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HJEMME

Preparado el XXII Campus de Ciclismo Eduardo Chozas “Actívate” Venta Magullo 2017 Den Lastrilla (Segovia) será del miércoles día 2 dag til søndag 6 August.

Ytterflate 22 Diptych Campus Sykling Eduardo Huts Venta Magullo Segovia,,gl,SLR karbon felger PVP,,es,Ytterflate 22 Diptych Campus Sykling Eduardo Huts Venta Magullo Segovia,,gl,SLR karbon felger PVP,,es 2017

El Campus de Ciclismo Eduardo Chozas ACTÍVATE Calpe realizado en febrero de 2017 en imágenes

Video / Programa Zoom Sport del canal 24h de RTVE que se puede ver en este enlace de la web de RTVE en televisión a la carta VÍDEO CAMPUS CALPE RTVE

Video / Programa Zoom Sport del canal 24h de RTVE que emitió este bonito reportaje del #campuschozas #Calpe 2017 el domingo día 2 de abril a las 14:40 horas y el jueves día 6 de abril a las 22:00 horas que se puede ver en este enlace de la web de RTVE en televisión a la carta

Video / resumen emitido en EUROSPORT 2

Emitido el 28-abril de 2017 20:30 horas en EUROSPORT 2 vídeo de 15′ del Campus de ciclismo “Aktiver” Eduardo Chozas Calpe 2017. Está sin voz por problemas técnicos al subirlo a Youtube.

Video / Oppsummering 25 minutos del #campuschozas #Calpe 2017 laget av Pedaleo.com con entrevistas a Miguel Indurain y a los participantes del campus

1.000 fotos de www.pedaleo.com

første dag

fjerde dag

tredje dag

Segunda jornada

Saber más: XII CAMPUS DE CICLISMO EDUARDO CHOZAS “Aktiver” Calpe 2017

XII CAMPUS DE CICLISMO EDUARDO CHOZAS “Aktiver” Calpe 2017

diptych 2017 XII CAMPUS DE CICLISMO EDUARDO CHOZAS

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Det var i 2016 den Sykling XI Campus “Aktiver” Eduardo Chozas Calpe http://www.echozas.com/campus-calpe-2016/

Video oppsummering campus Pedaleo.com (40 minutter)

Teledeporte emitió el día 3 de marzo a las 17.30 timer en rapport produsert av Pedaleo.com av 24 minutter kan du se i denne linken på nettet av RTVE:

Reportaje de 24 minutos emitido el día 3 de marzo de 2016 y repetido en varias ocasiones

rapportering 24 minutter levert på dagen 3 Mars 2016 og gjentas flere ganger

 

Video av den siste dagen:

lese + sobre el campus de Segovia …

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88 Responses to HJEMME

  1. Diego garcia

    Hola buena, ¿le lleva entreno a deportistas de cara a competición?

    • Eduardo Huts

      Ahora no tengo tiempo, en su época si lo hice, por eso he colocado en la web este artículo de entrenamiento adaptable a cada categoría

  2. Adolfo

    Hei Eduardo:
    Mi nombre es Adolfo, practico ciclismo adaptado, en modalidad de Tanden.

    La pregunta sería si podíamos asistir al evento 2017 con dicha bicicleta? Hilsen

  3. juanito

    Abril 9 2017

    juanito
    Hei Eduardo.
    soy juvenil de primer año (16 år gammel) y estoy en plena temporada de competición, la semana después de semana santa, me voy de viaje fin de curso, por lo cual tendré que parar de entrenar durante una semana, mi pregunta es: Es muy perjudicial hacer un parón en plena temporada de competición??? y si es así,¿ que puedo hacer para ¨perder¨ lo minimo posible.?
    Agradezco de antemano tu ayuda.
    Un saludo Juanito.

    • Eduardo Huts

      No hay ningún problema, de vez en cuando viene bien una paradita para regenerar físicamente y cargar pilas mentalmente, no te preocupes que incluso te vendrá bien

  4. ciezano

    Hola soy un ciclo turista y me gustaría preguntarle, Jeg har 61 años y hace tres que no toco la bici y de nuevo he retomado la afición pero resulta que veo que no tengo la fuerza en las piernas como antes cojo un repecho y me desfondo muy rápido.por favor desearía que si me pudiera a consejar para poder seguir con mi ilusión que es la bici,muchas gracias y un saludo

    • Eduardo Huts

      Es normal tus sensaciones, después de tres años sin ejercicio en la bici se parte de cero, hay que tomarse el ciclismo como paseos y no tener prisa. Otro condicionante es la edad, el pulso no sube igual y se agudiza una falta notable de fuerza. No obstante tu estado de forma mejorará con la practica ciclista con un poco de constancia de tres o cuatro días a la semana.

  5. Jose Luis de Castellon

    Hei Eduardo

    Entre Giro y Tour,¿cual es mas exigente?
    Ambas carreras con sus recorridos de mayor dureza y con el clima habitual para su epoca
    Thanks

    • Eduardo Huts

      El Giro es más duro por su orografía, más dura la montaña que la del Tour, pero el Tour es más exigente por los recorridos peligrosos que presenta con isletas centrales en carreteras muy estrechas que marcan la carrera con muchas caídas, lo que hace que no haya tregua ninguna etapa y se llegue a desear que comience la montaña.

    • Saúl

      god. En primer lugar Eduardo, felicitarte por tu gran carrera profesional y por los grandes comentarios y retransmisiones con los que nos deleitas en Eurosport.
      Veo que el entreno está basado en pulsaciones y umbrales.
      Yo vivo en Asturias y aquí no puedes ir a comprar el pan en bici, sin subir un puerto antes. jeje
      ¿Cómo enfoco la subida de puertos largos … o cortos y duros al entrenamiento que propones? ¿Se puede hacer F o L en puertos no excesivamente duros? ¿O el encadenado de puertos de montaña solo lo debería hacer en la salida larga dominical que propone el entrenamiento?
      Las series en subida SP, ¿con que % de pendiente aproximada se realizarían?
      Las salidas ágiles sin carga se podrían cambiar un día a la semana con un descanso completo?
      Hilsen

      • Eduardo Huts

        Se entrena por tiempo, no por km por tanto debes saber que subiendo puertos largos en la zona del umbral anaeróbico en zona F se hace mucho tiempo de calidad a buena intensidad. los esprint de 20 segundos Sp se hacen en cualquier porcentaje, solo hay que ajustar el desarrollo, no hace falta mucha rampa se acopla un desarrollo son trabajos de fuerza. El descanso puede ser total o activo como mejor te encaje.

  6. ruben

    Hola eduardo . He seguido tu blog de entrenamiento. He hecho mas de 2000 km de base. Pero tengo un problema, cuando paso de las dos horas y media o los 65 km mas o menos, me cuesta mantenerme a menos de 150 pulsaciones aunque haga un descanso. A que es debido. Thanks

    • Eduardo Huts

      A que todavía estás corto de preparación, a partir de ahora con el trabajo de calidad el pulso se va moderando e irás más rápido.

  7. Jose Luis

    Hei Eduardo
    Preguntarte por tus experiencias cuando profesional
    ¿Que momentos recuerdas haber visto de mayor nivel fisico por parte de otros corredores?
    Vamos, exhibiciones de esas que no son facil ver.
    ¿Que tres recuerdas?

    Takk og hilsen

    • Eduardo Huts

      Por destacar a un corredor me quedo con Bernad Hinault, hacía unas exhibiciones tremendas, sobresalía notablemente sobre el resto cuando estaba en plenitud. Después la regularidad de Miguel Indurain y el control matemático para machacar en las cronos. Y el último gran portento ha sido el discutido Lance Armstrong que era matemáticamente implacable el las subidas y en las cronos

    • Eduardo Huts

      Por destacar a un corredor me quedo con Bernard Hinault, hacía unas exhibiciones tremendas, sobresalía notablemente sobre el resto cuando estaba en plenitud. Después la regularidad de Miguel Indurain y el control matemático para machacar en las cronos. Y el último gran portento ha sido el discutido Lance Armstrong que era matemáticamente implacable el las subidas y en las cronos

  8. Patricia

    Hei Eduardo, te vas a sorprender, he accedido a tu blog buscando información sobre M Ángel Rubio, el Ciego. Me atendió con varias lesiones y al llmar a su consulta vi que estaba jubilado, o eso decía el mensaje. Buscando por la red si había alguien en Madrid como él, encontré que el buen hombre había fallecido. Recién he tenido episodio de tendinitis en codo y en sacro. Y él me curo un codo hace la friolera de más de 10 años en Leganés. Era increíble, la noticia no solo me ha dejado fría, sino también con mal sabor de boca, no se merecía ese final tan temprano con tanta gente como ayudaba por la voluntad. Un crack. Solo espero que descanse en paz. Te escribía porque quería saber si sabes de alguien como él que con solo meter los dedos sea capaz de producirnos esa electricidad “te saldrá por el codo” me decía, jajajaja y así era. Y me quitaba la muñequera. ¿Sabes de alguien que haga lo que él en Mdrid o en su defecto un buen fisio, pues no me está solucionando el problema ni la medicina tradicional ni los fisios que he ido?
    Takk og hilsen

    • Eduardo Huts

      Hallo, la verdad es que Miguel Ángel ha sido una gran perdida como persona y cómo gran profesional.
      Sobre el tema que me preguntas, puedes ponerte en contacto con Beatriz de http://www.biofisio.es slik. 620276569

  9. Javi Muro

    Hei Eduardo! Me gustaría entrevistarte para Magazine SPOONFUL http://www.spoonful.es Una revista de cultura, ocio y deporte… en la que, principalmente, nos gusta hablar de ciclismo y atletismo. Si le echas un vistazo espero que te guste. Også, me gustaría enviarte un libro que publicamos con una colección de relatos sobre ciclismo. Si me puedes facilitar una dirección genial. Ya me dirás si te apetece la entrevista. Y enhorabuena por tus comentarios en las retransmisiones de Eurosport… ayudas a ver cosas que a los que no hemos pedaleado y siempre hemos visto el ciclismo desde el sillón se nos pasan…

  10. alejandro

    Hei Eduardo, Jeg følger kalenderen og mer eller mindre kan jeg gjøre alle øvelsene uten problemer,men i 2 / 10r / 20 "sp , Jeg kan ikke komme til å gjøre alle repetisjonene 100%, Jeg kunne bare gjøre den siste tiden 11 repetisjoner og ikke 100%, slår meg, Jeg fortsetter nintentando eller lav intensitet i det året. Andre dager gjør jeg ikke problema.gracias.

    • Eduardo Huts

      Du må gjøre som du kan før du kan ikke tape mer enn ett nivå 20% fra første gjenta, trbajar makt må tvinge. etter 2 uker vil du være i stand til å gjøre mer før testamentere til 20.

      • alejandro

        Takk

      • alejandro

        Hola de nuevo!!!
        Tengo que darte las gracias ya que estoy notando bastante mejoria con tus ejercicios, pero se hace duro…….
        El dia que toca 2h agil sin carga,¿las pulsaciones son importantes?

  11. David Siden

    Hei Eduardo. Jeg er fortsatt i bladet og på facebook. Kanskje det er den mest passende og innenfor legalidal hva jeg fortelle deg, men du lurer på hvordan det er mulig å få en falsk fysisk form. Jeg sier dette fordi noen få år siden var jeg relativt sterk så lite coaching (bare i helgen) og alt som strek varte bare et par år. Da han ikke ville trent det samme og derfor ikke trukket så høye strømper (30 den 31 km / t). Jeg startet med en landeveissykkel siden 12 år med svært avslappet utflukter og flere mennesker eldre enn meg, Jeg antar tråkket i henhold til mine fysiske muligheter før etter et par år i og ut akkurat som du kommenterte begynte å finne ganske sterk. At jeg kunne dette skje? Tusen takk og Godt Nyttår

    • Eduardo Huts

      Kanskje du er litt sliten med noen kronisk tretthet, og du trenger å hvile, fysisk og mentalt, en sesong av to eller tre måneder, de teller også år, stadig mer vanskelig å utvinne.

  12. jose copado López

    Hei Eduardo jeg har 62 guisiera år og gå til campus februar 2016 gue trening kan gjøre for å være i normale forhold for testing acer jeg ago3-4dias av Y70 eller entremiento 90 Km per utgang gue bare der jeg bor porter ay du ikke at din Gue følgende treningsprogram ville være fint is meg stresstesting og fc .mx165 slår som kunne jobbe tvinge tempoet jeg har

    • Eduardo Huts

      Det finnes grupper som så du har ingenting å bekymre deg for mye forberedelse, også på den tiden alle er litt ute av form.
      At du gjør utganger 3 den 4 Someday timer er nok. Lag en serie 10 minutter på bakken som har en høy hastighet nær din anaerobe terskel, det ville entrono til 150-155 pulse, å øke i nivå må ikke kvele når du må gå over 80 pedal slag per minutt hasta 100 rides per minutt. Det er vel 3-4 avganger i uken.

  13. Luis

    Hei Eduardo. Hver gang jeg går ut på sykkel (vei) Jeg har overflødig slim, men ikke denne kalde. Under turen må jeg være med noen frekvens sonandome nese. En som kan være på grunn og råde meg til å fikse.
    Jeg er i tidsskriftet sykling bakgrunn
    Hilsen

    • Eduardo Huts

      muligens være allergi, i prinsippet jeg ikke tror det er viktig for sporten, men det er irriterende og vanligvis bruker mer på friske perioder og i vinter

  14. rafa

    God ettermiddag Eduardo. No puedo seguir la rueda de mi compañero de salidas de fin de semana. El sube un puerto del 6% av 8 km con un 50×21 constante y su cadencia es de 60 ppm. Yo utilizo un 50×23 sentado y un 50×19 para pararme en los pedales y mi cadencia es de 72 ppm. No sé si ese cambio de multiplicación es el que no me permite seguirle ya que él es bastante constante en su fuerza y el pedaleo. Que debo hacer, ya no quiero quedarme atrás. De antemano gracias por tu respuesta.

    • Forocarreteros

      A ver que te comenta el Eduardo como experto que es, pero teniendo desarrollo no entiendo esa necesidad de ir a plato y atrancados.
      http://www.forocarreteros.com

      • Anonym

        tydeligvis, du har rett i at hvis du ikke flytter utvikling 80 pedal slag per minutt ingen følger de utviklingen, fordi du ikke kan flytte, i dag den ujevne reddet godt 20% med svært kort utvikling uten sprelle

  15. jose copado López

    Ola Eduardo desearía información sobre el tema activate en calpe y como poder ir o acer reservar y cuando se ace espero tu respuesta Muchas gracias

    • Eduardo Huts

      Estamos preparando el Campus de Calpe 2016 para el 17 til 21 Februar, lo colgaremos en la web cuando sea fijo

  16. Rafa

    Buenas Eduardo. Salgo todos los sábados y hacia rutas de MTB de unos 80km aprox.
    De lunes a viernes entreno en la bici estática en el gym ya que no tengo tiempo para salir con la de montaña.
    Que tipo de entrenamiento es recomendable para llegar bien al sábado?
    Saludos y gracias x tener una web así de completa

    • Eduardo Huts

      Aprovecha entre semana para hacer series de calidad, como están especificadas en el programa de entrenamiento que he publicado, las aplicas a el tiempo que tengas y realizas cada día un tipo diferente

  17. pepe el de la moto

    cuanto sabes pájaro . el otro dia te vi por la casa de campo . te esas quedando como un canario. siempre mojabas en las grandes . enorme .

  18. Xavier

    Eduardo tienes un hijo muy simpático y agradable, hoy compre una bicicleta de carretera en Giant, un abrazo
    Desde Salamanca, Ciudad -Rodrigo

    • Eduardo Huts

      Tusen takk, anímate a venir a un campus de los que organizamos en febrero (tercera semana) i Calpe 2016 o en Segovia (primera semana de agosto 2016). Hilsen

      • jose copado López

        Hola desearía más información sobre el programa actibate de año 2016 en calpe para haber si puedo ir al evento me aria gran ilusión y el costo gue tendría soi jubilado e iria con la mujer muchas gracias y un saludo

  19. Lolo

    Buenas Eduardo, antes de nada darte las gracias por contestar a los comentarios.
    Llevó entrenando desde Abril haciendo salidas largas de intensidad media y a veces cortas con un poco más de intensidad con alguna serie cada vez que salgo, no todos los días llevando un seguimiento más o menos bue o de mejoría, mi estado de forma es aceptable, pero noto que ahora me cuesta avanzar un poco, he bajado bastante de peso y me encuentro muy bien, pero lo dicho ahora cuesta un poco más.
    Mi pregunta es si tu entrenamiento me vendría bien con la base que tengo 1 mes antes de una CICLOTURISTA a finales de Octubre, y hasta la fecha del mes antes que debería de hacer? Seguir igual o bajar un poco la intensidad?

    • Eduardo Huts

      El plan es perfecto para seguirlo todo un año y, año trás año, siempre dejando algún mes de descanso para recojer la súper compesación y las ganas de seguir y, entre temporada y temporada dedicar dos meses al trabajo general de gym de todo el cuerpo para fortalecer grupos musculares y compensar la espalda. En cuanto a lo de participar en una marcha o evento importante, ya sea carrera o marcha, hay que descansar la semana anterior con salidas suaves a rodar, no perder el tono muscular pero que sea de recuperación para recoger la compensación del entrenamiento realizado y estar descansado para el evento.

  20. David Martin Lopez

    Hola eduardo me gustaria que me aconsejaras un plan de entrenamiento para poder realisar la cicloturista quebrantahuesos tengo 42 años y competi desde los 16 til 21 pero hata hace cuatro meses que empece a salir otra vez practicamente no la he cogido dispongo de cuatro dias a la semana para entrenar gracias

    • Eduardo Huts

      El plan de mi página es perfecto, adaptándolo a un día de fondo cada dos semanas cuando falten 3 meses para la QH o similar, que hay muchas marchas y eventos bonitos. Y una cosa importante en el ciclismo y en el deporte en general: la regularidad, la forma se pierde enseguida en un mes, por eso es importante que no lo dejes, que realices siempre por lo menos dos salidas semanales para mantenerte, eso como mínimo sino empezarás siempre de cero.

  21. Patrick

    Buenas eduardo,pues mira comentarte,que soy aficionado a la bici y más a btt,llevo tiempo en bici y entrenando y para primero de año empezare a entrar en carreras y Solo comentarte que me cuesta bajar de peso,mido 1,74,y mi peso actual es de 80 kilo,me gustaría bajar a 70 kilo,y por eso mi interés en que me alludas a bajar de peso con alguna dieta,espero respuesta eduardo gracias.

    • Eduardo Huts

      Hay miles de dietas que puedes mirar, pero mentalizáte, para bajar peso tienes que ingerir menos calorías que las que gastas. si no entrenas gastas para vivir 2.000 kcal si entrenas 4.000 kcal ahora ya sabes, cuando no entrenas a consumir lo mínimo 1.500 Kcal y cuando entrenas 3.500 kcal. es la cuenta de la vieja

  22. David Martin Lopez

    Eduardo me gustaria que me aconsejaras en este tema, para la prueba de esfuerzo hay diferencia si la haces en bicicleta o en cinta, tengo la oportunidad que me la realicen gratis en la cinta de correr pero no se si el resultado de la prueba me vale para el ciclismo

    • Eduardo Huts

      Si estás acostumbrado y corres a pie con normalidad da igual, pero sino es así, si que hay diferencia por el tema de que en bici suben menos las pulsaciones

  23. Xavier

    Estaba buscando mas información sobre “XX campus de ciclismo actívate”, pero no la encuentro. Me gustaría saber como apuntarse, donde, etc., toda la información posible. Thanks

  24. Enrique,

    Tu sonrisa en la foto me devuelve la de tus padres, Eduardo y Julia, en la frutería que llevaban en el barrio (hoy en día hubieran sido emprendedores!!! jeje ..pero entonces eran “bare” luchadores). Esperando la fila para comprar la fruta y la verdura, aún os veo a tu hermano y a ti comiendo unos bocatas tremendos, la fortaleza de tu padre, su vozarrón, los números de las cuentas de tu madre en el papel estraza… Antes un burro con un carro. Eso sí que era emprendimiento y sin webs, con un par!! Ufff…de allí venimos y qué bien!
    Enrique,

    • Eduardo Huts

      Así es la vida, cómo ha cambiado la sociedad, ya no nos acordamos de que en los años 70 todo era muy diferente pero éramos felices también.

      Un abrazo fuerte

  25. javier

    y hola, soy aficionado al ciclismo, tanto carretera como mtb, y ahora a mi hijo le gusta este mundo, el tiene 7 år gammel. soy de madrid y me gustaria saber como contactar con algun club ciclista, para practicarlo en grupo, tanto el como yo.
    Takk

    • Eduardo Huts

      En Boadilla del Monte, el Ayuntamiento tiene una escuela de MTB que es ideal para él, de hecho el día 10 de mayo organizamos con ellos el Circuito Actívate de Excursiones de MTB en la explanada del Palacio del Infante Don Luis de Borbón http://www.echozas.com/mtb-activate-boadilla/

  26. Luis Jesús marqués

    Hola Eduardo como estas
    me gustaría que me dijeras si vais a ir. año hacer el circuito de la fundación san José

    • Eduardo Huts

      Ett, está programado, quizá este año hagamos un circuito de obstáculos para los peques

  27. Xavier

    Quiero comprar una equipacion de verano que se anuncia en Facebook, me podeis indicar como hacerlo?? Gracias..

    • Eduardo Huts

      Envíanos un e-mail a echozas@echozas.com con la cantidad, modelo y talla, te contestaremos indicándote el número de cuenta donde realizarás el ingreso + 10 €para el envío y posteriormente te lo enviamos a tu domicilio por correo certificado

  28. Mario

    Buenas tardes,
    me gustaría acceder información de la XX Campus de Ciclismo del 5 til 9 August. Podéis subir a la web ago? Hay ya algún programa detallado?

    Tusen takk

  29. jose antonio lado leston

    Ola Eduardo me rompí una cadera hace un mes hay algún entrenamiento específico para la recuperación lo mas pronto posible cuando podre coger la bic de nuevo. Hilsen

  30. José Ángel

    Soy cicloturista desde el año 1993.
    Este verano me paso lo siguiente:
    Soy de Vigo y estando de vacaciones en Aguasantas (Monforte) ibamos en bici el dia 26 de julio por la carretera de Monforte en dirección al Barco de Baldeorras yo y dos compañeros mas, ibamos circulando y en una curva cerrada en la mano contraria estaba la guardia civil de trafico, como casi siempre medios escondidos.
    En el momento que los vi iba circulando en paralelo con uno de los compañeros y el otro un poco mas adelantado, le digo al compañero ” mira ya estan ahi escondidos como siempre” y me olleron, nos pararon me cogieron mis datos y el dia 3 de febrero me llega una citacion del juzgado de Monforte para un juicio de faltas en la que me acusan de DESOBEDIENCIA A AUTORIDAD O AGENTES.
    Yo pienso que esto es un atentado a la libertad de expresion.
    ¿sabes si hay alguna asociacion de ciclistas que me pueda asesorar por este motivo?
    ¿que opinas de esto?

    Espero contestacion.
    UN SALUDO

    • Eduardo Huts

      En ese caso debes de buscar un abogado que te defienda bien, ya que es un asunto complicado porque los agentes tienen presunción de veracidad. habría que ver exactamente qué es lo que consigna en la denuncia, pero de todas formas deberías buscar un buen abogado, ya que sin estudiar el caso no se debe hacer ninguna valoración. Debe de ser un profesional que estudie bien la documentación.

  31. Eduardo Kehyaian

    Hei Eduardo, Jeg har nettopp sendt min fulle registrering for Campus Calpe 2015. Vi nå 61! ;=) Hug, Jeg

  32. Edgardo Ponce Planteskoler

    Buenos dias, fra Chile Jeg skriver for å se om det er noen pdf-dokument som du kan laste ned og skrive ut for min 15 år gammel, han er en mellomliggende rytter.

    • Eduardo Huts

      Ett, Kategorien trening du har en plan som du kan servere. Hilsen

  33. stein

    hola soya josu gratulasjoner til alle,Jeg lurer snakker om Segovia campus som vil være og som kommer.
    Takk

    • Eduardo Huts

      Vi forbereder dem ennå, En vil biomekanikk med David Herrero, andre ernæring, annen opplæring og omsorg for en annen syklist syklist og i dag

  34. Miguel

    Hei god. Gratulerer med det arbeidet du gjør.
    Jeg liker å ha sporet krets av Boadilla 45 km. Du kan henge?
    Tusen takk

  35. Gonsolari

    Hallo,
    Først takk for arbeidet og dermed aktivere kretsen som andre aktiviteter.
    Jeg lurer på om vi vet at helgen vil aktivere kretsen i Boadilla(personlig av pre-) og hvis det er noen mulighet for mer produksjon i året noe som medførte oss og annonsere.

    • Eduardo Huts

      Ett, dag 11 Kan være i Majadahonda aktivere MTB Circuit, med 3 turer: 40 km, 25 og 10 km foran Palacio del Infante Don Luis de Borbón. Próximamete vil sette en fane på nettet.

    • Eduardo Huts

      Ett, dag 11 Kan være i Majadahonda aktivere MTB Circuit, med 3 turer: 40 km, 25 og 10 km foran Palacio del Infante Don Luis de Borbón. Snart vil vi sette en fane på nettet.

    • Eduardo Huts

      Ett, dag 11 Kan være i Majadahonda aktivere MTB Circuit, med 3 turer: 40 km, 25 og 10 km foran Palacio del Infante Don Luis de Borbón. Snart vil vi sette en fane på nettet.

  36. Javier Zafra

    God morgen, ville vite om dette året vil Aktiver reiser Madrid. Det er en skam som har vært å redusere antall utgangene til kretsen for å være bare av Majadahonda men ikke opp til deg… Gratulerer for alt arbeidet gjort dette år siden!!! Hilsen

  37. Oscar Ordoñez

    Eduardo takk for pagina.Donde kan finne alle de elementer som interesserer deg om sykkel escrito.Gracias for svar.

    • Eduardo huts Olmo

      Oscar, Vi er sakte jobber på siden og få til det. Det gjenstår en fane som vil ARTIKLER. Hilsen

  38. Eduardo Huts

    Vi jobber på nettet, hvis du finner noe du vil kommunisere gjennom dette kommentarfeltet.

    • Orlando Montes de Oca

      Jeg har 51 años vivo en Costa Rica, excorredor de motocross, llevo montando MTB desde finales del 2012, tambien monto bici de carretera, me han dado programas de programas y cada vez voy peor sin fuerza y sin potencia, he leido tus comentarios pero me gustaria algo orientado al MTB, el ultimo programa que tuve montando todos los dias con descanso lunes en un mes solo tenia que montar MTB unas sola vez, no le veo sentido.
      si me pudieras ayudar te lo agradeceria.

      • Eduardo Huts

        Es bueno descansar un poco más para poder progresar, sería bueno entrenar un día si y otro descansa; además de realizar cada 2 o tres semanas una de descanso activo, sin carga de trabajo. El entrenamiento de mi página es por horas, se adapta perfectamente al mtb, puedes realizarlo como te guste, incluyendo días de técnica.

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