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XIII Campus de Ciclismo “Actívate” Eduardo Chozas Calpe 2018 de la semaine 21 à l' 25 Février.

Para inscribirte debes de enviar un boletín de inscripción relleno por e-mail o dar tus datos por teléfono en el 91 715 75 87 / 609 077 877 comprobando antes que hay sitio en el campus: envoie le BOLETÍN-INSCRIPCIÓN-CALPE-18 par e-mail à echozas@echozas.com + información: ww.echozas.com/campus-calpe-2018/

Así fue el Campus en 2017

Vidéo / Programa Zoom Sport del canal 24h de RTVE que se puede ver en este enlace de la web de RTVE en televisión a la carta Vídeo del Campus de Ciclismo emitido en RTVE

Vidéo / Programa Zoom Sport del canal 24h de RTVE que emitió este bonito reportaje del #campuschozas #Calpe 2017 le dimanche 2 de abril a las 14:40 horas y el jueves día 6 de abril a las 22:00 horas que se puede ver en este enlace de la web de RTVE en televisión a la carta

Finalizó el XXII Campus de Ciclismo Eduardo Chozas “Actívate” Venta Magullo 2017 La Lastrilla (Ségovie) realizado desde el miércoles día 2 jour au dimanche 6 Août.

Dernier jour 6 de agosto finalizó la edición número 22 del campus de ciclismo que organiza el ex ciclista profesional Eduardo Chozas desde 1995. Desde la llegada de los participantes el miércoles día 2 hasta el domingo 6 de agosto se realizaron 4 rutas de carretera y dos charlas coloquio de Biomecánica con David Herrero y de entrenamiento inteligente según objetivos y edades por Eduardo Chozas.

GIANT ESPAÑA proporcionó 10 bicis Giant TCR con disco hidráulico y cambio Di2 electrónico Giant ADV TCR Pro Disc que pudieron probar todos los participantes del campus.

El sábado Eduardo Chozas y el staff del campus entregaron los diplomas a los participantes y se realizó de un sorteo de 35 magníficos regalos por gentileza de las empresas colaboradoras que hicieron las delicias de los participantes.

Como despedida, el último día en la comida se degustó el menú típico castellano la sopa castellana y el clásico cochinillo asado “tostón” al estilo segoviano con el ritual de su troceado al plato por el Máster Chef de Venta Magullo y el tradicional troceado fue realizado por dos ilustres veteranos asiduos al campus: Jacinto Gil y Pedro Ramos.

Los participantes fueron obsequiados con una camiseta y un maillot CAMPUS ACTÍVATE (Inverse), lutte contre la cire liquide de ponction et X-SAUCE. Con avituallamientos de LANJARÓN, PRODUCTOS JESÚS-DULCINOVA, HERO y POWERADE y 50 magníficos regalos a través del SORTEO fin de campus de: cascos EXTREME E-0, conjuntos de la selección española con maillot, culote, gorra y calcetines INVERSE, sillines ESSAX, lotes de SERIJEL y MITTO, zapatillas LUCK a medida, DT SWISS, GIANT de COFIDIS. Y como recuerdo el DVD con el vídeo las experiencias vividas en el Campus grabado por Pedaleo.com

Galerie de photos www.pedaleo.com https://www.flickr.com/photos/pedaleo/collections/72157687077027786/

Vídeos de las 4 routes: ruta 4 https://youtu.be/ozJh5tdRkkU ruta 3 https://youtu.be/0h32_lF6A9A ruta 2 https://youtu.be/0yfFwq3eh9Y ruta 1 https://youtu.be/MeHW_egY9Yg

Vídeos de las 4 routes:

face extérieure 22 Diptyque Campus Cyclisme Eduardo Huts Venta Magullo Segovia,,gl,jantes en carbone SLR PVP,,es,face extérieure 22 Diptyque Campus Cyclisme Eduardo Huts Venta Magullo Segovia,,gl,jantes en carbone SLR PVP,,es 2017

El Campus de Ciclismo Eduardo Chozas ACTÍVATE Calpe realizado en febrero de 2017 images

Vidéo / Programa Zoom Sport del canal 24h de RTVE que se puede ver en este enlace de la web de RTVE en televisión a la carta VÍDEO CAMPUS CALPE RTVE

Vidéo / Programa Zoom Sport del canal 24h de RTVE que emitió este bonito reportaje del #campuschozas #Calpe 2017 le dimanche 2 de abril a las 14:40 horas y el jueves día 6 de abril a las 22:00 horas que se puede ver en este enlace de la web de RTVE en televisión a la carta

Vidéo / Résumé publié sur Eurosport,,es,Résumé publié sur Eurosport,,es,Résumé publié sur Eurosport,,es,Résumé publié sur Eurosport,,es,Résumé publié sur Eurosport,,es,Résumé publié sur Eurosport,,es 2

Emitido el 28-abril de 2017 20:30 horas en EUROSPORT 2 vídeo de 15′ del Campus de ciclismo “Actívate” Eduardo Chozas Calpe 2017. Está sin voz por problemas técnicos al subirlo a Youtube.

Vidéo / Résumé 25 minutos del #campuschozas #Calpe 2017 fabriqué par Pedaleo.com con entrevistas a Miguel Indurain y a los participantes del campus

1.000 www.pedaleo.com Photos

premier jour

quatrième jour

troisième jour

Segunda jornada

Smais plus: XII CAMPUS DE CICLISMO EDUARDO CHOZAS “Actionner” Calpe 2017

XII CAMPUS DE CICLISMO EDUARDO CHOZAS “Actionner” Calpe 2017

diptyque 2017 XII CAMPUS DE CICLISMO EDUARDO CHOZAS

Nouveau look pour #campuschozas 2017 combinaison de camouflage, noir et jaune fluo avec deux bandes réfléchissantes sur la face arrière du maillot avec élastique nouvelle hanche ajustement. bouchon de Culotte avec la gamme de bande élastique et les derniers badana génération.

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C'était en 2016 la Cyclisme XI Campus “Actívate” Eduardo Chozas Calpe http://www.echozas.com/campus-calpe-2016/

Vidéo Résumé campus Pedaleo.com (40 procès-verbal)

Teledeporte emitió el día 3 de marzo a las 17.30 heures un rapport produit par Pedaleo.com de 24 minutes vous pouvez voir dans ce lien de la page web de RTVE:

Reportaje de 24 minutos emitido el día 3 de marzo de 2016 y repetido en varias ocasiones

rapports 24 minutes rendu le jour 3 Mars 2016 et répété plusieurs fois

 

Vidéo du dernier jour:

Lisez + sobre el campus de Segovia …

Conjuntos 2016 maillots con y sin mangas y culotes amarillos y rosas flúor

Ensembles 2016 maillot con y sin mangas y culote amarillo y rosa flúor

 

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93 Les réponses à ACCUEIL

  1. Ildefonso

    Bon après-midi, soy ciclista aficcinado y quiero saber cómo debo hacer el entrenamiento de base y durante cuánto tiempo hacer base, merci

    • Eduardo Huts

      Está explicado en el artículo de entrenamiento, si empiezas en inviernos desde la pretemporada con ejercicios físicos complementarios compaginándolos con salidas en bicicleta para ir adaptandote y después seguir con la preparación específica en bicicleta como está establecida en los ejemplos de la tabla de 5 semanas que irás ampliando o no, si te vas adaptando o cumpliendo el programa.

  2. Sergio

    Bon après-midi,
    Soy Sergio y tengo 16 años y vivo en Alcalá de Henares (Madrid) y soy muy aficionado al ciclismo de carretera.
    Me gustaría llegar a formar parte de algún club o equipo ciclista y llegado el caso poder llegar a competir.
    Me gustaría que me facilitara información sobre posibles club o equipos para poder ingresar en ellos.
    Merci et salutations

    • Eduardo Huts

      Bonjour, en Alcalá de Henares tienes el club Ciclista Jesús Rodríguez Magro que fue un gran ciclista profesional tiene escuela y equipos ciclistas, ves a hablar con él para iniciarte. Tiene una tienda de bicis cerca de la muralla.

    • Nuno

      Hola Sergio,

      Nosotros en Galapagar tenemos una equipo de Ciclismo de Juveniles, Si estas interessado, contacta-me atraves del mail nmglopes@gmail.com.

      Merci

  3. Diego garcia

    Hola buena, ¿le lleva entreno a deportistas de cara a competición?

    • Eduardo Huts

      Ahora no tengo tiempo, en su época si lo hice, por eso he colocado en la web este artículo de entrenamiento adaptable a cada categoría

  4. Adolfo

    Bonjour Eduardo:
    Mi nombre es Adolfo, practico ciclismo adaptado, en modalidad de Tanden.

    La pregunta sería si podíamos asistir al evento 2017 con dicha bicicleta? Saludos

  5. Juanito,,en,avril,,es,Je suis jeune étudiant de première année,,es,et je suis en pleine saison de course,,es,la semaine après Pâques,,es,Je suis en voyage bal,,es,donc je vais devoir arrêter l'entraînement pendant une semaine,,es,Il est très dangereux pour une halte en pleine saison de course,,es,et si oui,,es,Que puis-je faire pour perdre aussi peu que possible.,,es,Je vous remercie de votre aide,,es,salutations Juanito,,es,Il n'y a pas de problème,,es,de temps en temps est bien un arrêt de se régénérer physiquement et mentalement recharge,,es,Ne vous inquiétez pas que même vous sera utile,,es

    Abril 9 2017

    Juanito,,en,avril,,es,Je suis jeune étudiant de première année,,es,et je suis en pleine saison de course,,es,la semaine après Pâques,,es,Je suis en voyage bal,,es,donc je vais devoir arrêter l'entraînement pendant une semaine,,es,Il est très dangereux pour une halte en pleine saison de course,,es,et si oui,,es,Que puis-je faire pour perdre aussi peu que possible.,,es,Je vous remercie de votre aide,,es,salutations Juanito,,es,Il n'y a pas de problème,,es,de temps en temps est bien un arrêt de se régénérer physiquement et mentalement recharge,,es,Ne vous inquiétez pas que même vous sera utile,,es
    Salut Eduardo.
    soy juvenil de primer año (16 vieux ans) y estoy en plena temporada de competición, la semana después de semana santa, me voy de viaje fin de curso, por lo cual tendré que parar de entrenar durante una semana, mi pregunta es: Es muy perjudicial hacer un parón en plena temporada de competición??? y si es así,¿ que puedo hacer para ¨perder¨ lo minimo posible.?
    Agradezco de antemano tu ayuda.
    Un saludo Juanito.

    • Eduardo Huts

      No hay ningún problema, de vez en cuando viene bien una paradita para regenerar físicamente y cargar pilas mentalmente, no te preocupes que incluso te vendrá bien

  6. Cieza

    Salut je suis un cycle touristique et je demanderais, Je dois 61 trois ans et je ne touche pas le vélo à nouveau et ont repris le passe-temps, mais il se trouve que je vois que j'ai la force des jambes comme avant et je prends une pente raide Bilge très rápido.por S'il vous plaît souhaite si je pouvais à consejar à suivez mon vélo de rêve qui est,je vous remercie beaucoup et meilleures salutations

    • Eduardo Huts

      Vos sentiments sont normaux, après trois ans sans vélo d'exercice fait partie de zéro, le vélo doit être pris comme des promenades et pas pressé. Un autre facteur déterminant est l'âge, pouls ne monte pas aussi et aiguise un manque remarquable de force. Cependant votre condition physique permettra d'améliorer la pratique du vélo avec des preuves de trois ou quatre jours par semaine.

  7. Jose Luis de Castellon

    Bonjour Eduardo

    Entre Giro et le Tour,Ce qui est plus exigeant?
    Les deux courses avec leurs voyages plus difficiles et le climat habituel pour son temps
    Merci

    • Eduardo Huts

      Le Giro est plus difficile pour son orographie, Montagne plus dur que le Tour, mais le Tour est plus exigeante par des voies dangereuses qui présente avec les îles centrales sur les routes très étroites qui font une course avec beaucoup de chutes, faisant aucun répit tout stade est atteint et la montagne de départ souhaitée.

    • Saúl

      Buenas. Première Eduardo, Vous vous féliciter pour votre grande carrière et de grands commentaires et retransmissions avec laquelle nous nous plaisons à Eurosport.
      Je vois que la formation est basée sur la fréquence cardiaque et des seuils.
      Je vis dans les Asturies et ici vous ne pouvez pas aller acheter du pain vélo, sans soulever un port avant. hehe
      Comment puis-je me concentre la hausse des longs ports … ou de formation à court et dur vous proposer? Pouvez-vous faire F ou L dans les ports pas trop durs? Ou les chaînes de cols de montagne devraient faire seulement ce que la plus longue sortie dans dimanche a proposé la formation?
      Série SP Uphill, avec quoi % pente approximative serait faite?
      sorties déchargées Agile pourraient changer un jour par semaine avec un repos complet?
      Cordialement

      • Eduardo Huts

        Il forme par le temps, km donc vous ne savez pas que de longues ports montantes dans le domaine de la zone d'intensité de seuil anaérobie F à une bonne qualité à long fait. le sprint 20 secondes Sp faites dans un pourcentage, il vous suffit d'ajuster le développement, ne prend pas beaucoup rampe engage la force de travail de développement sont. Le reste peut être totale ou actif que vous convient le mieux.

  8. ruben

    Hola eduardo . He seguido tu blog de entrenamiento. He hecho mas de 2000 km de base. Pero tengo un problema, cuando paso de las dos horas y media o los 65 km mas o menos, me cuesta mantenerme a menos de 150 pulsaciones aunque haga un descanso. A que es debido. Merci

    • Eduardo Huts

      A que todavía estás corto de preparación, a partir de ahora con el trabajo de calidad el pulso se va moderando e irás más rápido.

  9. Jose Luis

    Bonjour Eduardo
    Preguntarte por tus experiencias cuando profesional
    ¿Que momentos recuerdas haber visto de mayor nivel fisico por parte de otros corredores?
    Vamos, exhibiciones de esas que no son facil ver.
    ¿Que tres recuerdas?

    Merci et salutations

    • Eduardo Huts

      Por destacar a un corredor me quedo con Bernad Hinault, hacía unas exhibiciones tremendas, sobresalía notablemente sobre el resto cuando estaba en plenitud. Después la regularidad de Miguel Indurain y el control matemático para machacar en las cronos. Y el último gran portento ha sido el discutido Lance Armstrong que era matemáticamente implacable el las subidas y en las cronos

    • Eduardo Huts

      Por destacar a un corredor me quedo con Bernard Hinault, hacía unas exhibiciones tremendas, sobresalía notablemente sobre el resto cuando estaba en plenitud. Después la regularidad de Miguel Indurain y el control matemático para machacar en las cronos. Y el último gran portento ha sido el discutido Lance Armstrong que era matemáticamente implacable el las subidas y en las cronos

  10. Patricia

    Bonjour Eduardo, te vas a sorprender, he accedido a tu blog buscando información sobre M Ángel Rubio, el Ciego. Me atendió con varias lesiones y al llmar a su consulta vi que estaba jubilado, o eso decía el mensaje. Buscando por la red si había alguien en Madrid como él, encontré que el buen hombre había fallecido. Recién he tenido episodio de tendinitis en codo y en sacro. Y él me curo un codo hace la friolera de más de 10 años en Leganés. Era increíble, la noticia no solo me ha dejado fría, sino también con mal sabor de boca, no se merecía ese final tan temprano con tanta gente como ayudaba por la voluntad. Un crack. Solo espero que descanse en paz. Te escribía porque quería saber si sabes de alguien como él que con solo meter los dedos sea capaz de producirnos esa electricidad “te saldrá por el codo” me decía, jajajaja y así era. Y me quitaba la muñequera. ¿Sabes de alguien que haga lo que él en Mdrid o en su defecto un buen fisio, pues no me está solucionando el problema ni la medicina tradicional ni los fisios que he ido?
    Merci et salutations

    • Eduardo Huts

      Bonjour, la verdad es que Miguel Ángel ha sido una gran perdida como persona y cómo gran profesional.
      Sobre el tema que me preguntas, puedes ponerte en contacto con Beatriz de http://www.biofisio.es tel. 620276569

  11. Javi Muro

    Bonjour Eduardo! Je voudrais interviewer pour le magazine Spoonful http://www.spoonful.es Un magazine de culture, loisirs et sport… dans laquelle, principalement, Nous aimons parler de cyclisme et l'athlétisme. Si vous jetez un oeil J'espère que vous aimez. Aussi, Je voudrais vous envoyer un livre que nous avons publié un recueil d'histoires sur le cyclisme. Si je peux fournir une grande direction. Maintenant vous me dire si vous vous sentez l'entrevue. Et félicitations pour vos commentaires sur les émissions d'Eurosport… aide à voir les choses que nous avons pas pédalé et le cyclisme ont toujours vu depuis le canapé, nous allons…

  12. alejandro

    Bonjour Eduardo, estoy siguiendo tu calendario y mas o menos puedo hacer todos los ejercicios sin problemas,pero en el de 2/10r/20″sp , me es imposible conseguir hacer todas las repeticiones al 100%, la última vez solo pude hacer 11 repeticiones y no al 100%,me supera, debo seguir nintentando o bajo intensidad en ese ejercicio. El resto de dias lo hago sin problema.gracias.

    • Eduardo Huts

      Debes de hacer las que puedas hasta que puedas sin bajar el nivel más de un 20% desde la primera repetición, hay que trbajar la fuerza potencia. después de 2 semanas serás capaz de hacer más hasta que legues a las 20.

      • alejandro

        merci

      • alejandro

        Hola de nuevo!!!
        Tengo que darte las gracias ya que estoy notando bastante mejoria con tus ejercicios, pero se hace duro…….
        El dia que toca 2h agil sin carga,¿las pulsaciones son importantes?

  13. David Seit

    Bonjour Eduardo. Te sigo en la revista y en el facebook. No sé si será lo mas apropiado y dentro de la legalidal lo que te comento pero te pregunto como es posible coger una falsa forma fisica. Te lo digo porque hace unos años me encontraba relativamente fuerte por lo poco que entrenaba (tan solo el fin de semana) y total que esa racha solo me duró un par de años. Luego entrenaba igual y no iba tanto ni sacaba medias tan altas (30 la 31 km / h). Empezé con la bici de carretera hace unos 12 años con salidas muy relajadas y con gente mas mayor que yo, supongo que pedaleando por debajo de mis posiblidades fisicas hasta que al cabo de unos años y saliendo solo como te comento empezé a encontrarme bastante fuerte. Por que me ha podido pasar esto? Muchas gracias y feliz año nuevo

    • Eduardo Huts

      A lo mejor estás un poco cansado con algo de fatiga crónica y necesitas descansar, física y mentalmente, una temporada de dos o tres meses, también cuentan los años, cada vez cuesta más recuperar.

  14. jose copado López

    Bonjour Eduardo je dois 62 guisiera années et aller au campus Février 2016 formation gue pourrait faire pour être dans des conditions normales pour les essais acer je ago3-4dias de Y70 ou entremiento 90 Km par sortie GUE seulement où je vis ports ay pensez-vous pas le vôtre Gué suivent programme de formation serait bien la glace me tests de stress et le FC .mx165 bat comme on pouvait travailler forcer le rythme que je dois

    • Eduardo Huts

      Comme il ya des groupes de sorte que vous ne devez pas trop vous inquiéter préparation, aussi à cette époque tout le monde est un peu hors de forme.
      Avec-vous faire des sorties 3 la 4 heures de someday est assez. Faites une série de 10 minutes sur le terrain qui ont un taux élevé près de votre seuil anaérobie, il serait à entrono 150-155 pulsations, à augmenter dans binges plaine ne devrait pas avoir à aller au- 80 coups de pédales par minute aux enchères 100 pedaladas por minuto. Ok le 3-4 départs par semaine.

  15. Luis

    Bonjour Eduardo. Chaque fois que je vais à vélo (autoroute) Je dois l'excès de mucus, mais pas ce froid. Pendant la tournée, je dois être avec une certaine fréquence de nez sonandome. A qui peut être due et me conseiller à fixer.
    Je suis dans le fond journal vélo
    Saludos

    • Eduardo Huts

      Peut-allergie, en principe, je ne pense pas qu'il est important pour le sport mais il est ennuyeux et souvent dépenser plus sur les saisons fraîches et d'hiver

  16. rafa

    Buenas tardes Eduardo. Je ne peux pas suivre la roue de mes sorties du week-end autres. Le port monte 6% de 8 avec 50 km×21 et sa constante de vitesse est 60 ppm. Je l'utilise 50×23 salon et 50×19 se tenir debout sur les pédales et ma cadence est 72 ppm. Je ne sais pas si ce changement est le multiplicateur qui ne me permet pas de le suivre parce qu'il est assez uniforme dans la force et pédalage. Que dois-je faire, et je ne veux pas être à la traîne. Merci d'avance pour votre réponse.

    • Forocarreteros

      Pour vous voir comme un expert dit Eduardo est, mais le développement compte tenu comprenait pas la nécessité d'aller à plat et atrancados.
      http://www.forocarreteros.com

      • Anonyme

        Evidentemente, tienes razón en que si no mueves el desarrollo a 80 pedaladas por minuto no hay porque seguir con esos desarrollos que no puedes mover, hoy en día se salvan muy bien los desniveles del 20% con desarrollos muy cortos sin necesidad de retorcerse

  17. jose copado López

    Ola Eduardo aimerait informations sur Calpe activer et comment aller ou un livre de acer quand as et espère que votre réponse je vous remercie

    • Eduardo Huts

      Nous préparons le Campus de Calpe 2016 pour lui 17 à l' 21 Février, l'accrocher sur le web où fixe

  18. Rafa

    Buenas Eduardo. Salgo todos los sábados y hacia rutas de MTB de unos 80km aprox.
    De lunes a viernes entreno en la bici estática en el gym ya que no tengo tiempo para salir con la de montaña.
    Que tipo de entrenamiento es recomendable para llegar bien al sábado?
    Saludos y gracias x tener una web así de completa

    • Eduardo Huts

      Aprovecha entre semana para hacer series de calidad, como están especificadas en el programa de entrenamiento que he publicado, las aplicas a el tiempo que tengas y realizas cada día un tipo diferente

  19. pepe el de la moto

    cuanto sabes pájaro . el otro dia te vi por la casa de campo . te esas quedando como un canario. siempre mojabas en las grandes . enorme .

  20. Xavier

    Eduardo tienes un hijo muy simpático y agradable, hoy compre una bicicleta de carretera en Giant, un câlin
    Desde Salamanca, Ciudad -Rodrigo

    • Eduardo Huts

      Merci beaucoup, anímate a venir a un campus de los que organizamos en febrero (tercera semana) à Calpe 2016 o en Segovia (primera semana de agosto 2016). Cordialement

      • jose copado López

        Hola desearía más información sobre el programa actibate de año 2016 en calpe para haber si puedo ir al evento me aria gran ilusión y el costo gue tendría soi jubilado e iria con la mujer muchas gracias y un saludo

  21. Lolo

    Buenas Eduardo, antes de nada darte las gracias por contestar a los comentarios.
    Llevó entrenando desde Abril haciendo salidas largas de intensidad media y a veces cortas con un poco más de intensidad con alguna serie cada vez que salgo, no todos los días llevando un seguimiento más o menos bue o de mejoría, mi estado de forma es aceptable, pero noto que ahora me cuesta avanzar un poco, he bajado bastante de peso y me encuentro muy bien, pero lo dicho ahora cuesta un poco más.
    Mi pregunta es si tu entrenamiento me vendría bien con la base que tengo 1 mes antes de una CICLOTURISTA a finales de Octubre, y hasta la fecha del mes antes que debería de hacer? Seguir igual o bajar un poco la intensidad?

    • Eduardo Huts

      El plan es perfecto para seguirlo todo un año y, año trás año, siempre dejando algún mes de descanso para recojer la súper compesación y las ganas de seguir y, entre temporada y temporada dedicar dos meses al trabajo general de gym de todo el cuerpo para fortalecer grupos musculares y compensar la espalda. En cuanto a lo de participar en una marcha o evento importante, ya sea carrera o marcha, hay que descansar la semana anterior con salidas suaves a rodar, no perder el tono muscular pero que sea de recuperación para recoger la compensación del entrenamiento realizado y estar descansado para el evento.

  22. David Martin Lopez

    Hola eduardo me gustaria que me aconsejaras un plan de entrenamiento para poder realisar la cicloturista quebrantahuesos tengo 42 años y competi desde los 16 à 21 pero hata hace cuatro meses que empece a salir otra vez practicamente no la he cogido dispongo de cuatro dias a la semana para entrenar gracias

    • Eduardo Huts

      El plan de mi página es perfecto, adaptándolo a un día de fondo cada dos semanas cuando falten 3 meses para la QH o similar, que hay muchas marchas y eventos bonitos. Y una cosa importante en el ciclismo y en el deporte en general: la regularidad, la forma se pierde enseguida en un mes, por eso es importante que no lo dejes, que realices siempre por lo menos dos salidas semanales para mantenerte, eso como mínimo sino empezarás siempre de cero.

  23. Patrick

    Buenas eduardo,pues mira comentarte,que soy aficionado a la bici y más a btt,llevo tiempo en bici y entrenando y para primero de año empezare a entrar en carreras y Solo comentarte que me cuesta bajar de peso,mido 1,74,y mi peso actual es de 80 kilos,me gustaría bajar a 70 kilos,y por eso mi interés en que me alludas a bajar de peso con alguna dieta,espero respuesta eduardo gracias.

    • Eduardo Huts

      Hay miles de dietas que puedes mirar, pero mentalizáte, para bajar peso tienes que ingerir menos calorías que las que gastas. si no entrenas gastas para vivir 2.000 kcal si entrenas 4.000 kcal ahora ya sabes, cuando no entrenas a consumir lo mínimo 1.500 Kcal y cuando entrenas 3.500 kcal. es la cuenta de la vieja

  24. David Martin Lopez

    Eduardo me gustaria que me aconsejaras en este tema, para la prueba de esfuerzo hay diferencia si la haces en bicicleta o en cinta, tengo la oportunidad que me la realicen gratis en la cinta de correr pero no se si el resultado de la prueba me vale para el ciclismo

    • Eduardo Huts

      Si estás acostumbrado y corres a pie con normalidad da igual, pero sino es así, si que hay diferencia por el tema de que en bici suben menos las pulsaciones

  25. Xavier

    Estaba buscando mas información sobre “XX campus de ciclismo actívate”, pero no la encuentro. Me gustaría saber como apuntarse, donde, etc, toda la información posible. Merci

  26. Enrique,

    Tu sonrisa en la foto me devuelve la de tus padres, Eduardo y Julia, en la frutería que llevaban en el barrio (hoy en día hubieran sido emprendedores!!! jeje ..pero entonces eran “solo” luchadores). Esperando la fila para comprar la fruta y la verdura, aún os veo a tu hermano y a ti comiendo unos bocatas tremendos, la fortaleza de tu padre, su vozarrón, los números de las cuentas de tu madre en el papel estraza… Antes un burro con un carro. Eso sí que era emprendimiento y sin webs, con un par!! Ufff…de allí venimos y qué bien!
    Enrique,

    • Eduardo Huts

      Así es la vida, cómo ha cambiado la sociedad, ya no nos acordamos de que en los años 70 todo era muy diferente pero éramos felices también.

      Un abrazo fuerte

  27. javier

    y hola, soy aficionado al ciclismo, tanto carretera como mtb, y ahora a mi hijo le gusta este mundo, el tiene 7 vieux ans. soy de madrid y me gustaria saber como contactar con algun club ciclista, para practicarlo en grupo, tanto el como yo.
    merci

  28. Luis Jesús marqués

    Hola Eduardo como estas
    me gustaría que me dijeras si vais a ir. año hacer el circuito de la fundación san José

    • Eduardo Huts

      Un, está programado, quizá este año hagamos un circuito de obstáculos para los peques

  29. Xavier

    Je veux acheter un equipacion d'été annoncé sur Facebook, vous pouvez me dire comment le faire?? Merci..

    • Eduardo Huts

      Envoyez-nous un e-mail à echozas@echozas.com la quantité, modèle et la taille, nous vous répondrons vous dire le numéro de compte où vous ferez l'entrée + 10 € pour l'expédition et puis l'ont envoyé à votre adresse par courrier recommandé

  30. Mario

    Bon après-midi,
    Je voudrais d'accéder aux informations Campus XX randonnée à vélo 5 à l' 9 Août. Vous pouvez télécharger sur le Web il ya? Il existe déjà un programme détaillé?

    Merci beaucoup

  31. Jose Antonio côté Leston

    Ola Eduardo m'a brisé la hanche il ya un mois il une formation spécifique pour la récupération dès que possible quand je pourrais reprendre le bic. Cordialement

  32. José Ángel

    Je suis un cycliste depuis 1993.
    Cet été, je passe la suivante:
    Je suis de Vigo et tout en restant à Aguasantas (Monforte) le jour où nous étions sur le vélo 26 Juillet Monforte la route vers le bateau Baldeorras I et deux compagnons plus, allaient fonctionner et dans une courbe fermée dans la main opposée est le trafic de la garde civile, que signifie presque toujours caché.
    A l'époque je les ai vus circulait en parallèle avec un partenaire et l'autre un peu plus en amont, Je dis le partenaire ” regardent et sont cachés là, comme toujours” et me olleron, Ils nous ont arrêtés je ai pris mes données et quotidienne 3 Février je reçois un tribunal Monforte d'assignation pour le procès des infractions dont ils me accusent de désobéissance à l'autorité ou des agents.
    Je pense que ce est une attaque contre la liberté d'expression.
    Savez-vous se il ya une association de cyclistes qui peut me conseiller pour cette raison?
    Que pensez-vous de cette?

    L'espoir répondre.
    UNE SALUTATION

    • Eduardo Huts

      Dans ce cas, vous devriez trouver un avocat pour vous défendre et, parce que ce est une question compliquée parce que les agents ont la présomption de vérité. Vous avez pour voir exactement ce que entré dans la plainte, mais de toute façon, vous devriez trouver un bon avocat, parce que sans étudier le cas ne devrait pas faire une évaluation. Doit être un professionnel de bien étudier la documentation.

  33. Eduardo Kehyaian

    Bonjour Eduardo, Je viens d'envoyer mon homologation complète pour Campus Calpe 2015. Nous maintenant 61! ;=) Étreinte, Je

  34. Edgardo Ponce Pépinières

    Buenos dias, du Chili Je vous écris pour voir se il ya un document PDF que vous pouvez télécharger et imprimer pour mon 15 vieux ans, il est un cavalier intermédiaire.

    • Eduardo Huts

      Un, onglet de formation vous avez un calendrier que vous pouvez servir. Cordialement

  35. rock

    hello am josu félicitations à tous,Je me demande parle Segovia campus qui seront et qui viens.
    merci

    • Eduardo Huts

      Nous preparándolas encore, on Biomécanique avec David Herrero, autre nutrition, autre formation et de soins d'aujourd'hui le coureur et un autre coureur

  36. Miguel

    Bonjour bon. Félicitations pour le travail que vous faites.
    J'aime avoir le circuit de voie de Boadilla 45 km. Vous pouvez accrocher?
    Merci beaucoup

  37. Gonsolari

    Bonjour,
    D'abord, vous remercier pour le travail ainsi activer le circuit que d'autres activités.
    Je me demande si nous savons que le week-end activera le circuit à Boadilla(personnellement par pré-) et s'il ya une possibilité de plus de sortie dans l'année au cours de laquelle nous pointer et de la publicité.

    • Eduardo Huts

      Un, jour 11 Peut être à Majadahonda Actívate VTT Circuit, avec 3 visites: 40 km, 25 et 10 km devant le Palacio del Infante Don Luis de Borbón. Próximamete mettra un onglet sur le web.

    • Eduardo Huts

      Un, jour 11 Peut être à Majadahonda Actívate VTT Circuit, avec 3 visites: 40 km, 25 et 10 km devant le Palacio del Infante Don Luis de Borbón. Bientôt, nous allons mettre un onglet sur le web.

    • Eduardo Huts

      Un, jour 11 Peut être à Majadahonda Actívate VTT Circuit, avec 3 visites: 40 km, 25 et 10 km devant le Palacio del Infante Don Luis de Borbón. Bientôt, nous allons mettre un onglet sur le web.

  38. Javier Zafra

    Bonjour, je voulais savoir si cette année sera Activer itinéraire Madrid. C'est une honte qui a été de réduire le nombre de sorties du circuit à être seulement de Majadahonda mais pas à vous… Félicitations pour tout le travail fait il ya des années!!! Cordialement

  39. Oscar Ordoñez

    Eduardo merci pour pagina.Donde peuvent trouver tous les articles qui vous intéressent sur escrito.Gracias de vélo pour votre réponse.

    • Eduardo huttes Olmo

      Oscar, Nous travaillons lentement sur la page et y arriverons. Il reste un onglet qui sera ARTICLES. Cordialement

  40. Eduardo Huts

    Nous travaillons sur le web, si vous trouvez quelque chose que vous souhaitez communiquer à travers cette section des commentaires.

    • Orlando Montes de Oca

      Je dois 51 años vivo en Costa Rica, excorredor de motocross, llevo montando MTB desde finales del 2012, tambien monto bici de carretera, me han dado programas de programas y cada vez voy peor sin fuerza y sin potencia, he leido tus comentarios pero me gustaria algo orientado al MTB, el ultimo programa que tuve montando todos los dias con descanso lunes en un mes solo tenia que montar MTB unas sola vez, no le veo sentido.
      si me pudieras ayudar te lo agradeceria.

      • Eduardo Huts

        Es bueno descansar un poco más para poder progresar, sería bueno entrenar un día si y otro descansa; además de realizar cada 2 o tres semanas una de descanso activo, sin carga de trabajo. El entrenamiento de mi página es por horas, se adapta perfectamente al mtb, puedes realizarlo como te guste, incluyendo días de técnica.

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