía ese final tan temprano con tanta gente como ayudaba por la voluntad. Un crack. Solo espero que descanse en paz. Te escribía porque quería saber si sabes de alguien como él que con solo meter los dedos sea capaz de producirnos esa electricidad “te saldrá por el codo” me decía, jajajaja y así era. Y me quitaba la muñequera. ¿Sabes de alguien que haga lo que él en Mdrid o en su defecto un buen fisio, pues no me está solucionando el problema ni la medicina tradicional ni los fisios que he ido?
    Спасибо и уважением

    • Eduardo Chozas

      Привет там, la verdad es que Miguel Ángel ha sido una gran perdida como persona y cómo gran profesional.
      Sobre el tema que me preguntas, puedes ponerte en contacto con Beatriz de http://www.biofisio.es такие. 620276569

  14. Хави Муро

    Здравствуйте Эдуардо! Я хотел бы взять интервью для журнала Spoonful http://www.spoonful.es Журнал культуры, отдых и спорт… в которой, главным образом, Мы хотели бы поговорить о велоспорте и легкой атлетике. Если вы посмотрите, я надеюсь, вам понравится. Также, Я хотел бы послать вам книгу, которую мы опубликовали сборник рассказов о велоспорте. Если я могу обеспечить большое направление. Теперь вы скажите мне, если вы чувствуете, интервью. И поздравления за ваши комментарии на Eurosport передач… помогает видеть вещи, которые мы не тормозах и езда на велосипеде всегда видели с дивана, мы идем…

  15. alejandro

    Здравствуйте Эдуардо, estoy siguiendo tu calendario y mas o menos puedo hacer todos los ejercicios sin problemas,pero en el de 2/10r/20″sp , me es imposible conseguir hacer todas las repeticiones al 100%, la última vez solo pude hacer 11 repeticiones y no al 100%,me supera, debo seguir nintentando o bajo intensidad en ese ejercicio. El resto de dias lo hago sin problema.gracias.

    • Eduardo Chozas

      Debes de hacer las que puedas hasta que puedas sin bajar el nivel más de un 20% desde la primera repetición, hay que trbajar la fuerza potencia. después de 2 semanas serás capaz de hacer más hasta que legues a las 20.

      • alejandro

        Спасибо

      • alejandro

        Привет еще раз!!!
        Я должен поблагодарить вас, потому что я заметил достаточно улучшение с вашими упражнениями, но это трудно…….
        2h день играть Агиль незаряженный,Являются ли пульсации важны?

  16. С Давидом

    Здравствуйте Эдуардо. Я в журнале и на Facebook. Может быть, это наиболее подходящий в legalidal, что я говорю вам, но мне интересно, как это возможно, чтобы получить ложное физическую форму. Я говорю это потому, что несколько лет назад я был относительно сильным так мало коучинг (Просто выходные) и общее, что полоса длилась всего пару лет. Затем он обучался в равной степени и, таким образом, ни потянули в высоких чулках (30 o 31 км / ч). Я начал делать дорожного велосипеда 12 Выходы лет с очень расслабленной и люди старше меня, Я не думаю, педали под моими физическими возможностями, пока через несколько лет, и я прокомментировал именно так, как я начал, чтобы найти достаточно сильное. Под этим я это могло случиться? Muchas gracias y feliz año nuevo

    • Eduardo Chozas

      A lo mejor estás un poco cansado con algo de fatiga crónica y necesitas descansar, física y mentalmente, una temporada de dos o tres meses, también cuentan los años, cada vez cuesta más recuperar.

  17. угол Хосе Лопес

    Привет Эдуардо меня есть 62 guisiera лет и перейти к кампуса февраля 2016 GUE обучение может сделать, чтобы быть в нормальных условиях для тестирования Acer я ago3-4dias из Y70 или entremiento 90 Км в выходной GUE только там, где я живу порты ай Вы не думаете, ваш Gué следующие учебные программы будет в порядке льда мне стресс-тестирование и ФК .mx165 бьет, как могла бы работать форсировать меня есть

    • Eduardo Chozas

      Как есть группы, так что вам не придется беспокоиться слишком много препарата, также на то время все это немного не в форме.
      С тобой делать выходы 3 o 4 когда-нибудь часов достаточно. Сделайте серию 10 минут на том основании, что имеют высокий уровень, близкий к вашим анаэробного порога, было бы, чтобы entrono 150-155 пульсация, расти в простых запои не должны идти выше 80 педали ударов в минуту торгов 100 pedaladas por minuto. Хорошо 3-4 выезды в неделю.

  18. Luis

    Здравствуйте Эдуардо. Каждый раз, когда я иду на велосипеде (шоссе) У меня есть избыток слизи, но это не холодно. Во время экскурсии я должен быть с определенной частотой sonandome носа. А, может быть из-за меня и советуют, чтобы исправить.
    Я в журнале велосипеде фоне
    Saludos

    • Eduardo Chozas

      Возможно, аллергия, в принципе, я не думаю, что это важно для спорта, но это раздражает и, как правило, тратят больше на свежих и зимних сезонов

  19. rafa

    Добрый день Эдуардо. Я не могу следить за колесо моих коллег экскурсии выходного дня. Порт поднимается 6% из 8 км с 50×21 и его постоянная скорость 60 частей на миллион. Я использую 50×23 Заседание 50×19 стоять на педалях, и моя каденция 72 частей на миллион. Я не знаю, если это изменение множителя, который не позволит мне следовать за ним, потому что он достаточно последовательно в силе и педалей. То, что я должен делать, и я не хочу, чтобы их оставили позади. Спасибо заранее за ваш ответ.

    • Forocarreteros

      Чтобы увидеть вас в качестве эксперта, говорит Эдуардо, но, учитывая развитие не понимают необходимость идти на блюдо и atrancados.
      http://www.forocarreteros.com

      • Анонимный

        Evidentemente, tienes razón en que si no mueves el desarrollo a 80 pedaladas por minuto no hay porque seguir con esos desarrollos que no puedes mover, hoy en día se salvan muy bien los desniveles del 20% con desarrollos muy cortos sin necesidad de retorcerse

  20. угол Хосе Лопес

    Ола Эдуардо хотел бы получить информацию о Кальпе активировать и как идти или Acer книга, когда туз и надеюсь, что ваш ответ спасибо,

    • Eduardo Chozas

      Мы готовим Campus Кальпе 2016 для 17 к 21 Февраль, повесить его в Интернете, где фиксируется

  21. Рафа

    Buenas Eduardo. Я иду каждые субботу и MTB маршруты для 80km ок.
    Будни обучение велотренажере в спортзале, и я не успел пойти в горы.
    Какой вид обучения рекомендуется, чтобы получить хорошо субботу?
    Поздравления и благодарность х есть веб полон

    • Eduardo Chozas

      Наслаждайтесь будние серию за качество, как они указаны в программе подготовки я отправил, применять их в то время у вас есть и вы делаете каждый день другой тип

  22. Пепе мотоцикл

    Как вы знаете, птицу . на днях я видел, как ты для коттеджа . как тех, которые, как канарейка. mojabas всегда большой . большой .

  23. Ксавье

    Эдуардо есть очень хороший и дружелюбный ребенок, сегодня купить велосипед Giant дорога, un abrazo
    От Саламанки, Сьюдад-Родриго

    • Eduardo Chozas

      Спасибо, Dare, чтобы прийти к кампуса, который организовал в феврале (Третья неделя) в Кальпе 2016 или Сеговия (Первая неделя августа 2016). Привет

      • угол Хосе Лопес

        Здравствуйте, я хотел бы получить больше информации о программе actibate года 2016 Кальпе иметь, если я могу пойти в случае ария меня большой энтузиазм и стоимость будет КНИ отставке Gué и идти с женщинами большое спасибо и привет

  24. Лоло

    Buenas Eduardo, в первую очередь поблагодарить Вас за ответы комментарии.
    Он взял подготовку с апреля делать длинные трассы средней интенсивности, а иногда и короткие, с немного больше интенсивности с серией каждый раз я иду, Не каждый день, контролируя примерно Буэ или улучшение, моя форма является приемлемым, но я заметил, что сейчас стоит мне пойти немного, Я потерял достаточный вес и чувствую себя прекрасно, но что теперь стоит немного больше.
    Мой вопрос, если я мог бы использовать свое обучение с базой, что у меня 1 в месяц до конца октября CICLOTURISTA, и на сегодняшний день месяц до делать? Пребывание же или слегка понизится интенсивность?

    • Eduardo Chozas

      План идеально следовать в год и, из года в год, всегда оставляя месяц от забрать супер compesación и желание продолжать и, от сезона к сезону, как правило провести два месяца тренажерный зал работу по укреплению всего тела мышечные группы и компенсировать назад. А то, что для участия в марше или важного события, либо работает или пешком, На прошлой неделе у отдыхать с выходов нежных качения, не теряют тонус мышц, но восстановление является сбор сделал компенсацию обучение и быть отдохнувшим для события.

  25. David Martin Lopez

    Привет Эдуардо я хотел ваш совет мне план тренировки, чтобы Срабатывает бородатый велосипедист меня есть 42 лет и конкурен от 16 к 21 хата четыре месяца, но она начала встречаться снова практически не мое распоряжение я взял четыре дня в неделю, чтобы обучать благодаря

    • Eduardo Chozas

      Мой план идеально страница, адаптации для финансирования день каждые две недели, когда отсутствует 3 месяцев для QH или как, Есть много красивых марши и события. И одна важная вещь в велоспорте и спорта в целом: регулярность, форма быстро потерял в течение одного месяца, поэтому важно, чтобы не пропустить, всегда вам сделать по крайней мере два раза в неделю вылетов остаться, но по крайней мере он всегда начинается с нуля.

  26. Патрик

    Хорошо Эдуардо,комментировать вы посмотрите на,Я люблю на велосипеде и горных велосипедах более,Я много времени и подготовки велосипед, и я начинаю первый год, чтобы войти в гонках и просто дайте вы знаете, что это стоит мне похудеть,Мидо 1,74 и мой текущий вес 80 кг,Я бы спуститься 70 кг,и поэтому мой интерес к alludas меня, чтобы похудеть с диетой,Эдуардо ожидать ответа благодаря.

    • Eduardo Chozas

      Есть тысячи диет, которые вы можете посмотреть, но mentalizáte, чтобы похудеть, вы должны потреблять меньше калорий, чем вы расходуете. если вы не тренируетесь провести жить 2.000 если вы тренируетесь ккал 4.000 ккал теперь вы знаете,, когда вы поезд, чтобы не потреблять меньше 1.500 Ккал в поезде 3.500 килокалория. Это рассказ о старой

  27. David Martin Lopez

    Eduardo me gustaria que me aconsejaras en este tema, para la prueba de esfuerzo hay diferencia si la haces en bicicleta o en cinta, tengo la oportunidad que me la realicen gratis en la cinta de correr pero no se si el resultado de la prueba me vale para el ciclismo

    • Eduardo Chozas

      Si estás acostumbrado y corres a pie con normalidad da igual, pero sino es así, si que hay diferencia por el tema de que en bici suben menos las pulsaciones

  28. Ксавье

    Estaba buscando mas información sobre “XX campus de ciclismo actívate”, pero no la encuentro. Me gustaría saber como apuntarse, donde, и т.д., toda la información posible. Спасибо

  29. Enrique,

    Tu sonrisa en la foto me devuelve la de tus padres, Eduardo y Julia, en la frutería que llevaban en el barrio (hoy en día hubieran sido emprendedores!!! jeje ..pero entonces eran “только” luchadores). Esperando la fila para comprar la fruta y la verdura, aún os veo a tu hermano y a ti comiendo unos bocatas tremendos, la fortaleza de tu padre, su vozarrón, los números de las cuentas de tu madre en el papel estraza… Antes un burro con un carro. Eso sí que era emprendimiento y sin webs, con un par!! Ufff…de allí venimos y qué bien!
    Enrique,

    • Eduardo Chozas

      Así es la vida, cómo ha cambiado la sociedad, ya no nos acordamos de que en los años 70 todo era muy diferente pero éramos felices también.

      Un abrazo fuerte

  30. javier

    y hola, soy aficionado al ciclismo, tanto carretera como mtb, y ahora a mi hijo le gusta este mundo, el tiene 7 лет. soy de madrid y me gustaria saber como contactar con algun club ciclista, para practicarlo en grupo, tanto el como yo.
    Спасибо

  31. Luis Jesús marqués

    Hola Eduardo como estas
    me gustaría que me dijeras si vais a ir. año hacer el circuito de la fundación san José

  32. Ксавье

    Я хочу купить летнее equipacion, рекламируемых на Facebook, Вы можете сказать мне, как это сделать?? Спасибо..

    • Eduardo Chozas

      Отправить нам письмо по электронной почте echozas@echozas.com с количеством, Модель и размер, мы ответим говорю вам номер счета, где вы будете делать запись + 10 € за перевозку и тогда он отправлен на ваш адрес заказным письмом

  33. Марио

    Добрый день,
    Я хотел бы получить доступ к информации Campus XX Велоспорт велосипедов 5 к 9 Август. Вы можете загрузить на веб назад? Есть уже некоторые подробная программа?

    Спасибо

  34. Хосе Антонио сторона Лестон

    Ола Эдуардо сломал бедро месяц назад специальную подготовку для восстановления как можно скорее, когда я мог взять Бык снова. Привет

  35. Хосе Анхель

    Я велосипедист с 1993.
    Этим летом я провожу следующие:
    Я из Виго и во время пребывания в Aguasantas (Monforte) день мы были на велосипеде 26 Июль Monforte дорога к лодке Baldeorras I и двумя спутниками более, собирались запустить и под замкнутой кривой в противоположном стороны был трафика Гражданская гвардия, как почти всегда означает скрытый.
    В то время я увидел, что они циркулирует параллельно с одним партнером и другом немного больше авансом, Я говорю партнера ” смотреть и там скрыты, как всегда,” и olleron меня, Они остановили нас, я взял свои данные и ежедневно 3 Февраля я получить вызов в суд Monforte суд для рассмотрения правонарушений, в которых они обвиняют меня неповиновения к власти или агентов.
    Я думаю, что это наступление на свободу слова.
    Знаете ли вы, если есть какое-либо объединение велосипедистов, которые могут проконсультировать меня по этой причине?
    Что вы думаете об этом?

    Надеюсь, ответ.
    ПРИВЕТСТВИЕ

    • Eduardo Chozas

      В этом случае вы должны найти адвоката, чтобы защитить вас хорошо, потому что это сложный вопрос, потому что агенты имеют презумпцию истины. Вы должны увидеть именно то, что ввели в жалобе, но в любом случае вы должны найти хорошего адвоката, потому что без изучения дела не должны делать какие-либо оценки. Должно быть профессионалом, чтобы хорошо изучить документацию.

  36. Эдуардо Kehyaian

    Здравствуйте Эдуардо, Я только что отправил свою полную регистрацию на Campus Кальпе 2015. Мы сейчас 61! ;=) Объятие, Я

  37. Эдгар Понсе Питомники

    Буэнос Диас, Чили я пишу, чтобы увидеть, если есть какие-либо PDF документ, который вы можете скачать и распечатать для моего 15 лет, Он является промежуточным гонщик.

    • Eduardo Chozas

      Один, Вкладка Обучение у вас есть график, который вы можете служить. Привет

  38. рок

    привет утра Josu поздравляю всех,Интересно, переговоры о Сеговии кампуса, которые будут и которые приходят.
    Спасибо

    • Eduardo Chozas

      Мы по-прежнему preparándolas, Один будет биомеханика с Дэвидом Ерреро, другой питание, других учебных и уход за гонщика, а другой гонщик сегодня

  39. Мигель

    Привет хорошо. Поздравляем с вами работы.
    Я хотел бы иметь схему дорожки Boadilla 45 км. Вы можете повесить?
    Спасибо

  40. Gonsolari

    Привет там,
    Впервые спасибо за работу, таким образом активировать схему как остальной деятельности.
    Интересно, если мы знаем, что уик-энд будет активировать замыкание в Boadilla(лично пре) и если есть возможность дополнительной продукции в год и в этот момент нам и рекламировать.

    • Eduardo Chozas

      Один, день 11 Может в Majadahonda быть MTB замыкания, включите, с 3 туры: 40 км, 25 и 10 км перед Паласио дель Инфант Дон Луис де Бурбон. Próximamete поставит вкладку в Интернете.

    • Eduardo Chozas

      Один, день 11 Может в Majadahonda быть MTB замыкания, включите, с 3 туры: 40 км, 25 и 10 км перед Паласио дель Инфант Дон Луис де Бурбон. Скоро мы будем поставить закладку в Интернете.

    • Eduardo Chozas

      Один, день 11 Может в Majadahonda быть MTB замыкания, включите, с 3 туры: 40 км, 25 и 10 км перед Паласио дель Инфант Дон Луис де Бурбон. Скоро мы будем поставить закладку в Интернете.

  41. Хавьер Сафра

    Доброе утро, хотел бы знать, если в этом году будет Активируйте маршрутную Мадрид. Это позор, что было сокращение количества выходов схемы, чтобы быть только Majadahonda хотя и не до вас… Поздравляем всех работ сделано это несколько лет назад!!! Привет

  42. Оскар Ордоньес

    Эдуардо спасибо за pagina.Donde можете найти все элементы, которые вас интересуют о велосипедных escrito.Gracias за ответ.

    • Eduardo Chozas Olmo

      Оскар, Мы медленно работает на странице и добраться до него. Там остается вкладка, которая будет СТАТЬИ. Привет

  43. Eduardo Chozas

    Мы работаем в Интернете, если вы найдете что-то, что вы хотите общаться через эту разделе комментариев.

    • Orlando Montes de Oca

      У меня есть 51 años vivo en Costa Rica, excorredor de motocross, llevo montando MTB desde finales del 2012, tambien monto bici de carretera, me han dado programas de programas y cada vez voy peor sin fuerza y sin potencia, he leido tus comentarios pero me gustaria algo orientado al MTB, el ultimo programa que tuve montando todos los dias con descanso lunes en un mes solo tenia que montar MTB unas sola vez, no le veo sentido.
      si me pudieras ayudar te lo agradeceria.

      • Eduardo Chozas

        Es bueno descansar un poco más para poder progresar, sería bueno entrenar un día si y otro descansa; además de realizar cada 2 o tres semanas una de descanso activo, sin carga de trabajo. El entrenamiento de mi página es por horas, se adapta perfectamente al mtb, puedes realizarlo como te guste, incluyendo días de técnica.

Leave a Reply to Хавьер Сафра Отменить ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.