browser icon
Du bruger en usikker version af din web browser. Opdater venligst din browser!
Brug af en forældet browser gør din computer usikker. For en mere sikker, hurtigere, sjovere brugeroplevelse, du opdatere din browser i dag eller prøve en nyere browser.
EspañolEnglishالعربية中文(简体)DanskNederlandsFrançaisDeutschItaliano日本語NorskPortuguêsРусский

HOME

XIII Campus de Ciclismo “ACTIVATE” Eduardo Chozas Calpe 2018 for ugen 21 til 25 Februar.

Para inscribirte debes de enviar un boletín de inscripción relleno por e-mail o dar tus datos por teléfono en el 91 715 75 87 / 609 077 877 comprobando antes que hay sitio en el campus: sender BOLETÍN-INSCRIPCIÓN-CALPE-18 via e-mail til echozas@echozas.com + información: ww.echozas.com/campus-calpe-2018/

Así fue el Campus en 2017

Video / Programa Zoom Sport del canal 24h de RTVE que se puede ver en este enlace de la web de RTVE en televisión a la carta Vídeo del Campus de Ciclismo emitido en RTVE

Video / Programa Zoom Sport del canal 24h de RTVE que emitió este bonito reportaje del #campuschozas #Calpe 2017 søndag 2 de abril a las 14:40 horas y el jueves día 6 de abril a las 22:00 horas que se puede ver en este enlace de la web de RTVE en televisión a la carta

Finalizó el XXII Campus de Ciclismo Eduardo Chozas “Actívate” Venta Magullo 2017 Den Lastrilla (Segovia) realizado desde el miércoles día 2 dag til søndag 6 August.

Sidste dag 6 de agosto finalizó la edición número 22 del campus de ciclismo que organiza el ex ciclista profesional Eduardo Chozas desde 1995. Desde la llegada de los participantes el miércoles día 2 hasta el domingo 6 de agosto se realizaron 4 rutas de carretera y dos charlas coloquio de Biomecánica con David Herrero y de entrenamiento inteligente según objetivos y edades por Eduardo Chozas.

GIANT ESPAÑA proporcionó 10 bicis Giant TCR con disco hidráulico y cambio Di2 electrónico Giant ADV TCR Pro Disc que pudieron probar todos los participantes del campus.

El sábado Eduardo Chozas y el staff del campus entregaron los diplomas a los participantes y se realizó de un sorteo de 35 magníficos regalos por gentileza de las empresas colaboradoras que hicieron las delicias de los participantes.

Como despedida, el último día en la comida se degustó el menú típico castellano la sopa castellana y el clásico cochinillo asado “tostón” al estilo segoviano con el ritual de su troceado al plato por el Máster Chef de Venta Magullo y el tradicional troceado fue realizado por dos ilustres veteranos asiduos al campus: Jacinto Gil y Pedro Ramos.

Los participantes fueron obsequiados con una camiseta y un maillot CAMPUS ACTÍVATE (Reverse), anti punktering flydende voks og X-SAUCE. Con avituallamientos de LANJARÓN, PRODUCTOS JESÚS-DULCINOVA, HERO y POWERADE y 50 magníficos regalos a través del SORTEO fin de campus de: cascos EXTREME E-0, conjuntos de la selección española con maillot, culote, gorra y calcetines INVERSE, sillines ESSAX, lotes de SERIJEL y MITTO, zapatillas LUCK a medida, DT SWISS, GIANT de COFIDIS. Y como recuerdo el DVD con el vídeo las experiencias vividas en el Campus grabado por Pedaleo.com

Billedgalleri www.pedaleo.com https://www.flickr.com/photos/pedaleo/collections/72157687077027786/

Vídeos de las 4 ruter: ruta 4 https://youtu.be/ozJh5tdRkkU ruta 3 https://youtu.be/0h32_lF6A9A ruta 2 https://youtu.be/0yfFwq3eh9Y ruta 1 https://youtu.be/MeHW_egY9Yg

Vídeos de las 4 ruter:

Ydre flade 22 Diptych Campus Cycling Eduardo Huts Venta Magullo Segovia,,gl,Ydre flade 22 Diptych Campus Cycling Eduardo Huts Venta Magullo Segovia,,gl,SLR carbon fælge PVP,,es,Ydre flade 22 Diptych Campus Cycling Eduardo Huts Venta Magullo Segovia,,gl,SLR carbon fælge PVP,,es,Ydre flade 22 Diptych Campus Cycling Eduardo Huts Venta Magullo Segovia,,gl,SLR carbon fælge PVP,,es 2017

El Campus de Ciclismo Eduardo Chozas ACTÍVATE Calpe realizado en febrero de 2017 en imágenes

Video / Programa Zoom Sport del canal 24h de RTVE que se puede ver en este enlace de la web de RTVE en televisión a la carta VÍDEO CAMPUS CALPE RTVE

Video / Programa Zoom Sport del canal 24h de RTVE que emitió este bonito reportaje del #campuschozas #Calpe 2017 søndag 2 de abril a las 14:40 horas y el jueves día 6 de abril a las 22:00 horas que se puede ver en este enlace de la web de RTVE en televisión a la carta

Video / Resumé udstedt på Eurosport,,es,Resumé udstedt på Eurosport,,es,Resumé udstedt på Eurosport,,es,Resumé udstedt på Eurosport,,es 2

Emitido el 28-abril de 2017 20:30 horas en EUROSPORT 2 vídeo de 15′ del Campus de ciclismo “ACTIVATE” Eduardo Chozas Calpe 2017. Está sin voz por problemas técnicos al subirlo a Youtube.

Video / Resumé 25 minutos del #campuschozas #Calpe 2017 lavet af Pedaleo.com con entrevistas a Miguel Indurain y a los participantes del campus

1.000 fotos de www.pedaleo.com

første dag

fjerde dag

tredje dag

Segunda jornada

Saber más: XII CAMPUS DE CICLISMO EDUARDO CHOZAS “ACTIVATE” Calpe 2017

XII CAMPUS DE CICLISMO EDUARDO CHOZAS “ACTIVATE” Calpe 2017

Diptych 2017 XII CAMPUS DE CICLISMO EDUARDO CHOZAS

Nyt look til #campuschozas 2017 Camouflage kombination, sort og fluorescerende gul med to refleksbånd på bagsiden af ​​trøjen med elastik pasform ny hofte. Culotte cap med elastik rækkevidde og nyeste generation badana.

Conjunto maillot y culote #campuschozas "Actívate" 120 € (maillot 55 € culote 65 €)

Maillot og culotte #campuschozas “ACTIVATE” 2017 (skjorte 60 € culote 65 € tallas XS-S-M-L-XL Pedidos en echozas@echozas.com)

 

 

Det var i 2016 den Cykling XI Campus “ACTIVATE” Eduardo Chozas Calpe http://www.echozas.com/campus-calpe-2016/

Video resumé campus Pedaleo.com (40 minutter)

Teledeporte emitió el día 3 de marzo a las 17.30 timer en rapport produceret af Pedaleo.com af 24 minut, du kan se i dette link af banen af ​​RTVE:

Reportaje de 24 minutos emitido el día 3 de marzo de 2016 y repetido en varias ocasiones

rapportering 24 minut leveret på dag 3 Marts 2016 og gentages adskillige gange

 

Video af den sidste dag:

læse + sobre el campus de Segovia …

Conjuntos 2016 maillots con y sin mangas y culotes amarillos y rosas flúor

Indstiller 2016 maillot con y sin mangas y culote amarillo y rosa flúor

 

Conjuntos 2016 maillots con y sin mangas y culotes amarillos y rosas flúor

Indstiller 2016 maillot con y sin mangas y culote amarillo y rosa flúor

 

¡OFERTÓN! 60 € sæt kort ærme trøje lynlås til bunden, og korte shorts INVERSE

Hvid model, gul og sort:

112664-2 CAMPUS CHOZAS 2012

Andre beklædningsgenstande

Maillot Manga Larga: 80€
Wintex vinterjakke: 80€
Vinter Tights 80 €
Korte handsker € 25
Lange vinterhandsker € 25
Botines Wintex 25 €.


97 Svar til HOME

  1. Cuarto A de Primaria del CEIP Pintor Sorolla

    Hej, Eduardo Huts,

    somos la clase de 4ºA del Colegio Pintor Sorolla de les Alqueries (Castellón).
    Estamos haciendo un proyecto que consiste en un juego que se llama La Vuelta a España. Con este juego estamos aprendiendo geografía de nuestro país: ríos, provincias, comunidades y montañas.
    Nuestro profe, Juan José Garcia, tuvo esta idea para ayudarnos a conocer la geografía de España, para que mientras estudiáramos nos divirtiéramos. A nosotros nos gusta mucho.
    También estamos aprendiendo cosas sobre el ciclismo. Nos gustaría por eso que viniéras a nuestro colegio para conocernos y explicarte lo que estamos haciendo.
    Con las notas que sacamos en clase, conseguimos kilómetros que podemos cambiar por cartas para cambiar por premios y ventajas en clase (jugar al Cifras y Letras, obtener pistas en un examen o prueba, sumar puntos extra, cambiarnos de sitio en clase, cambiar asignaturas de día o trabajar con música).
    Ya hemos conseguido que La Vuelta nos envíe regalos y Stefano Garzelli va a venir a conocer nuestro trabajo. Tú no puedes faltar tampoco.
    Aquí nos gusta mucho el deporte, y en especial el ciclismo. ¿Sabes que Gabriel Hernández, vecino de nuestro pueblo fue campeón de España de ciclismo en ruta y subcampeón de pista? Bestemt, en clase tenemos a un ciclista y dos triatletas, tres gimnastas, tres judokas, cuatro futbolistas, dos atletas, una balonmanista y tres jugadores de hockey.
    Por eso esperamos convencerte de que tienes que venir a nuestro colegio a conocernos porque somos geniales!!!!

    Te queremos Edu!!!

    • Eduardo Huts

      Me alegro de vuestra iniciativa, será un placer poderos visitar y hablar de La Vuelta a España en la que he participado en 14 ediciones ininterrumpidamente desde 1980 op 1993 todos los años de mi carrera como ciclista profesional.
      Un abrazo fuerte
      Eduardo Huts

  2. Ildefonso

    God eftermiddag, soy ciclista aficcinado y quiero saber cómo debo hacer el entrenamiento de base y durante cuánto tiempo hacer base, Tak

    • Eduardo Huts

      Está explicado en el artículo de entrenamiento, si empiezas en inviernos desde la pretemporada con ejercicios físicos complementarios compaginándolos con salidas en bicicleta para ir adaptandote y después seguir con la preparación específica en bicicleta como está establecida en los ejemplos de la tabla de 5 semanas que irás ampliando o no, si te vas adaptando o cumpliendo el programa.

  3. Sergio

    God eftermiddag,
    Soy Sergio y tengo 16 años y vivo en Alcalá de Henares (Madrid) y soy muy aficionado al ciclismo de carretera.
    Me gustaría llegar a formar parte de algún club o equipo ciclista y llegado el caso poder llegar a competir.
    Me gustaría que me facilitara información sobre posibles club o equipos para poder ingresar en ellos.
    Tak og hilsen

    • Eduardo Huts

      Hej, en Alcalá de Henares tienes el club Ciclista Jesús Rodríguez Magro que fue un gran ciclista profesional tiene escuela y equipos ciclistas, ves a hablar con él para iniciarte. Tiene una tienda de bicis cerca de la muralla.

    • Nuno

      Hola Sergio,

      Nosotros en Galapagar tenemos una equipo de Ciclismo de Juveniles, Si estas interessado, contacta-me atraves del mail nmglopes@gmail.com.

      Thanks

  4. Diego garcia

    Hola buena, ¿le lleva entreno a deportistas de cara a competición?

    • Eduardo Huts

      Ahora no tengo tiempo, en su época si lo hice, por eso he colocado en la web este artículo de entrenamiento adaptable a cada categoría

  5. Adolfo

    Hej Eduardo:
    Mi nombre es Adolfo, practico ciclismo adaptado, en modalidad de Tanden.

    La pregunta sería si podíamos asistir al evento 2017 con dicha bicicleta? hilsen

  6. juanito

    Abril 9 2017

    juanito
    Hej Eduardo.
    soy juvenil de primer año (16 år) y estoy en plena temporada de competición, la semana después de semana santa, me voy de viaje fin de curso, por lo cual tendré que parar de entrenar durante una semana, mi pregunta es: Es muy perjudicial hacer un parón en plena temporada de competición??? y si es así,¿ que puedo hacer para ¨perder¨ lo minimo posible.?
    Agradezco de antemano tu ayuda.
    Un saludo Juanito.

    • Eduardo Huts

      No hay ningún problema, de vez en cuando viene bien una paradita para regenerar físicamente y cargar pilas mentalmente, no te preocupes que incluso te vendrá bien

  7. Cieza

    Hej jeg er en turist cyklus, og jeg vil bede, Jeg har 61 tre år, og jeg ikke rører cyklen igen og har taget op hobby, men det viser sig, jeg se, at jeg har benet styrke som før, og jeg afhente en stejl skråning Bilge meget rápido.por venligst ønske, hvis jeg kunne for at consejar til følge min drøm cykel, der er,mange tak og venlig hilsen

    • Eduardo Huts

      Dine følelser er normale, efter tre år uden motionscykel er en del af nul, cykling skal tages som gåture og ikke travlt. En anden afgørende faktor er alder, puls stiger ikke lige og skærper en bemærkelsesværdig mangel på styrke. din fitness Dog vil forbedre med praksis cykling med nogle beviser for tre eller fire dage om ugen.

  8. Jose Luis de Castellon

    Hej Eduardo

    Mellem Giro og Tour,Hvad er mere krævende?
    Begge løb med deres rejser hårdere og de sædvanlige klima for sin tid
    Thanks

    • Eduardo Huts

      Giro er sværere for dens orografi, Mountain hårdere end Tour, men Tour er mere krævende med farlige ruter, der præsenterer med centrale øer på meget smalle veje, der gør et løb med mange fald, gør ingen pusterum ethvert stadium er nået, og ønsket starten bjerg.

    • Saúl

      Buenas. En primer lugar Eduardo, felicitarte por tu gran carrera profesional y por los grandes comentarios y retransmisiones con los que nos deleitas en Eurosport.
      Veo que el entreno está basado en pulsaciones y umbrales.
      Yo vivo en Asturias y aquí no puedes ir a comprar el pan en bici, sin subir un puerto antes. jeje
      ¿Cómo enfoco la subida de puertos largos … o cortos y duros al entrenamiento que propones? ¿Se puede hacer F o L en puertos no excesivamente duros? ¿O el encadenado de puertos de montaña solo lo debería hacer en la salida larga dominical que propone el entrenamiento?
      Las series en subida SP, ¿con que % de pendiente aproximada se realizarían?
      Las salidas ágiles sin carga se podrían cambiar un día a la semana con un descanso completo?
      Hilsen

      • Eduardo Huts

        Se entrena por tiempo, no por km por tanto debes saber que subiendo puertos largos en la zona del umbral anaeróbico en zona F se hace mucho tiempo de calidad a buena intensidad. los esprint de 20 segundos Sp se hacen en cualquier porcentaje, solo hay que ajustar el desarrollo, no hace falta mucha rampa se acopla un desarrollo son trabajos de fuerza. El descanso puede ser total o activo como mejor te encaje.

  9. ruben

    Hej eduardo . Jeg fulgte din blog træning. Jeg har gjort mere 2000 km basen. Men jeg har et problem, når passage af to timer eller 65 km eller så, Jeg kan næsten ikke holde sig inden for 150 slår endda tage en pause. A skyldes. Thanks

    • Eduardo Huts

      En du stadig korte forberedelse, fra nu af arbejde kvalitet puls modererende og gå hurtigere.

  10. Jose Luis

    Hej Eduardo
    Preguntarte por tus experiencias cuando profesional
    ¿Que momentos recuerdas haber visto de mayor nivel fisico por parte de otros corredores?
    Vamos, exhibiciones de esas que no son facil ver.
    ¿Que tres recuerdas?

    Tak og hilsen

    • Eduardo Huts

      For at fremhæve en løber tager jeg Bernad Hinault, Det gjorde en enorm udstillinger, stak mærkbart over resten, når det var fuldt. Efter formelle Miguel Indurain og matematisk kontrol til at knuse i tidskørsler. Og den sidste store varsel er blevet diskuteret Lance Armstrong var matematisk uforsonlige stigninger og tidskørsler

    • Eduardo Huts

      For at fremhæve en runner jeg ophold med Bernard Hinault, Det gjorde en enorm udstillinger, stak mærkbart over resten, når det var fuldt. Efter formelle Miguel Indurain og matematisk kontrol til at knuse i tidskørsler. Og den sidste store varsel er blevet diskuteret Lance Armstrong var matematisk uforsonlige stigninger og tidskørsler

  11. Patricia

    Hej Eduardo, te vas a sorprender, he accedido a tu blog buscando información sobre M Ángel Rubio, el Ciego. Me atendió con varias lesiones y al llmar a su consulta vi que estaba jubilado, o eso decía el mensaje. Buscando por la red si había alguien en Madrid como él, encontré que el buen hombre había fallecido. Recién he tenido episodio de tendinitis en codo y en sacro. Y él me curo un codo hace la friolera de más de 10 años en Leganés. Era increíble, la noticia no solo me ha dejado fría, sino también con mal sabor de boca, no se merecía ese final tan temprano con tanta gente como ayudaba por la voluntad. Un crack. Solo espero que descanse en paz. Te escribía porque quería saber si sabes de alguien como él que con solo meter los dedos sea capaz de producirnos esa electricidad “te saldrá por el codo” me decía, jajajaja y así era. Y me quitaba la muñequera. ¿Sabes de alguien que haga lo que él en Mdrid o en su defecto un buen fisio, pues no me está solucionando el problema ni la medicina tradicional ni los fisios que he ido?
    Tak og hilsen

    • Eduardo Huts

      Hej, la verdad es que Miguel Ángel ha sido una gran perdida como persona y cómo gran profesional.
      Sobre el tema que me preguntas, puedes ponerte en contacto con Beatriz de http://www.biofisio.es sådan. 620276569

  12. Javi Muro

    Hej Eduardo! Jeg vil gerne interviewe for Magazine Spoonful http://www.spoonful.es Et magasin kultur, fritid og sport… hvori, hovedsageligt, Vi kan godt lide at tale om cykling og atletik. Hvis du tager et kig Jeg håber du kan lide. Også, Jeg vil gerne sende dig en bog, som vi udgivet en samling af historier om cykling. Hvis jeg kan give en stor retning. Nu du fortælle mig, hvis du føler interviewet. Og tillykke til dine kommentarer på Eurosport udsendelser… hjælper til at se ting, som vi ikke har pedaled og cykling har altid set fra sofaen vi gå…

  13. alejandro

    Hej Eduardo, estoy siguiendo tu calendario y mas o menos puedo hacer todos los ejercicios sin problemas,pero en el de 2/10r/20″sp , me es imposible conseguir hacer todas las repeticiones al 100%, la última vez solo pude hacer 11 repeticiones y no al 100%,me supera, debo seguir nintentando o bajo intensidad en ese ejercicio. El resto de dias lo hago sin problema.gracias.

    • Eduardo Huts

      Debes de hacer las que puedas hasta que puedas sin bajar el nivel más de un 20% desde la primera repetición, hay que trbajar la fuerza potencia. después de 2 semanas serás capaz de hacer más hasta que legues a las 20.

      • alejandro

        Tak

      • alejandro

        Hola de nuevo!!!
        Tengo que darte las gracias ya que estoy notando bastante mejoria con tus ejercicios, pero se hace duro…….
        El dia que toca 2h agil sin carga,¿las pulsaciones son importantes?

  14. David Siden

    Hej Eduardo. Jeg er i magasinet og på facebook. Måske er det den mest hensigtsmæssige og i legalidal hvad jeg fortæller dig, men jeg spekulerer på, hvordan det er muligt at få en falsk fysisk form. Jeg siger dette, fordi et par år siden jeg var relativt stærk så lidt coaching (Bare weekenden) og alt, stribe varede kun et par år. Så ville han ikke uddannet det samme, og derfor ikke trukket så høje strømper (30 den 31 km / t). Jeg begyndte at lave en vej cykel 12 år med meget afslappet og udgange højere end de fleste mennesker, jeg, gætte pedalerne under mine fysiske muligheder før efter et par år ind og ud ligesom du kommenterede begyndt at finde meget stærk. At jeg kunne det ske? Mange tak og Godt Nytår

    • Eduardo Huts

      Måske er du en smule træt med nogle kronisk træthed, og du har brug for at hvile, fysisk og mentalt, en sæson af to eller tre måneder, De omfatter årene, mere og mere vanskeligt at inddrive.

  15. kantet Jose Lopez

    Hej Eduardo Jeg har 62 år og guisiera gå til campus februar 2016 gue uddannelse kunne gøre for at være i normale betingelser for afprøvning acer jeg ago3-4dias af entremiento Y70 eller 90 Km pr output gue kun hvor jeg bor ikke ay gue følgende porte du tror yours ville være godt træningsprogram mig is stresstest og fc .mx165 beats som tempoet kunne arbejde kraft jeg har

    • Eduardo Huts

      Da der er grupper, så du ikke behøver at bekymre dig for meget forberedelse, såvel på det tidspunkt alle er lidt ude af form.
      At du gør udgange 3 den 4 Someday timer er nok. Lav en serie af 10 minutter på jorden, der har en høj tæt på din anaerobe tærskel, entrono ville være 150-155 pulsationer, at stige i niveau må ikke kvalt, når du skal gå over 80 pedalerne per minut auktion 100 pedaling per minut. Det er godt 3-4 gange om ugen.

  16. Luis

    Hej Eduardo. Hver gang jeg går på cykel (vej) Jeg har overskydende slim, men ikke denne kolde. Under turen jeg skal være ganske ofte sonandome næse. En som kan skyldes og rådgive mig til at fastsætte.
    Jeg er i tidsskriftet cykling baggrund
    hilsen

    • Eduardo Huts

      Muligvis allergi, I princippet tror jeg ikke, det er vigtigt for sporten, men det er irriterende og normalt bruge mere på friske perioder og om vinteren

  17. rafa

    God eftermiddag Eduardo. Jeg kan ikke følge hjulet af mine kolleger weekend udflugter. Havnen stiger 6% af 8 km med 50×21 og hastighedskonstanten er 60 ppm. Jeg bruger 50×23 møde og 50×19 at stå på pedalerne og min kadence er 72 ppm. Jeg ved ikke, om, at forandring er multiplikatoren, der ikke tillader mig at følge ham, fordi han er ret konsekvent i styrke og pedal. Hvad skal jeg gøre, og jeg ønsker ikke at blive ladt tilbage. På forhånd tak for dit svar.

    • Forocarreteros

      At se dig som en ekspert siger Eduardo er, men i betragtning af udviklingen ikke forstår behovet for at gå til parabol og atrancados.
      http://www.forocarreteros.com

      • Anonym

        åbenbart, du har ret, at hvis du ikke flytter udvikling 80 pedalerne per minut er der ingen grund til at fortsætte med denne udvikling kan ikke flytte, dag den ujævne gemt godt 20% med meget kort udvikling uden vrider

  18. kantet Jose Lopez

    Ola Eduardo ønsker oplysninger om Calpe aktivere og hvordan man kan gå eller acer bog, når es og håber dit svar tak

    • Eduardo Huts

      Vi forbereder Campus Calpe 2016 til 17 til 21 Februar, hænge det på nettet, hvor fast

  19. Rafa

    Eduardo god. Jeg går hver lørdag og MTB ruter til 80 km ca..
    Ugedag træning på stationær cykel på gym, og jeg har ikke tid til at gå til bjerget.
    Hvilken type uddannelse, anbefales det at blive rask til lørdag?
    Hilsner og tak x har en web så fuld

    • Eduardo Huts

      Nyd midtugen serie for kvalitet, som det er angivet i træningsprogrammet jeg indsendt, anvende dem til den tid, du har, og du gør hver dag en anden type

  20. Pepe motorcykel

    Som du ved fugl . den anden dag jeg så dig for hytten . ligesom dem bliver ligesom en kanariefugl. mojabas altid i store . stor .

  21. Xavier

    Eduardo har en meget rart og venlige barn, i dag køber en landevejscykel Giant, et knus
    Fra Salamanca, Ciudad Rodrigo

    • Eduardo Huts

      Mange tak, Vov at komme til en campus, der organiserede i februar (tredje uge) i Calpe 2016 eller Segovia (første uge i August 2016). Hilsen

      • kantet Jose Lopez

        Hej Jeg ønsker mere information om programmet actibate år 2016 Calpe at have, hvis jeg kan gå til begivenheden arie mig stor entusiasme og omkostningerne ville soi pensioneret gue og gå med kvinder tak og hilsner

  22. Lolo

    Eduardo god, Først og fremmest tak for at besvare kommentarer.
    Han tog uddannelse siden april laver lange kørsler med medium intensitet og nogle gange kort med lidt mere intensitet med en række hver gang jeg går, ikke hver dag ved at overvåge groft bue eller forbedring, min formular er acceptabelt, men jeg bemærker det nu koster mig gå lidt, Jeg har mistet nok vægt og føler bøde, men at det nu koster lidt mere.
    Mit spørgsmål er, hvis jeg kunne bruge din træning med basen, at jeg har 1 en måned før udgangen af ​​oktober CICLOTURISTA, og til dato måneden før bør gøre? Forblive den samme eller falde lidt intensitet?

    • Eduardo Huts

      Planen er perfekt til at følge et år og, år efter år, altid efterlader en måned ud for at afhente den super compesación og ønsket om at fortsætte og, fra sæson til sæson generelt tilbringe to måneder en gym arbejde for at styrke hele kroppen muskelgrupper og kompensere tilbage. Med hensyn til hvad at deltage i en march eller vigtig begivenhed, enten løb eller gå, sidste uge nødt til at hvile med blide rullende udgange, ikke miste muskeltonus, men opsving er at indsamle kompensation gjort uddannelse og være udhvilet til begivenheden.

  23. David Martin Lopez

    Hej Eduardo Jeg vil gerne dit råd til mig en workout plan for at actioned den skæggede cykelrytter jeg har 42 år og konkurrence fra 16 til 21 Hata fire måneder, men hun begyndte at date igen ikke praktisk min rådighed jeg tog fire dage om ugen for at træne tak

    • Eduardo Huts

      Min plan er perfekt side, tilpasning til finansiere dag hver anden uge, når der mangler 3 måneder for QH eller lignende, der er mange smukke marcher og arrangementer. Og en vigtig ting i cykling og sport i almindelighed: regelmæssighed, form hurtigt gå tabt på en måned, så det er vigtigt ikke at gå glip, altid du foretage mindst to ugentlige afgange ophold, men i det mindste altid begynde fra nul.

  24. Patrick

    Godt Eduardo,kommentere du ser for,Jeg er glad for cykling og mountain biking mere,Jeg tager tid og uddannelse cykel og jeg starter første år for at indtaste racer og bare lade dig vide, at det koster mig at tabe,Mido 1,74, og min nuværende vægt er 80 kilo,Jeg ville gå ned til 70 kilo,og så min interesse for alludas mig til at tabe sig med en kost,Eduardo forventer et svar tak.

    • Eduardo Huts

      Der er tusindvis af kost som du kan se, men mentalizáte, at tabe du skal spise færre kalorier, end du expend. Hvis du ikke træner bruge til at leve 2.000 hvis du træner kcal 4.000 kcal nu ved du, når du træner ikke at forbruge mindst 1.500 Kcal som tog 3.500 kcal. Det er beretningen om gamle

  25. David Martin Lopez

    Eduardo Jeg vil gerne dit råd til mig om dette emne, for stresstests er ingen forskel, hvis du gør det på cykel eller løbebånd, Jeg har mulighed for at foretage gratis løbebåndet men ikke hvis testresultatet er værd mig til cykling

    • Eduardo Huts

      Hvis du er vant til at gå og køre normalt ligeglad, men hvis ikke så, hvis der er en forskel i det emne, cyklen op mindre tastetryk

  26. Xavier

    Estaba buscando mas información sobre “XX campus de ciclismo actívate”, pero no la encuentro. Me gustaría saber como apuntarse, donde, etc., toda la información posible. Thanks

  27. Enrique,

    Tu sonrisa en la foto me devuelve la de tus padres, Eduardo y Julia, en la frutería que llevaban en el barrio (hoy en día hubieran sido emprendedores!!! jeje ..pero entonces eran “kun” luchadores). Esperando la fila para comprar la fruta y la verdura, aún os veo a tu hermano y a ti comiendo unos bocatas tremendos, la fortaleza de tu padre, su vozarrón, los números de las cuentas de tu madre en el papel estraza… Antes un burro con un carro. Eso sí que era emprendimiento y sin webs, con un par!! Ufff…de allí venimos y qué bien!
    Enrique,

    • Eduardo Huts

      Así es la vida, cómo ha cambiado la sociedad, ya no nos acordamos de que en los años 70 todo era muy diferente pero éramos felices también.

      Un abrazo fuerte

  28. javier

    y hola, soy aficionado al ciclismo, tanto carretera como mtb, y ahora a mi hijo le gusta este mundo, el tiene 7 år. soy de madrid y me gustaria saber como contactar con algun club ciclista, para practicarlo en grupo, tanto el como yo.
    Tak

    • Eduardo Huts

      En Boadilla del Monte, el Ayuntamiento tiene una escuela de MTB que es ideal para él, de hecho el día 10 de mayo organizamos con ellos el Circuito Actívate de Excursiones de MTB en la explanada del Palacio del Infante Don Luis de Borbón http://www.echozas.com/mtb-activate-boadilla/

  29. Luis Jesús marqués

    Hola Eduardo como estas
    me gustaría que me dijeras si vais a ir. año hacer el circuito de la fundación san José

    • Eduardo Huts

      Én, está programado, quizá este año hagamos un circuito de obstáculos para los peques

  30. Xavier

    Jeg ønsker at købe en sommer equipacion annonceret på Facebook, du kan fortælle mig hvordan man gør det?? Tak..

    • Eduardo Huts

      Send os en e-mail til echozas@echozas.com med mængden, model og størrelse, vi vil svare fortælle dig kontonummeret, hvor du vil gøre indførslen + 10 € for forsendelse og så har den sendt til din adresse med anbefalet post

  31. Mario

    God eftermiddag,
    Jeg vil gerne få adgang til oplysninger XX Cycling Bicycle Campus 5 til 9 August. Du kan uploade til internettet siden? Der er allerede nogle detaljeret program?

    Mange tak

  32. Jose Antonio side Leston

    Ola Eduardo brød min hofte for en måned siden der nogen særlig uddannelse til nyttiggørelse hurtigst muligt, da jeg kunne tage BIC igen. Hilsen

  33. José Ángel

    Jeg er en cyklist, da 1993.
    Denne sommer jeg bruger følgende:
    Jeg er fra Vigo og under sit ophold på Aguasantas (Monforte) den dag, vi var på cykel 26 Juli Monforte vejen mod båden Baldeorras jeg og to kammerater mere, var på vej til at køre og under en lukket kurve i den anden hånd var den civile vagt trafik, som betyder næsten altid skjult.
    På det tidspunkt så jeg dem var i omløb sideløbende med en partner, og den anden lidt mere upfront, Jeg fortæller partneren ” se og er der skjulte som altid” og olleron mig, De stoppede os Jeg tog mine data og daglig 3 Februar I får en stævning Monforte domstol til retsforfølgelse af lovovertrædelser, hvor de beskylder mig for ulydighed mod myndighed eller agenter.
    Jeg tror, ​​det er et angreb på ytringsfriheden.
    Ved du, om der er nogen sammenslutning af cyklister, der kan rådgive mig af denne grund?
    Hvad synes du om denne?

    Håber svar.
    En hilsen

    • Eduardo Huts

      I så fald bør du finde en advokat til at forsvare dig godt, fordi det er en kompliceret sag, fordi agenter har formodning om sandhed. Du er nødt til at se præcis, hvad opført i klagen, men alligevel bør du finde en god advokat, fordi uden at studere sagen bør ikke gøre nogen vurdering. Skal være en professionel til at studere godt dokumentationen.

  34. Eduardo Kehyaian

    Hej Eduardo, Jeg har lige sendt min fulde tilmelding til Campus Calpe 2015. Vi har nu 61! ;=) Hug, Jeg

  35. Edgardo Ponce Planteskoler

    Buenos dias, fra Chile Jeg skriver for at se, om der er nogen PDF-dokument, som du kan downloade og printe til min 15 år, han er en mellemliggende rytter.

    • Eduardo Huts

      Én, Fanen Training du har en tidsplan, som du kan tjene. Hilsen

  36. sten

    hello am Josu tillykke til alle,Jeg spekulerer på, taler om Segovia campus, der vil være, og der kommer.
    Tak

    • Eduardo Huts

      Vi har stadig preparándolas, man vil biomekanik med David Herrero, andre ernæring, anden uddannelse og pleje af rytter og en anden rytter i dag

  37. Miguel

    Hej god. Tillykke med det arbejde, du gør.
    Jeg kan lide at have sporet kredsløb Boadilla 45 km. Du kan hænge?
    Mange tak

  38. Gonsolari

    Hej,
    Først tak for det arbejde, derved aktivere kredsløbet andre aktiviteter.
    Jeg spekulerer på, om vi ved, at weekenden vil aktivere kredsløbet i Boadilla(personligt ved præ-) og hvis der er nogen mulighed for mere output i det år, hvor pege os og annoncere.

    • Eduardo Huts

      Én, dag 11 Kan være i Majadahonda aktivere MTB Circuit, med 3 ture: 40 km, 25 og 10 km foran Palacio del Infante Don Luis de Borbón. Próximamete vil sætte en fane på nettet.

    • Eduardo Huts

      Én, dag 11 Kan være i Majadahonda aktivere MTB Circuit, med 3 ture: 40 km, 25 og 10 km foran Palacio del Infante Don Luis de Borbón. Snart vil vi sætte en fane på nettet.

    • Eduardo Huts

      Én, dag 11 Kan være i Majadahonda aktivere MTB Circuit, med 3 ture: 40 km, 25 og 10 km foran Palacio del Infante Don Luis de Borbón. Snart vil vi sætte en fane på nettet.

  39. Javier Zafra

    Godmorgen, ønskede at vide, om dette år vil Aktiver rejseplan Madrid. Det er en skam, at der er at reducere antallet af udgange fra kredsløbet til kun at være af Majadahonda selvom ikke op til dig… Tillykke til alt det arbejde, dette år siden!!! Hilsen

  40. Oscar Ordoñez

    Eduardo tak for pagina.Donde kan finde alle de elementer, der interesserer dig om cykling escrito.Gracias for dit svar.

    • Eduardo hytter Olmo

      Oscar, Vi er langsomt arbejder på siden og komme til det. Der er stadig en fane, der vil ARTIKLER. Hilsen

  41. Eduardo Huts

    Vi arbejder på nettet, hvis du finder noget, du ønsker at kommunikere via dette bemærkningerne afsnit.

    • Orlando Montes de Oca

      Jeg har 51 år, der bor i Costa Rica, excorredor de motocross, Jeg har kørt MTB siden slutningen af 2012, også jeg rider landevejscykel, Jeg har givet programmer og programmer vil i stigende grad værre uden kraft og uden strøm, Jeg læse dine kommentarer, men jeg vil gerne noget orienteret MTB, det sidste program jeg havde at ride hver dag for at hvile mandag i en enkelt måned skulle ride en mountainbike gang, Jeg ser ingen mening.
      hvis du kunne hjælpe mig ville jeg sætte pris på det.

      • Eduardo Huts

        Det er godt at hvile lidt længere tid at komme videre, ville være godt at træne en hvile hver anden dag; Ud over de enkelte 2 tre ugers aktiv hvile, uden arbejdsbyrden. Uddannelsen af ​​min side er i timevis, det er perfekt tilpasset til MTB, Du kan gøre det, som du vil, herunder tekniske dage.

Efterlad et svar

Din e-mail-adresse vil ikke blive offentliggjort.